有些人为了减肥，吃了午饭以后，到了晚上五点什么食物都不吃了。长期坚持不吃晚饭，虽然体重是瘦下来了。但是如果一直不吃晚饭的话，对我们的身体还是有很大的危害和影响。
曾经我也为了减肥，在晚上不吃晚饭，坚持了一个星期左右瘦了两三斤。这也算是节食减肥的一种吧，节食减肥并不是一种健康科学的减肥方。
会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。晚上躺在床上的时候肚子咕咕直叫，有时候特别想买桶泡面来吃。
改变了我们平时的生活规律。平时都是一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。虽然说晚餐要吃少，但是不是说一点都不要吃了。
营养跟不上。对于那些正在长身体的年轻人，如果晚上不吃晚饭的话，营养根本就供应不足。大人也是一样的，即使没有在长身体了，不吃晚饭的话，身体所需要的营养也不足够。
晚饭是供应晚上睡觉那么长一段时间的能量，如果从吃了中午饭就不吃饭，到第二天早上再吃饭的话，这中间有十几个小时。我们胃里面已经空了，身体早就支撑不住了。
而且不吃晚饭的话也会影响睡眠，因为不吃晚饭会觉得特别的饿。翻来覆去的总是睡不着，有些人就喝水来填饱肚子。但是在大晚上的水喝多了，很容易引起水肿。
为了自己的健康，一日三餐千万要好好吃。不要为了减肥或者不要因为一些其他原因就伤害自己的身体。
在家的话我会这样干，但是如果在学校的话我就不会这样做。
你想一想，如果是在家里的话，吃的东西比较多，那几乎是想吃啥有啥呀。但是如果在学校的话，一般晚上我是没有什么存粮的，所以即使我饿了我也不会半夜起来吃东西，况且在学校我也找不到吃的呀，更何况大半夜超市都关门了，哪里有吃的卖呢？那就忍着呗。
再者，家里房间都是比较大的，大家睡觉时也都有独立的房间，所以即使半夜出来吃定西也不会打扰到别人，你甚至可以独立坐在客厅想吃啥吃啥，也不会有人管你。我以前最开心的就是大半夜出来吃东西了，因为那时我家的大黄猫也会过来和我一起吃，我就像找到了红颜知己一样，我一口它一口的吃着。
可在学校就不一样了呀，宿舍六个人，就那么小小的房间，大半夜打个哈欠说个梦话都能听的清清楚楚，更别提爬起来吃东西了，你吃东西是吃的爽了，你考虑过别人的感受吗？大半夜的被吵醒，估计谁心里也不会痛快吧。再说宿舍舍友之间一定要搞好关系，特别是像我们工科学化学的学生，别逼室友对你使用化学武器，到时候连死都不知道咋死的，我没吓人，真的有这事发生过，虽然不是在我们学校吧，但是也挺吓人的。
那可能有人会说，那就在走廊吃呗，可大半夜的你就不害怕？反正我是不行，我大半夜上个厕所都要纠结好一会呢。而且我看个《京城81号》都把我坐的凳子给摔了，所以我宁愿饿着肚子也不下去找吃的，我害怕。
还有一个就是在家里，没有人会说你胖，我妈给我灌输的思想就是凡事先把自己整好，再去干其他的事情。那饿了就去吃呀，要不然晚上睡不好白天怎么有精力去做事情。我觉得我妈说的对，那我就吃，有时候我还会跑到厨房自己下面条吃，那叫一个爽啊。
但是到了学校，大家晚上八点都是拒绝吃饭的，因为要减肥，可能这也无形给了我一种压力，知道吗，我们宿舍有一个电子秤，称体重的，我们几乎是饭前饭后都要称一称的。然后互相吐吐槽，乐呵乐呵，可谁也想成为最重的呀。那就减肥，那大晚上的就更不可能爬起来吃饭了，我那时总给自己一种错觉，只要晚上饿了，我能坚持不吃饭，熬过那一夜，我就会瘦啦。所以在学校我是不会起来吃饭的。虽然最后也没感觉自己瘦了。
唉，我其实比较怀念想吃就起来吃的时光的，因为不管在哪也别亏待自己，该吃就吃吧，可惜限制太多，人也不能总如愿，所以，一日三餐一定要按时吃，以便省去晚上饿的麻烦。
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