甲鱼汤怎么做好喝又营养

甲鱼汤怎么做好喝又营养,第1张

怎么做甲鱼汤既美味又营养,“我们都知道甲鱼是很有营养的食物。”本身还有大量维生素、蛋白质、脂肪和矿物元素。适当吃东西可以帮助补肾,改善肾虚腰膝酸软的状况。而做甲鱼汤有技巧,单独炖甲鱼汤不会有这么好的效果。如果把它和其他食材搭配在一起,炖出来的味道可以加倍增加。比如甲鱼和鸽子、鸡肉一起炖汤,这样做出来的汤是健康的、美味的。把甲鱼和鸽子一起炖很好。它的特点是阴虚,气血亏欠,补益滋补。鸽子的性质跟甲鱼的性质基本一致。将两者合起炖煮,就能很好的补肝肾和益精气,同时还能清热滋阴补虚养肾。做法其实是非常简单的。洗甲鱼和清洗鸽子,将其洗净,放进清水煮沸,然后放入砂锅。加入适量的清水、姜片、大葱、煮开后转小火慢炖两个小时左右,然后加上盐和调味品。甲鱼炖西洋参汤。甲鱼和西洋参同时具有补气养阴、清火除烦、养胃养胃的作用。特别是体质较弱的人,对这种人来说是非常好的滋补汤。做法也很简单:把甲鱼洗干净。剁成适量大小的块儿,开水烫一会儿,捞出放入砂锅中,再加入适量姜片,其它调料不需要加。西洋参和水煮一个小时。喝汤吃肉有很好的滋补效果。甲鱼鸡汤也是一道很棒的菜品。你也应该明白,做事很简单。甲鱼宰杀后,鸡切成大块,放进锅里,冷水烧开后,撇去浮球,煮2~3分钟就可以放在锅里,放入适量葱姜。将大火烧开后转小火,炖两个小时。汤呈白色。这样的海鲜炖鸡汤味道特别浓厚。两种食材搭配在一起具有很好的养阴补肾和凉血效果。

甲鱼放西洋参和红枣枸杞一起炖是可以的,原因是:

甲鱼含有蛋白质、钙、铁等多种营养成分,加入西洋参和红枣更好喝养。

西洋参和红枣枸杞药性可以互补,但不会冲突。

一起炖的作用:

味道鲜美,能够益气滋阴。

是一款保健滋补的汤,适用于体质衰弱、营养不良的人,用于改善体质。

一起炖需要准备的材料:

1.甲鱼1只,西洋参20克,红,4-5颗,枸杞25克。

2.生姜2-3片,盐3克,葱2根。

一起炖的方法:

把甲鱼宰杀,并处理清洗干净。

2.汤锅中倒入水,大火煮开后,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中,捞起焯水。

3.继续往锅里重新加入清水,煮开后放入甲鱼,后放入西洋参、红枣和姜等。

4.快要熟的时候,放入食盐和葱花,再煮10分钟即可食用。

注:甲鱼放西洋参和红枣枸杞一起炖是可以的,汤味道鲜美,而且营养。甲鱼杀的时候,应该清洗干净,放葱花和生姜,甲鱼汤比较没有腥味,具体放多少,根据自己喜好调放。

一、枸杞山药炖甲鱼

食材:甲鱼800克,枸杞子30克,山药30克,精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量。

做法:先将甲鱼杀后从头颈处割开,剖腹抽去气管,去内脏。斩去脚爪,入沸水锅中焯一下,刮去背壳的黑黏膜,剁成数块,甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖。山药洗净切片,枸杞子去杂洗净。锅中注入适量清水,放入甲鱼、枸杞子、山药、精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油,用旺火烧沸后改用小火慢炖至肉熟烂入味,拣去葱、生姜即成。

功效:润泽皮肤,美发乌发,并用于皮肤干燥、肌无光泽等症。本食具有乌须发、润肌肤、抗衰老的作用。

二:甲鱼炖鸡

食材:甲鱼1只、鸡半只,食盐适量、味精适量、姜适量、八角适量、花椒适量、葱白适量。

做法:

