怀孕7周了，准爸爸应该陪伴孕妈妈多去选择一些孕产保健方面的书刊，有时间与孕妈妈一起去孕妇学校学习。 尽可能陪妻子去做产前体检，并参加产前保健班，以自己的支持和实际行动让孕妈妈满心欢喜，减轻她的心理压力。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：买孕妇装
怀孕第7周了，孕妇的肚子就快变大了，此时应该准备宽松的孕妇装了。准爸爸可以陪孕妇一起去买，也可以自己帮孕妇买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装，给孕妇一个惊喜，让她保持愉悦的心情。
孕妇装怎么选
1、看面料
因为孕妇容易出汗，所以孕妇装最好选择纯棉或麻等天然面料，不仅透气性好，而且吸汗。夏天时，也可以选择雪纺孕妇装，穿起来飘逸凉爽。
2、选尺寸
购买孕妇装时，应该选择大一号的尺寸，孕妇更舒服，而且能穿的时间也更长。
衣服：衣服要到臀部稍下的长度，这样肚子大一点了，挺起来了也可以穿，还节省了买衣服的钱。
裙子：裙子的长度要求是在膝盖以下，这样既可以保护脚关节，又可以协调接下来身体变粗的比例。
裤子：孕妇选裤子，应该选稍长一点的，最好是选择可以调节性裤子，肚子大时也可以穿。
3、选款式
怀孕7周孕妇肚子还不大，只是腰有些粗，可以购买A字型裁剪的或者是没有褶的衣服和裙子，这类孕妇装穿起来不是很夸张地象个孕妇，给人的感觉只是宽松休闲，而且这类衣服在生了BB以后还可以当休闲服穿。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：忍让、体谅孕妈妈
此时的孕妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈 *** ，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅孕妈妈。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：妥善安排好孕妈妈的饮食
怀孕7周，有些孕妇的胃口很好，特别容易饿想吃东西。这时，准爸爸妥善安排好孕妈妈的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。
怀孕7周饮食注意事项
1、饮食上最重要的是补充叶酸，可以多吃深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水果，有利于胎儿的神经系统发育，预防畸形。烹饪时，最好要做到清淡易消化些。
2、准备一些健康可口的零食，最好是低糖、低热量、高膳纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：一起锻炼
孕期适当的运动对胎儿和母体都有好处，所以，怀孕7周时，准爸爸应该多陪孕妈妈锻炼，早晨晚上一同去散散步，能使孕妈妈全身肌肉活动，促进血液循环，也能让她增进食欲。
孕妇散步注意事项
1、散步时最好选择花草茂盛、绿树成荫的公园，这地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少，可以愉悦孕妇的身心。
2、早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，时间不宜太长。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：和宝宝说话
准爸爸可以在每天晚上睡觉前，轻轻抚摸孕妈妈的肚子，和宝宝、孕妈妈一起说说话，尽量以轻快，向上的语气说今天发生的一些事情，也可以说说一些对宝宝到来的期望等。这样既可以促进夫妻感情，还可以加强亲子间的关系，让一家人在这种互动中获得幸福感。
怀孕7周准爸爸应该做些什么：帮助孕妈妈减轻孕吐反应
