跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。
根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
首先一定要合脚！轻巧，一定要让脚和鞋完全吻合最好，这样可以在跑的过程中让脚感觉很舒适！一般是平底，有缓冲鞋垫的运动鞋！达到以上要求就差不多了！我参加学校运动会的时候就是这么穿的！
跑短跑当然应该穿跑鞋，不过不是一般NIKE专卖店里卖的那种慢跑鞋，也不是一般的AirMax或者Air
Zoom，而是真正的短跑专用跑鞋。
NIKE也是出短跑鞋的，如Nike
Men's
Zoom系列就是比较常见的短跑专用鞋。在淘宝网搜索田径钉鞋可以看到很多广告，比如参考如下淘宝链接可知，
auction1/auction/0/item_detail-0db1-20e78ec3994cccf9c6c6f2ac53.jhtml
类似“Nike
Men's
Zoom
Maxcat耐克田径短跑钉鞋”这种，前掌外缘均匀分布5～6颗鞋钉，后掌没有鞋钉的就是短跑专用鞋。当然，对应不同的赛程，其实都有不同的设计。100M，200M，400M，800M都有所谓的专用鞋，但是总体上已经比较接近了，关键还是看是否适合你。这种鞋的重量一般在200G以内，考虑到场地材质不同弹性不同，应使用不同类型鞋钉。煤渣及红土跑道可用长钉增强抓地力，塑胶跑道则多用短钉、或者平头钉。
如果想买正品，我不推荐你在易趣或淘宝购买。北京上海等大城市的大型百货商场都有很大的NIKE专柜，短跑专用鞋是绝对可以买到的。二级城市的情况我不是很熟，购买请慎重。另外，在短跑专用鞋中，ASICS和Mizuno都是比较有口碑的大品牌，不过都是日货，我个人觉得……嗯，你明白吧。
当然，买短跑鞋一定要注意和长跑专用鞋、跨栏专用鞋、跳高专用鞋的区分。长跑鞋主要是鞋钉多而碎，短短的小鞋钉在前掌能有八、九个。鞋体也更轻薄，重量多在100～150克。因为刘翔的原因，现在跨栏专用鞋也非常火，但由于跨栏项目和短跑项目有本质不同，鞋的构造上是有差异的。跨栏鞋为了便于奔跑过程中发力起跳，往往在前掌后部多一排小钉子。而跳高鞋的差别更大，为了辅助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小钉。购买时请一定特别注意。
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