怎么瘦大腿啊？

多吃点香蕉、奇异果、西瓜、海带之类瘦腿的东西（你可以上网查一下）。

不仅吃的方面注意，还要运动，晚上躺床上的时候可以踩空中脚踏车，或者把腿贴墙上，就是倒立的那种，这种事要坚持才有效果。

要是你觉得需要的话，你也可以买什么瘦腿霜之类的，但是要注意质量。

我以前有试过包保鲜膜然后运动的，但是后来网上也有人说这样不好，我也不知道，效果也不知道有没有，但是没特别注意。

坐办公室的话，你平常可以多多起来倒倒水，帮同事也行，还可以增强感情呢。

还有穿高跟鞋吧，又培养气质又瘦腿，但要泡脚，要放松。

胆囊炎治疗

1.一般治疗

①积极预防和治疗细菌感染及并发症，注意饮食卫生，防止胆道寄生虫病的发生，并积极治疗肠蛔虫症。②生活起居有节制，注意劳逸结合、寒温适宜，保持乐观情绪及大便通畅。③经常保持左侧卧位，有利于胆汁排泄。④本病若有结石，或经常发作，可考虑手治疗。⑤应选用低脂肪餐，以减少胆汁分泌，减轻胆囊负担。还有可以用中药调理立胆舒茶。

1.饮食应清淡，忌食辣椒、洋葱、萝卜等刺激性强，含粗纤维的食物。

2.忌少餐多量，应少量多餐，并多饮汤水，以利于胆汁的分泌和排出。

3.忌食产气和带气味的果菜豆类，以免加重腹胀。

4.鸡蛋等各类禽蛋含胆固醇极高，而胆固醇代谢失调是形成胆结石的因素之一，所以不宜多食。

5.辣椒、胡椒、花椒、桂皮等辛辣燥热刺激性食物，最易引起胆囊剧烈收缩而诱发胆绞痛，所以应当忌食。

6.羊肉为温补性食物，而胆囊炎胆结石之人多为胆经湿热偏盛 ，羊肉温补，故不宜食。

7.鸡肉为肥腻壅滞之物，患有胆囊炎、胆石症的人忌食之，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。

8.烟、酒等胆囊炎患者也不宜粘连，应当禁忌。

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

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扩展资料：

湿热的成因：

湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/1117/c3607-11910003.html"target="_blank"title="人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒">人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

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