发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次500—1000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
愿意发烫得话，是能够的，但还是建议不必这般看待自身的人体，愿意发烫的方式 以下：1.能够躺在床上置放冰块儿，但是不建议放多，以防出现冻伤。2.或是穿少一点儿去他人家的冰库待一待，但是不必长时间，最好是身旁许多人，以防产生风险。3.多吃点冰棒，但是也特别注意，以防消化道不适感。友谊提示:尽量不要那样做，爱护人体最关键。洗头发，将头泡在冰水里一个小时，然后对着空调吹冷风，百分之百感冒！我教你，你用热水瓶子夹在腋下，夹5分钟就好，这样你量温度的时候就会暂时高到38度左右，我知道你是想逃避某种.....才想发烧的，这种方法我经常用来逃学用，希望对你有用哈首先，可以尝试将一盆冷水从头上泼下来，如果体质很好的话建议可以将水放入冰箱冷冻一段时间后等水变成冰水再泼下，无论是什么季节，正常人的身体如果是被一盆水在毫无防备的情况下很大的概率会出现发烧的情况。其次可以用冷水洗头后不擦干用风扇风或者是空调的冷气吹干头发，夜晚可以选择直接在地板上睡觉，不要盖被子，这样冷气很容易钻进身体里，这样一被病毒感染想不感冒都难。
最后可以经过剧烈的运动，比如快跑1500米后出了大量的汗水将衣服脱掉吹冷空调，等到汗水干透后去洗一个冰冷的冷水澡，人体在这时非常的虚弱，寒气就非常的容易钻进你的身体里面，想要发烧就轻而易举了。
虽然很多时候因为一些原因想要通过这样的办法来逃避，但其实这样是十分不好的，因为发烧对身体是不利的，发烧的时候也会使人有不适的感觉，如果发烧过热的话还会引起其他的疾病，长时间的高烧不退可能引起肺炎等等，所以还是建议爱惜自己的身体。
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