在日常生活中,健康这个名词是我们经常所说的,也是每个人都希望得到的一样宝贝。但是这个在健康前面加亚,组成亚健康。这个是什么情况呢?我们知道有冠军、亚军以及季军的说发,莫非亚健康是仅次于健康的吗?亚健康是什么意思呢？我们一起来看看吧！
1.容易无故发脾气、情绪低落
有时在工作、生活中会不由自主的消极起来，情绪很低落，老是表现的愁眉苦脸。很多时候一个人总是会冲着很小的事情发起脾气，自己又不知道为什么，这都是说明你已经处于亚健康状态了！
2.神经系统症状
亚健康有一定程度的神经系统症状，最突出的表现就是经常感到昏昏沉沉、无精打采，甚至偶尔头晕目眩，看文件时出现重影，领导交代的任务记不住、思绪不定，不能有效完成工作。会有不同程度的失眠，表现为夜间睡不着，或者睡眠很浅，稍有动静就会惊醒，醒来之后翻来覆去，只能望着窗外迎接新一天的到来。
3.免疫功能下降
免疫功能是人体健康的重要体现，处于亚健康状态的人，会有免疫功能下降的问题。免疫功能下降会使得患者容易出现身体疲劳、全身乏力、身体虚弱、容易感冒、怕冷怕热等问题。
4.大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
5.疲乏无力、肌肉及关节酸痛
亚健康人群会出现疲乏无力、肌肉及关节酸痛的感觉。尤其是上班族，长时间面对电脑，精神疲乏无力，眼睛肿痛，久坐时间长，肌肉及关节隐隐有酸痛。
亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又称“第三状态”。世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一界定，经过严格的统计学统计，人群中真正的健康者“第一状态”和患病者“第二状态”所占比例不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态.这里的亚，就是次一等的意思。
造成亚健康状态的原因包括：1.饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调；
2.缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支；
3.休息不足：作息不规律，睡眠时间不足；
4.心理压力大：心理过度紧张，压力过大；
5.长期不良情绪影响；
6.疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期。
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