男性成人体重正常值的测量方法多采用Broca改良公式和平田公式进行计算，具体可有：Broca改良公式：理想体重（kg）=身高（cm）-105；平田公式：理想体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。根据计算，两个公式得出的理想体重分别为63公斤和61.2公斤相差不大，我国多采用Broca改良公式。实际体重范围为标准体重范围的±10%为体重正常值范围。
通过身高体重公式计算标准体重时，并没有考虑到脂肪、肌肉的含量以及肌肉脂肪的分布等，对健康的评价存在一定的片面性，在标准体重范围之内并不代表身体的完全健康，应综合其他指标进行考量。
扩展资料
保持体型和体重，其实也就是控制身上的脂肪。专业的运动员都要控制体脂率，保持身体的一个状态。我们普通人要求也不用那么高，身上哪里脂肪多也都看得到。我们可以进行针对性地练习。
如果说腹部的脂肪比较多，我建议你可以作平板支撑，仰卧起坐之类的。可以从简单的做起，可以是以50个仰卧起坐为一组，休息几分钟，在做下一组，一天进行个几组。然后对于要求更高的平板支撑可以量力而行，毕竟这个比较剧烈，更多地偏向于是锻炼腹肌，而不是减脂这么简单。
168cm女生完美体重在52、9-64、7kg左右。女生标准体重计算公式为（身高-7）×6%（身高单位为厘米），由此可以算出身高168cm的女生标准体重约为58、8kg。
标准体重上下浮动不超过1%为正常体重区间，该女生的正常体重应为52、9-64、7kg左右。
168女生的标准体重是多少：63Kg
“标准体重的计算公式为身高（cm）减去105，身高168cm的女生标准体重为168-105=63Kg，上下浮动10%，也就是74.8-61.2公斤也是正常体重。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标，过瘦或者过胖对身体都是不利的，正常的体重是和身高相对应的关系。临床上除用标准体重评判患者的胖瘦以外，还以体重指数BMI(体重指数）进行评价。
168女生的完美体重
168CM的女生体重是54.7-61.5kg是比较完美的。从体重指数BMI的角度来说，理想的体重指数在18.5～21之间，根据身高是168cm，计算出来的结果就是54.7-61.5kg。但是女孩子不能只追求完美，还要注重健康。一般来说胖一些，或者瘦一些，也都是属于很正常的。
养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，健康的身体才是真正的完美。
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