由于西藏地区的海拔较高，所以一些人到达西藏后，会出现高原反应。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
为了避免高原反应，初到时不可急速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。另外，也可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参、诺迪康胶囊、百服宁等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1～2天内可以消除，适应力弱的需3～4天。西藏是全国太阳辐射最强的地方，例如拉萨，全年总辐射达到195千卡／平方厘米，是同纬度成都的2.1倍，上海的1.7倍。拉萨全年日照时数3005小时，为成都的2.4倍，上海的1.5倍，所以拉萨被称为“日光城”。西藏高原阳光强、日照多的主要原因是空气稀薄清洁，水汽含量少，阳光透过大气层时能量损失少。
西藏的气候最明显的特点便是日夜温差大，一天之内最高温度可达28℃，最低温度可降至10℃(以八月份为例)，由于其日照时间长，冬季并不像人们所想象的那么寒冷，不过，强烈的紫外线照射也是西藏旅游的一大挑战。
西藏冬季漫长寒冷而无盛夏。年降水量少，年均水量只有200至500毫米，气候干燥，冬季尤为干燥。西藏的雨量90％左右集中在6～9月份，称为“雨季”。各地雨量差别很大，如拉萨年雨量454毫米，阿里的噶尔县仅60毫米，又无明显雨季。雨季时多局部性中、大雨。昌都、拉萨、日喀则一带则多夜雨。
西藏的紫外线辐射很强，又加上气温偏低，使许多种细菌难以繁殖，能防治某些疾病。西藏的空气也很少污染，拉萨是我国空气和水源污染最小的城市之一。特别是雨过天晴，碧空如洗，空气清新，使人心旷神怡。
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