还有，这些在这个距离上的作用都非常有限，还是在技术，战术上多动动脑筋。
这些天都注意自己的饮食，这才是正道。
长跑，对于平时的训练是非常重要的。
病情分析：您好，根据您的描述，喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的。
指导意见：
喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的，药店里买的葡萄糖注射液可以直接喝的。
病情分析：
你好，这个药店买的葡萄糖是有5%和10%之分的。
指导意见：
这个浓度就够了，太高的话，喝的会感觉口渴的。
病情分析：
你好，你不用买那种葡萄糖注射液的。
指导意见：
你这个在运动后喝点糖水就可以了，用热水点白砂糖就可以了。
病情分析：
您好！其实这样一般是没有必要和葡萄糖的，您剧烈运动是消耗了大量的葡萄糖，但是一般，很快身体就会调节到正常的血糖水平的，只要您不是过于饥饿。
指导意见：
1、体育运动后喝葡萄糖应兑多少水没有严格的要求，只要感觉可以顺利下咽即可。
2、一般也不必补充葡萄糖。
祝您安康！
跑八百米喝的葡萄糖浓度为四0%，量为二00ml。 注意事项 一、喝完记得漱口，可以吃点巧克力。 二、要提前二0-三0分钟左右吃，再去热身。 三、跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的。 四、穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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