孩子过瘦的原因究竟是体质？还是吃得太少？爸比妈咪该如何帮助这群小宝贝健康成长呢？
宝宝看起来很瘦，是正常？还是疾病？在《照着养，爸妈不紧张，宝宝超健康》一书里，汤国廷医师表示，一般来说，人天生就有高矮胖瘦的差异，身材并没有绝对的好坏，但许多爱子心切的父母常会拿自己的宝宝与其他同年龄的宝宝相比，而忘了自己的宝宝是个独立的个体。
其实，每个孩子都有自己的生长速率，应该关心的是，在过去的一段时间里，宝宝是否有按照自己的生长速率在发育。宝宝的生长与发育是动态且连续的，爸比妈咪可利用《儿童健康手册》内的生长曲线图来观察宝宝在一段时间内的动态生长变化。在营养门诊中，常有家长会询问：「宝宝现在的体重正不正常？」此时若能提供宝宝过去的生长曲线，医师便可一目了然地做出判断。
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及早发觉生长迟缓现象如果宝宝位于小于第三个百分位，或者一段时间突然下降两个生长曲线，就要让小儿科医师做进一步的评估，看是否有生长迟缓的现象。不过，倘若宝宝一直维持着自己稳定的成长步调，就算一直保持在第三个百分位，也算是个正常个子较娇小的宝宝。
身材瘦小3 类型 1.头小、个子矮、体重轻： 大部分是遗传性的先天体质，基因染色体缺陷、神经问题、先天性代谢异常、先天性感染…等问题。 2.头围正常，但身高明显比人家矮一截，体重较正常轻： 考虑是否有内分泌或骨骼生长异常，例如：马戏团里的侏儒即属于这一类型。 3.头围与身高正常，但体重明显较轻： 属于营养不良，主要由于摄取量不够（如偏食、照顾者疏忽…等）、消化吸收出了问题（如慢性腹泻）、一些慢性疾病消耗太多的热量（如先天性心脏病、肺结核、肾小管酸血症），或者热量无法供给到周边组织利用（如肝糖贮积症）。若此类型宝宝一直无法改善潜在原因，最后身高就会受到影响。
判断孩子是否过瘦的标准新店耕莘医院营养师黄美智表示，想了解孩子是否太瘦，除了透过身高体重的百分位来评估之外，也会计算BMI值来评估。表一是BMI值的计算方式与不同年龄性别之正常标准。
瘦宝宝的4 大特征黄美智营养师指出，走在路上可以发现，现在的宝宝身材呈现两极化，不是太胖就是太瘦，表示大家的饮食都不太均衡。根据临床观察，比较瘦的孩子常有几个特性：
1. 吃饭比较不专心这群宝宝可能经常吃饭「配」电视，或是一边用餐一边玩玩具，因为少子化的关系，没有人跟宝宝抢食物，所以往往每次吃饭都要妈妈喂，让妈妈追着他们跑。
2. 爱吃零食有些宝宝正餐时间吃很少，但会在点心时间吃很多零食（如饼干、糖果），或是爱喝含糖饮料，因此也就影响到下一餐的进食量，形成恶性循环。
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3. 吃不够、胃口不好很多孩子都会有偏挑食或不肯吃饭的现象，常令妈咪们十分苦恼，可能原因有很多，例如：先天味觉敏感（排斥特殊气味、口味较重的食材）、对新食物的接受度低、身体健康因素、先前不良经验造成恐惧、不愉快的用餐气氛等，甚至有可能是父母本身就有偏挑食的习惯。
4. 活动量大活动量充沛的孩子，热量自然也消耗得很快，如果摄取的热量没有达到相对应的标准，自然身体也较不易「长肉」。
如何判断宝宝吃得够不够？
孩子太瘦，我也很烦恼啊！？ 过瘦孩子的饮食原则孩子瘦小真的和「菜不好」或「爸妈没有努力喂」有关吗？在许多营养学专家都倡导不要逼幼儿吃饭的同时，父母究竟该怎么做才好？
该勉强孩子吃饭吗？黄美智营养师认为，父母不应该用强硬的态度逼孩子吃饭，否则孩子反而会出现反抗的心理。有些妈妈总是不停追着孩子喂饭，即使非用餐时间也一直喂宝宝，等到了用餐时间，孩子当然还吃不下。比较好的方式是，用餐时间到了，就让宝宝吃饭，如果他吃不下、不想吃，就收起来，让他习惯用餐的时间，建立正确的饮食习惯。
