怀孕初期是不是很容易情绪化

怀孕初期是不是很容易情绪化

怀孕初期是不是很容易情绪化，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。下面看看怀孕初期是不是很容易情绪化。

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有些孕妇在怀孕初期会出现烦躁、易怒的情绪，主要是由于怀孕以后，激素水平的变化和各种身体不适导致的精神不稳定。一般经过一段时间后会自行缓解，如果烦躁较重，可能需要进行心理辅导等治疗。

怀孕以后可能会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、胃部胀满、食欲下降等不适，而且容易疲劳、嗜睡，精神状态处于相对不稳定的状态，而激素水平变化本身也容易让孕妇情绪不稳定，就容易导致孕妇出现烦躁、易怒的情绪。绝大多数孕妇在12-13周以后，会逐渐消失。

但如果发现孕妇烦躁、易怒情绪较严重，出现异常，可以通过心理咨询做相关方面的测试，判断是否为心理疾病。此外，如果孕妇烦躁、易怒的情绪过于频繁，甚至出现头疼、头晕、呕吐的现象，还可以到神经内科检查，看是否出现了神经系统方面的疾病。

孕妇日常生活中应注意调节心情，可以适当户外散步活动，或者与家人、好友倾诉，缓解烦躁、易怒的情绪。如果确诊是心理疾病，建议通过心理辅导进行治疗，同时需要家属充分配合，减少孕妇生活中可能的精神刺激，尽量维持孕妇精神状态稳定。

怀孕初期患者心情可能出现烦躁，主要有以下几方面原因：

1、意外怀孕：有时孕妇还没做好怀孕的准备，怀孕是个意外，可能会导致孕妇心情不好；

2、激素水平变化：怀孕以后孕激素升高，人绒毛膜促性腺激素即HCG升高，孕妇会出现生理反应、早孕反应，常见症状如恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡、腹胀等。有些孕妇也会出现心情烦躁，一般比较常见；

3、身体不适：怀孕初期可能出现其他的身体不适，比如腹部不适、下腹坠胀等。有些孕妇可能还有早孕期的先兆流产或有出血的征象等，会比较紧张，引起心情烦躁。

因此怀孕初期由于生理及心理的多种因素影响，可能引起孕妇怀孕初期的心情烦躁，需要合理对待，尽量疏解心情。如果早孕反应比较明显，可以少量多餐，能吃尽量吃，如果实在不舒服，可去医院就诊。如果孕吐比较严重，出现酮体，无法进食，这种情况能输液要给予输液。家属也要尽量安慰怀孕初期孕妇的心情，多给予理解，给予支持和帮助。

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准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因：

1.孕激素的改变影响心理状态

妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑

很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下，不妨和状态积极的.过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。

孕期如何舒缓情绪?

研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。

1.要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

2.准妈妈要加强首先修养，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

3.要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听轻音乐等。

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女性在孕期是很容易情绪化的，这大多是受到了激素变化的影响。女性朋友们在怀了小宝宝之后，激素的分泌会很不稳定，这就会导致孕妇易怒、爱抱怨，有时候还会莫名的伤感、抑郁等，这都是因为激素而导致的情绪失控。

随着胎儿的不断发育、长大，孕妇的身体也有很大的变化，比如腹部隆起、身体发胖等，而且还会有妊娠纹出现，这都会对孕妇产生心理影响，会让孕妇变的敏感脆弱。而且孕期会有很多不适症状，这时候孕妇们就很容易情绪化。

很多女性在怀孕时心理压力都比较大，比如担心宝宝的健康，这就容易导致情绪失常，变得敏感脆弱，而且还比较容易出现烦躁、失落、爱哭等情况，这些都是常见的孕期反应。孕妇们应该控制好自己的情绪，因为在孕期情绪不佳时，就很容易影响到胎儿的健康。

一、怀孕时激素水平的上升会引起孕妇情绪波动

怀孕的女人激素水平也会比一般的人高。我们都知道，激素水平的变化是可以影响到人的心情变化的。因此，怀孕中的人受激素水平的影响会非常明显，以致于一点点小事情都有可能成为孕妇情绪爆发的导火线。这是孕妇在孕期中情绪化的主要的生理原因。

二、怀孕的女人特别容易胡思乱想，导致情绪变化大

女人在怀孕过程中，随着肚子一天天的变大，女人的担心也会越来越多。比如会害怕生宝宝时的疼痛，会担心宝宝出生后没人帮忙照顾，会担心老公会不喜欢生完孩子后胖胖的丑丑的自己等等。这些想法都会困扰着孕妇，导致她们整天处于高度紧张的精神状态下，也就很容易会爆发情绪。

三、怀孕时引起的一系列变化导致女人情绪变化大

在怀孕时，大多数女人不仅会变胖，而且脖子和腋下还会变黑，导致整个人没有了以前那么完美，那么潇洒。除此以外，女人还要经受着产检、腰痛、脚浮肿等等一系列的孕期反应。这会导致孕妇心里产生强烈的落差感，会觉得自己非常糟糕。所以就会变得很脆弱很敏感，情绪变化也会非常大。

怀孕使你从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使你的情绪产生波动，这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中，更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲，以及做孕妇的辛苦与喜悦。每位女性的妊娠生理过程是相同的，但是她们的心理变化却不尽然。在妊娠的不同阶段，你会有不同的感觉：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感觉很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妇也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。 此时应正确认识怀孕，调整心态，平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。我们应放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和胎儿身心健康的前提。 孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。对于这一点，许多人不以为然，认为胎儿深居宫中，“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡。”事实上，这种看法是十分错误的。在长达280天的宫内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为：母体与胎儿的神经系统之间虽然没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其植物神经系统的活动，于是由植物神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。有关专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动缓和而有规律。而孕妇情绪激动，则可造成胎儿的过度活动和心率加快。当这种恶劣的情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。据报道，长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往很难适应环境。由此可见，胎内教育的第一步，与母亲的心情有很大的关系，可以说孕妇的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关。一个心悦情怡的母亲和一个心情紧张、焦虑不安的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里，它将转化为胎儿的身心感受，当您感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进化发育的同时，千万不要忘了他也是一个人，他的心灵也在发育成长。为了孩子的身心健康，您务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观、良好的心境，使您的胎儿能够健康地成长。

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