几乎所有海鱼都含有碘，但是多少有差异。
不是所有的海鲜含碘高的，有的是只低蛋白，含海产品锌高。
墨鱼、带鱼、大黄鱼、小黄鱼等都含碘，其实海鱼类含碘都非常少，不像海带那样含量高海产品含碘高，如海带、海鱼、紫菜、蛤干、蚶干、干贝、海参、淡菜、海蜇、龙虾等，其中以海带、紫菜含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。
医生告诫甲状腺疾病患者不宜多吃海鲜。这里所说的海鲜包括三类：藻类、虾贝类、鱼类，它们的含碘量其实有天壤之别，呈现三个等级。如海带、紫菜就属藻类，属于高碘含量；
虾、扇贝等则是虾贝类，属于中等含碘；
鱼类有带鱼、三文鱼、小黄鱼等，属于低等含碘。
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