酸性物质是什么　_备孕

酸性物质

物质通常是指具有提供质子的能力或接受电子的能力的物质。通俗一点的来说，就是能使紫甘蓝水变红的物质。酸性物质分类较多:如酸（H2SO4),酸性氧化物（SO2），生活中常见的酸性物质有醋、柠檬、碳酸饮料等。

人体内的酸性物质主要是胃酸（即盐酸），胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低；胃酸，在这里有两种意义，一是胃液中的胃酸；二是胃酸过多的症状，即胃泛酸；胃液中的胃酸（0.2%～0.4%的盐酸），杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20~100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。

1.身体免疫力下降

如果长时间的熬夜，身体消耗的能量会很大，感到疲倦，精神也会萎靡，人体的免疫力会下降，发病的几率会增加，容易出现感冒、过敏、肠胃不适等疾病症状。不要长久的熬夜，这样会导致身体处于亚健康的状态。

2.皮肤受损

长时间熬夜，会加快皮肤的衰老。皮肤一般会在22点~23点就进入维持状态，频繁的熬夜，人的内分泌与神经系统都会出现失调的情况，使皮肤干燥，弹性差，无光暗沉，容易长暗疮、粉刺，为了更好的保护皮肤，要合理安排睡眠时间。

3.肠胃受损

很多人肠胃不好是因为长时间的熬夜所导致，人胃上皮细胞需要每2-3天更新一次，通常是在晚上。如果在晚上进食，胃肠道不能休息，会影响胃肠的修复。同时，食物会在胃内停留较长时间，促进胃液分泌异常，并刺激胃粘膜。久而久之，很容易导致胃粘膜出现糜烂和溃疡的症状。

4.过于肥胖

每天都熬夜，身材会发胖，当睡觉时，身体会分泌一种特殊的物质，叫做瘦素的物质。长期熬夜会影响瘦素分泌，不利于脂肪分解，所以就容易长胖。身体过于肥胖，对于健康就会造成危害，容易导致糖尿病，高血压等疾病的发生。

5.记忆力下降

熬夜的人交感神经在晚上保持兴奋，在白天变得疲惫，导致头晕、脑胀、记忆力减退、注意力不集中等症状。长时间会出现神经衰弱、失眠等问题。尤其是对于孩子们来说，一定不能长时间熬夜，会影响到正常的成长，也会导致学习受到影响。

6.情绪不稳定

总是熬夜，会导致人的脾气变大，而且很容易生气，平时也控制不好自己的情绪，对于一些小事情，也总是小题大做，会严重影响到心理，身体的健康。因此要减少熬夜的几率，才可以帮助稳住情绪，维持健康。

7.增加患癌风险

身体的抗病能力，一般都是在睡眠时形成的，长时间的熬夜会导致身体各个部位都功能都处于下降的情况，如果抗病能力降低，就会大大增加癌症的发病率。一些研究表明熬夜会增加患乳腺癌和结肠癌的风险。所以为了减少癌症的发病率，一定要注意减少熬夜。

熬夜的危害有很多，会使得身体免疫力下降，皮肤受损，肠胃受损，过于肥胖，记忆力下降，情绪不稳定，增加患癌风险等等的情况出现。所以平时一定要注意合理安排自己的时间，这样才可以增加身体的免疫力，帮助促进健康。

引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面：

(1)与遗传有关的体质因素。

(2)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。

(3)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

(4)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

由此可见，胃粘膜壁细胞总体的增多，神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。

养胃

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

■胃酸过多食疗方：

多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

■胃酸过多治疗方：

◇l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。

◇2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。