月经不调怎么调理最有效_备孕

1、要注意饮食

月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

2、要避免性生活

经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。

3、要注意劳逸结合

在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。

4、要从根本调理

月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。

5、要注意私处卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

6、注意调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

月经不调可以使用雌孕激素类的药物进行治疗，但需要在专业医生的指导下进行。月经不调需要在医生的指导下选择孕激素，常见的如地屈孕酮，黄体酮，甲羟孕酮等药物，或者雌激素如戊酸雌二醇片以及苯甲酸雌二醇等药物。

月经不调也可能是由于其他器官系统疾病所致，如甲状腺功能异常、血液系统疾病、肾功能异常等，应该到相应科室就诊。但大多数的月经不调是由于子宫内膜、卵巢等疾病引起的。月经不调的女性除了服用药物治疗，在日常的生活中也需要注意正常的作息，保证足够的休息时间，避免过度劳累，避免过度熬夜，避免食用辛辣刺激生冷油腻的食物，如螃蟹，肥肉，冰饮，辣椒等，还需要注意自身保暖措施，可以适当的进行体育活动，能保持良好的情绪积极的心态。

月经不调总是很让人苦恼，因为如果月经出现了什么问题，那么就证明女性的身体情况可能也有相应的问题出现，比如说有的月经不调导致的原因，就是由于女性的子宫内膜出现了异位或者其他的问题，所以女性一定要非常关注自己的月经情况。那么，如何治疗月经不调疾病?

如何治疗月经不调疾病

经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。