10 种方法，爸妈可以这样做1.改变烹调方式 如果料理的烹调千篇一律，孩子很容易腻，妈咪不妨可以利用可爱的模型，在饭的形状上做个变化，或是装饰成鲜艳的颜色，吸引孩子的注意力，孩子一旦有兴趣，就会比较有食欲。
2. 建立正确的用餐礼节 教导孩子吃饭时要专心，坐在餐桌上用餐，不要开电视或玩手机、电脑，也不要给孩子玩具玩，让孩子把专注力放在食物本身上。
3.3餐＋2次点心时间 小朋友的胃比较小，因此除了3次正餐外，最好提供他一天2次点心的时间，但是在正餐的前2个小时，就要把点心吃完，否则会影响正餐的摄取量。
4. 用餐时别骂小孩 有些爸妈比较心急，看孩子都不吃饭、只顾玩，就会加以责备，口气上也会比较重一点，反而会让孩子觉得吃饭变成了一种压力，以至于更不爱吃饭了。
5. 别用垃圾食物奖励孩子 常常父母为了引诱孩子做某件父母希望他们做的事情，就会拿甜食、饮料等点心或速食来作为筹码，但这些糖份、油脂高的食物，都会使孩子所摄取的营养不均衡，影响生长发育。另外，加工类的食品也应尽量少吃，多吃天然食物。
6. 固定的用餐时间 孩子饮食习惯的养成很重要，从1〜1岁半起就可以开始培养，提供良好的用餐气氛，让宝宝学习用汤匙吃饭，一开始只要先给他少量食物。3岁后就可以开始训练宝宝的餐桌礼节，用餐时间建议设定为30分钟，不要喂了1小时还在喂，规定一个固定的用餐时间很重要。
7. 吃健康的点心 用三明治、面包、牛奶、果汁等较健康的点心，取代蛋糕、巧克力、奶茶…等较不具营养价值的甜点。
8. 补充特殊配方营养品 如果孩子真的太瘦小、体重太轻，或食量真的很差，营养师可能会建议选择适合孩童使用的特殊配方营养品，来做热量及营养的补充。通常建议每天1〜2杯的量（市售的特殊配方营养品，一杯约230大卡热量；一般低脂牛奶一杯约120大卡），补充孩子不足的能量。
9. 参与食物准备过程 等孩子3岁以后，可以跟孩子一起准备食材，让他参与食物的准备过程，小朋友只要有参与，就会很好奇煮出来的成品是什么，对食物也就更感兴趣了。
10.爸比妈咪以身作则 最重要的是，爸比妈咪自己也不能偏食，不要在孩子面前批评食物难吃、让孩子有先入为主的成见，这么一来孩子能从爸妈那儿接收到良好的饮食教育喔！
生活中，我们经常看到，许多孩子明明很能吃，但是却很消瘦，脸色蜡黄，一吃就积食、便秘，而且很容易生病。其实，这种爱吃，是一种假象。孩子处于一种消化吸收不了、营养缺失状态，而且吃得越多，越糟糕。
01
调理脾胃当以通为补
胃主受纳，是盛东西的；脾主运化，主肌肉四肢，是把营养气血输送到四肢百骸上的。胃强脾弱，吃得多，运化不好。所以，胃强脾弱的孩子主要表现为：个子低、身体瘦、活力不足、声音不响亮、大便发干或发稀、身上的肉松松的不瓷实、头发黄或稀少、面色黄等。如果问家长，孩子胃强脾弱怎么调理？很多家长会说，那当然要健脾啦，想尽一切办法给孩子补脾！
中医有句话叫“脾健不在补贵在运”，意思是说，脾脏要想强健不在进补，而在于运化了多少。小孩子也是如此，孩子能不能长身体关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。
胃强脾弱的孩子，用点心，孩子很快就能胖起来、长起来！
02
如何养护胃强脾弱的孩子？
胃强脾弱，还是以消积食、健脾胃为总原则。孩子胃强脾弱，不是真的胃好，只是脾相对比较弱。家长要特别注意正确的饮食喂养方法：孩子不吃不要理他，孩子太能吃要想办法控制他。
1清淡饮食，少吃多餐
不能完全素食，也一定要给孩子少吃鱼、肉、蛋，饮食不要太复杂，要杜绝太寒凉、难消化的食物。给孩子备一些点心，像小馒头之类。
2吃一些饱腹感强的食物
脾虚的孩子特别是要吃软的，东西要煮烂一些，好消化。但是孩子胃口好，容易饿，那么，就给孩子加个馒头，或者加一点番薯、南瓜，增加孩子的饱腹感。
03
艾灸熟灸两穴，健脾、长个、少感冒
