2.抑郁症和焦虑症：抑郁症表现为持续心情低落，且伴随部分躯体不适，但有具体说不出哪个部位不适，哪怕没有经历不开心的事依然如此，这个也需要去医院检查，最好三甲类医院，精神科挂号。
3.工作生活压力：如果你觉得工作生活压力过大或没有意义，那是会持续让你不开心的，工作占了一天的大半部分时间，在这一天将近三分之二的时间里的情绪会影响到下班后的心情，乃至睡眠不好，从而影响第二天的心情。
4.感情：感情的不顺也会让人感觉不到快乐，例如感情中矛盾吵架次数较多，对方无法理解自己苦衷，或者感情不稳定等等。
认为自己已经被抛弃，注定享受不到快乐而自暴自弃；我们应该知道，每个人都有快乐的权利，绝不是哪个人可以有，哪个人不可以有；当快乐来临的时候，也请不要把它拒之门外。
你好，很高兴为你解答。
我认为总是不快乐，主要会有以下几种原因
1，在生活中遇到的挫折，经历了磨难，而感到迷茫无措或颓废不安，产生失望，恐惧等情绪而导致不快乐。
2，对生活现状感到不满，比如在一个位置停留很久都没有进步，对自我产生怀疑而导致不快乐。
3,患有心理疾病，如抑郁症，社交恐惧症，自闭症等而导致的不快乐。
如果想要快乐起来，我有以下几点建议哦。
1.多参加活动，积极和他人交流，可以和他人玩游戏聊天等。
2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。
3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的书，或让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。
4.我们要珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天。我们应该调整心态，树立积极向上的乐观的思想，努力在生活中发现、享受美好的事。在闲暇时间可以放松自己，不要把自己逼得太紧，也尽量避免过多产生负面的想法。
5.而让自己感到放松的一个好方法就是多与人交流，你的朋友可以为你排忧解难，如果没有朋友或者朋友很少，那可以多去结交，但要注意要交良友，与品格美好的人相处。人类平均寿命只有70多岁，我们应该在现有的人生中过好一点呀。
希望我的回答对你有帮助哦，望采纳谢谢~
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