因为害怕是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
害怕来自心理的恐惧，是人面对自己的无知的恐惧，但是一个人意识到自己的无知本身就是有知的开始。人的有知使人认识到事物的可怕性，但是恐惧却是来自人们对事物的无知。所以说害怕来自有知和无知。
之所以心理学家对害怕心理的治疗研究一直颇为热衷，是因为外部环境和躯体本身的致病因素，常常首先使人产生害怕的情绪反应，然后才产生其他心理、生理功能的异常变化。因此对人的身心健康危害最大的就是害怕心理。
害怕会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。我们大脑的细胞不断地传输信息引起的反应，所以大脑中由有些区域与恐惧都有很大的关系，恐惧产生的整个过程是以令人害怕的刺激物开始。
每个人都会有不自觉的出现害怕的情况，有些时候在我们没有准备的情况下，突然受到苦夏或者镜像后，心里面都会有一个正常的反应，就是会出现害怕恐惧，所以这些都是为什么人会害怕的情况。
其实每个人都会有害怕的时候，无论是人还是动物恐惧症提升生存的一种本能，我们人类也是一样的，在人类进化的过程中，人们恐惧某种东西，就会对这种东西产生一种害怕，而且这种恐惧也会是一代一代的遗传下去，而且害怕的时候也是会因为某种的恐怖恐惧还引起的这种害怕发生，这是一种正常的生理反应。
人为什么会感到害怕 害怕就是我们平时所说的恐惧情绪，它是一种个体的心理意识，也是我们非常正常的一种本能。害怕让我们更适合生存，这是一种面对危险提前防御的机制，这也是人类进化的结果。同毫无畏惧一样，什么都害怕同样会让一个人被恐惧把所有都摧毁，你的理智、你的勇气在恐惧面前都会功亏一篑，所以最正确的方式就是适度的去控制我们害怕的情绪。人都说无知者无畏，其实这只是针对幼小的孩童来说，而对于我们成年人无知会让人更加恐惧，所以控制恐惧害怕要从改变无知开始。 清楚恐惧的来源 恐惧来源于对于未来的不确定及未知，害怕的时候要去了解自己恐惧的源头，因何会害怕，知己知彼才能让自己在与之对抗的过程中战胜它，同时熟悉和了解的过程中，你对恐惧的了解也会让自己更多的不确定情绪、更多的焦虑情绪得到疏解，这样恐惧的情绪才会降低。 1、不要与恐惧作伴 我们会害怕，往往都是害怕一个东西或者一件事情，所以如果自己总是害怕某物，已对它有了足够的'了解还是战胜不了，那么可以远离这个恐惧源，或者找一个能够帮助自己的人，恰好这个人还不惧怕它，让对方分给你他的勇气，帮助你战胜它。 2、有信仰的活着 从心理学的角度来说，信仰不全是和宗教有关，信仰可以是我们心理补偿的一种形式，它可以帮助我们去调节我们的失衡感、恐惧感。它可以是一种宗教，它可以是一个信条，它可以是一句话，都有可能帮助我们走出恐惧。 人感到害怕的原因2 女生害怕结婚的原因 1、看过太多婚姻的不幸，不太信任婚姻 还没有结婚的女人，大都如这发帖人一般，就算还未曾结婚，但是也一定见过了不少的婚姻。当她听过了太多的不幸，那么她并不会觉得，自己会有什么不同。慢慢地，她只会深深地感慨于婚姻并没有什么好，开始打从内心深处，对婚姻滋生出浓烈的不信任。 2、遇到一颗真心并不容易，怕遇人不淑。 害怕结婚的女人，心里大多渴望的，是一份真挚的感情。只是当随着年龄的增长，她遇到过太多男人，对感情并不认真，明明不喜欢，却假装自己很喜欢，嘴上说着多么喜欢，却不愿意花时间了解，也并不愿意付出。 3、怕被婚姻束缚，没自信能经营好婚姻。 结婚意味着什么，意味着有一大家人，还要生孩子养育孩子。成了家的女人，会没有办法像以前那样随心所欲，自由自在，想怎么活就怎么活，要照顾家里，还要照顾孩子，同时还要赚钱养家。对于随着婚姻而来的很多事情，夫妻关系，婆媳关系，教育问题，她会并没有信心兼顾好。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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