妈妈们也一定要记住，给孩子保健灸，这2个穴位已足够强大，不要过多的随意取穴！身柱穴是督脉上的俞穴，上通脑髓，下连肾府，犹如身体的顶梁柱！它对小孩子来说，可以治疗肺炎、感冒、咳嗽、百日咳、哮喘、脊柱歪斜、弱智、抽搐、高热惊厥、小儿风疹等，是小孩子的一个强身保健要穴，也被称作小孩子的保命穴。
身柱穴
神阙穴
神阙穴，它好像宫殿一样是元神居住的地方；也是心肾交通的门户。因此绝对不能说，孩子生下来了，肚脐（神阙穴在肚脐里）的使命就完成了。胃是一个粉粹机，把食物粉碎；脾呢，就把胃里的好东西输送给各器脏器，给他们提供能量；比如，脾虚了，提供给肾的食物少了，肾吃不饱也会虚。而小孩子的脾胃功能一般要在7、8岁时才会完全发育好，所以小孩子艾灸熟灸肚脐、身柱很重要！
04
艾灸熟灸配合捏脊，效果更好！
小儿厌食是指小儿食欲减退，是儿科的常见疾病，一般表现为：平时食欲良好，突然几天食量开始下滑，慢慢的开始少气懒言，不爱动弹。尤其是独生子女发病率较高，也是刚断奶后不久的小儿最容易出现的情况之一。小儿的发育有一个特点：过了这个村就没有这个店，身体发育极其迅速，身体对营养物质的需求量非常大。如果长期厌食未得到改善，可直接影响小儿的生长发育，而且容易患其他疾病，造成恶性循环，所以一旦发现问题，必须及早治疗。对于小儿厌食的原因，大多是孩子吃东西过多，消化不良导致食积，时间久了以后就形成厌食症或疳积。而小儿厌食症再严重发展下去，就是疳积。如果真的得了疳积，将直接影响小儿生长发育，孩子看起来会比同龄人要矮一头还多，并且很难追再上去。
捏脊疗法是治疗小儿厌食症较好的治疗方法。尤其适用于六岁以下的幼儿，该方法操作简单，没有什么痛苦，疗程还短暂。
具体操作方法：
让患儿俯卧或由成人抱好，施术者先在后背简单按摩几遍，让其肌肉放松，适应一下力度，然后医生用双手的食指、中指、拇指三指并拢捏取脊柱两旁的皮肤，自下而上进行提捏。每捏三下就将皮肤提一下（称为：捏三体一法），以供捏提共做10遍，7天为一疗程，间隔3-5天做第二疗程，一般2-3个疗程会明显见效。
注意事项：
操作的时候，捏起来的皮肤多少、提拿时的力度要适当，手法应温柔柔和，切勿损伤皮肤，不可以拧转等。
每次捻动向前时，都需要直线前进，不可以歪斜。每日傍晚做一次，平时培养患儿的饮食习惯，多让孩子去孩子多的地方玩耍、多运动。
在刚开始操作的时候，孩子的后背皮肤会比较紧，手法做上去的时候会比较疼，一定要注意方式方法，想办法让宝宝接受才行。做的时间长了以后，宝宝会越捏越舒服。小儿厌食大多是因为吃东西吃多了不消化，食物在脾胃里面积滞的时间过久所致。积滞则伤脾，久病则为营养失调，气血亏虚，脾胃更加虚弱无力。脊柱为督脉所属，督脉统摄真元，捏脊疗法是自下而上，能调理阴阳，理气血。同时背部有众多腧穴，重提相应的背部腧穴，更能增加疗效。各位宝爸宝妈平时多给宝宝操作几次，有病可以治病，无病可以强身，长期操作会让宝宝更加强壮！
爱宝宝，就多每天多给宝宝一份艾！
你好面对宝宝厌食，营养专家建议家长采用下面的方法。1.给孩子限定一个吃饭的时间，若还没吃完，应该不动声色把饭菜拿走，定时定量的给孩子进食，培养孩子良好的饮食习惯。2.注意控制孩子的零食，特别是不能在吃饭的时候，孩子喊饿的时候给孩子吃零食。3.注意的饭菜多样化，搭配要合理，色香味俱全，这样可以吸引孩子。4.给孩子准备图案生动可爱，大小合适，适合孩子抓握的餐具。5.给饭菜起一些生动有趣的名字.6.家人统一行动，不能迁就孩子，偶尔的迁就以后很难弥补。7..增加孩子的户外活动，加快新陈代谢，促进消化和吸收。8.保证孩子足够的睡眠。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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