你都知道不消化的原因是乳糖不耐受，那么奶粉和酸奶没事就是乳糖占比少，奶粉经过加工，酸奶经过发酵都会减少。
至于冰淇淋可能都没有添加牛奶，即便有也是少量。
吃了会腹泻。乳糖不耐的原理是因为人体无法消化吸收乳糖，乳糖只能滞留在肠道里被发酵，发酵产生的一些气体就会刺激肠道引发肠鸣、腹痛、腹泻等等。
无论是吃含有牛奶的面包，还是含有牛奶的饼干，抑或是含有牛奶的冰淇淋，只要牛奶里含有未被分解的乳糖，那就可能会引起肠胃不适。
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