1.将甲鱼开肚后放干净血。

2.把鸡洗净切块。

3.将甲鱼在开水中焯一下,以便剥除壳上和蹄上的绿色筋膜,仔细搓干净。

4.除去的筋膜和内脏。甲鱼肝可以留着吃。

5.处理过洗净后的甲鱼,外表没那么绿了。

6.把甲鱼和鸡凉水下锅,放入姜片、八角等煲汤调料。大火煮开后,小火慢炖。炖时要不断撇去血水和浮沫,使汤清亮。

7.一个多小时后,炖至食材的精华都出来后,肉烂,汤色变得清亮且糯滑,最后放盐。关火前点少许白胡椒粉、味精调味,撒上香菜,即可盛出上桌。

三、参麦炖甲鱼

食材:甲鱼1只(1000克)。人参3克,麦门冬6克。葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡汤。

做法:

1、宰杀甲鱼,洗净,置沸水中煮15分钟取出,顺裙边剖开盖,撕下甲鱼盖上粗皮,去头及内脏,洗净,切成小块。

2、人参、麦门冬洗净,切成薄片。把甲鱼块、人参片、麦门冬片同放大碗内。

3、加葱、姜、胡椒粉、料酒及鸡清汤,盖上剖下的甲鱼壳,上笼蒸1小时,去葱、姜即可。

功效:补气润肺,养阴生津。

四、西洋参炖甲鱼

食材:约500克活甲鱼一只25克西洋参片,1500ml清水、8颗红枣、3克盐、5ml黄酒、3大片姜。

做法:

1、将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用。建议大家买甲鱼时,让商家代为宰杀,并处理干净后,再带回家煲汤使用,会更加方便。

2、汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。把西洋参和红枣用清水洗净备用。西洋参,可以在中药店买到,也可以在超市的营养品货架上买到。便宜点儿的就可以啦。

3、砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。食用前,加入盐调味即可。可根据甲鱼实际大小适当的缩短或延长煲制时间。

功效:适合工作太忙、压力太大的女性。西洋参甲鱼汤比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

五、莲子炖甲鱼汤

食材:莲子50克,甲鱼1只(重750~1000克),香油、精盐、姜、葱、蒜各适量

做法:

1、将甲鱼杀死,去内脏及头、爪,洗净,切成块莲子洗净生姜洗净,去皮,切片葱剥洗干净,切段蒜去皮,切片。

2、把甲鱼块放入炖锅内,加入适量清水,先用武火烧沸,撇净浮沫。

3、放入精盐、生姜、葱、蒜、莲子,文火炖至甲鱼熟烂,淋上香油,撒人味精即成。佐餐食用。

功效:本汤具有补虚益气的功效。适用于气血虚弱所致的头晕、目眩、疲劳、失眠、遗精等症。中老年人经常食用,可益寿延年。

六、青蒿炖甲鱼

材料:青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨)。

做法:将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。

功效:此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。

七、枸杞沙苑炖甲鱼

材料:甲鱼1只约500克,去头及内脏,切块,枸杞子、沙苑子各50克。

做法:洗净用纱布包好,共煮至甲鱼肉烂,去中药加调料,吃肉喝汤。

功效:用于气阴两虚、肝肾不足,表现为气短乏力、腰膝酸软、手足心热、白细胞下降等。补血养阴药膳。

八、当归党参炖甲鱼

材料:甲鱼一只,当归50克,党参50克。

做法:甲鱼去头及内脏,切块。用纱布包当归和党参,与甲鱼共煮至肉烂,去中药加盐及调料即可。

功效:用于慢性病贫血、免疫功能低下、口干咽燥、消瘦乏力等症。

九、黄芪枸杞炖甲鱼

材料:黄芪50克,枸杞子30克,甲鱼500克,生姜10克,醋、食盐、酱油、葱段、味精备适量。

做法:

1.将黄芪用清水浸润切片布包枸杞子洗净

2.甲鱼去内脏后切块生姜洗净,切成片

3.将以上材料一并放沙锅中,加清水适量炖煮,先用武火烧沸后,再用文火慢煮,至熟烂后,去药包,调味即可。

4.吃甲鱼,喝汤。隔日一剂,分二次食完,连续服食3~5剂。

功效:补益脾肾,益气养阴。气虚阳微之鼻咽癌。

十、鲜藕甲鱼汤

材料:甲鱼一只,鲜藕500克,仙鹤草100克,白茅根100克。

做法:鲜藕切片煮水,纱布袋装仙鹤草、白茅根,与鲜藕共煮约半小时后捞出,加入甲鱼,文火慢煮至肉烂,加盐及味精适量,吃肉喝汤。

功效:用于血热妄行引起的月经过多、鼻血、咯血及消化道出血等症。


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