睡觉的时候，身体突然抖了一下，这是得病了？

有时候睡觉迷迷糊糊的身体突然抖了一下，意识还是有感觉的，但是身体还是处于睡梦中，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。我相信很多人都有这样的情况，你想知道睡觉的时候，身体突然抖了一下是为什么吗？

睡觉时身体突然抖一下其实是肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现，也可以发生在身体局部。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

第二种解释认为只是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。 

腿抽跃实际上是神经肌肉异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群痉挛，对大多人来说是一种正常的生理现象。人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。反映在身体上，就成为肌肉的抽动生理性的抽动绝大多数人都有过，发作原因和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，一般无需治疗。

如果有这种情况建议可以每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙.人睡觉时偶尔会全身抽动一下是缺钙的表现，钙的摄入不足,引起的机体的血钙调节。补补钙（要含CPP的钙噢），会好些，不过这是正常情况，不必过分担心。

平时少喝点碳酸饮料,加强下户外体育锻炼，增加钙的吸收，

入睡后身体抖动频繁

入睡后身体抖动频繁，睡觉对于人体而言是获得休息的最佳途径，有的人能一觉睡到天亮，但是也有的人睡觉时身体经常性的抖动。下面就为大家分享入睡后身体抖动频繁。

入睡后身体抖动频繁1

第一、病理性原因

如果人们的身体缺少钙元素就会引起夜间突然惊醒或者是身体抖动，抖动频繁可能患上了周期性肢体抽动障碍或是压力过大，进一步诱发了反射式的肌肉抽动。此时人们应学会放松心情，在睡觉之前泡泡脚或者喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，避免频繁抖动。若抖动没有缓解，应及时就医检查。

第二、生理性原因

当人们从清醒的状态进入睡眠状态时，身体会发生相应的变化，比如心跳减慢进入一个平稳的状态、体温变低、呼吸变得缓慢、肌肉也逐渐的放松下来等等。在这种相应变化的情况下，人们的.大脑通过发出冲动指令检测人体是否死亡。

睡觉的时候出现抖动分为生理性原因和病理性原因，如果是生理性的原因会偶尔抖动，不必过于在意。而病理性的原因要及时的到医院进行检查，避免肌肉状态欠佳而对身体健康带来伤害。

睡觉的时候频繁抖动，主要是和人体的肌肉有关。通常情况下进入睡眠的状态，肌肉会处于放松的状态，此时大脑便会发出指令进行检测，这属于正常现象。而由于缺钙导致肌肉抽搐障碍，便是一种病理的反应，要及时的就医检查来保证身体健康。

入睡后身体抖动频繁2

第一、低钙血症，该病是由于低钙引起神经细胞兴奋性增高，可导致夜间入睡后腿脚抽动，完善电解质检查即可明确诊断，积极补充钙元素可改善症状；

第二、帕金森综合征，多见于中老年患者，是一种神经退行性疾病，主要表现为行动迟缓、静止性震颤、肌肉强直等临床表现，目前无有效治疗措施，服用多巴丝肼、金刚烷胺等药物可延缓病程；

第三、癫痫，以神经元异常放电引起痫性发作为特征的疾病，可引起夜间阵发性痉挛，持续数秒至数十分钟，痉挛可自行缓解，规律服用抗癫痫药物，如丙戊酸钠、卡马西平等可控制症状发作。

入睡后身体抖动频繁怎么办

入睡后身体频繁抖动的原因有很多种，首先可能是由于身体着凉，使得肌肉受到寒冷的刺激所引起的抽动。这种情况一般不需要担心，没有身体上器质性的病变，主要是晚上睡觉的时候一定要盖好被子，晚上睡觉之前可以适当的做一些拉伸，使得肌肉得到放松。另一种原因有可能是由于癫痫所引起的身体频繁抖动，这种情况比较严重，一定要及早的去医院进行详细的检查。

入睡后身体抖动频繁3

睡觉抖动频繁怎么回事

睡觉时身体出现抖动很可能是因为睡前情绪不稳定，比如说刚看完电视就躺下睡了和周边的嬉闹等等，大家在睡觉前可以先放松自己的身体，比如听点柔缓的音乐或者喝点牛奶，那样比较容易入睡，睡下了以后也比较少有这种情况。

当然这情况也有可能是体内有风导致的，在精神紧张，劳累，疲倦，压力大的时候也会出现。如果抖动比较频繁的话，可以到医院进行一下相关的检查。

怎样可以更好的入睡

1、按时上床。坚持按照自己的习惯时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。

2、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20摄氏度最佳，干燥天气地板应洒水。

3、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

睡觉是人体工作一整天以后进行休养生息的最佳方式，良好的睡眠可以唤醒人体的很多技能，使人的精神状态达到最佳，这样也更有利于提高工作下频率。反之不好的睡眠，就会对人体造成日积月累的伤害，所以大家一定要重视起睡眠来。

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