怀孕7周孕妇的一般都会有孕吐反应，非常脆弱，此时准爸爸应让准妈妈远离厨房，自己动手给孕妈妈做饭。也可以让准妈妈早晨醒后先吃一些饼干或点心，半小时后再起牀让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸缓解孕吐。
推荐缓解孕吐的食谱：开胃三丝
材料：新鲜黄瓜1根，大鸭梨2个，山楂糕100克，白糖、香油各适量。
做法：
1.黄瓜去蒂，洗净，用凉开水冲一下，切成细丝，放入盘内
2.山楂糕切成细丝，放在黄瓜丝上
3.鸭梨去蒂，削去外皮，去核切成细丝，放入盘内，与黄瓜丝、山楂糕丝拌匀，再将白糖均匀撒入盘中，再滴入几滴香油，调匀即可食用。
功效：此菜含有丰富的蛋白质和维生素C、D以及维生素B1和胡萝卜素及叶酸、钙、锌、磷、碘、铁等矿物质，能提供孕妈妈需要的营养。而且，这款菜特别开胃，缓解孕吐有效。
健康小贴士
怀孕并不是孕妈妈一个人的事情，准爸爸也应该参与其中，不是要你做多少的事情，简单的陪伴就是最大的鼓励，孕妈妈是敏感而脆弱的，不管你有多忙，一定要尽可能多陪陪孕妈妈，如果加班，记得一定要打个电话。
在正常情况下，一些女性朋友会在怀孕早期改变食欲。专家指出，这是因为在怀孕早期，由于孕酮等因素的影响，会出现食欲减退。那么，怀孕早期食欲变化的原因是什么？下面来一起看看吧！
专家指出，一些女性朋友可能会觉得她们在怀孕早期更喜欢吃酸的食物。一些女性朋友也可能觉得她们讨厌怀孕早期吃油腻食物的症状。一般来说，这是一种正常现象，因为它是由体内孕酮增加引起的。当然，女性朋友在怀孕早期食欲发生变化的现象也可能是由于子宫逐渐增大，压迫胃，最终导致食欲减退的症状。此外，但并不是每个人在怀孕早期都有反应。如果女性怀疑自己怀孕了，她可以使用验孕棒和验孕纸等工具来测试自己。最好去医院检查，结果更准确。
当然，女性朋友在怀孕早期可能有其他症状：恶心和呕吐。女性在怀孕六周左右会出现妊娠症状，如月经延迟、基础体温持续升高、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化。这些早孕症状通常持续到怀孕三个月。具体来说，这是因为女性朋友在怀孕期间增加了孕酮和代谢率，这将导致这种症状。身体容易疲劳。一般来说，女性朋友在怀孕初期可能会感到非常疲惫，感觉全身无力，特别想睡觉。专家表示，这也是由体内激素异常引起的。应该清楚的是，不同群体的妊娠反应有很大差异。仅仅根据怀孕早期的症状来判断你是否怀孕是不科学的。上述女性身体变化可能是由疾病、内部环境变化等因素引起的，不一定是怀孕。女性必须到医院进行hCG尿检、hCG血检、B超等检测，以便准确判断自己是否怀孕并进行正确治疗。
这是很正常的一种妊娠反应，几乎每一个孕妇都会经历这一个时间段的。有很多的人都是一吃东西就吐，觉得没有任何的胃口，还会让人觉得非常的烦躁和难受。但实际上这是怀孕早期的一种非常正常的生理现象，只要孕妇能够放平心态，熬过这段时间就没有什么太多的问题了。也不要觉得是自己的身体出了什么问题，都是很正常的。
在怀孕的前三个月，其实宝宝对于营养的需求并不是很大，如果妈妈真的吃不下去的话，也可以少吃一点，不需要强迫自己吃。但要尽量吃一些比较清淡一点的食物，千万不能够太过于油腻。还有那些自己很不喜欢的味道的食物也尽量不要吃，因为有一些妈妈闻到就会想吐。在正餐之外也可以适当的吃一点水果，小点心，面包这些东西，尽量不要让自己饿着肚子，不要让自己的肚子空着。
还有叶酸和钙这两样东西是必须要进行补充的，这在孕期三个月之内是非常重要的，它能够很好的帮助我们促进胎儿神经方面的发育。在食物当中也能够让我们补充叶酸，但是食物里面的叶酸是远远不够的，所以还是需要提前去补充。钙就不用说了，这能够促进胎儿的骨骼发育，还能够预防高血压。
在怀孕初期的时候，这样的反应真的是非常的正常的，所以有很多的妈妈在前几个月的时候体重不但不会增加，反而还下降了。一般情况下，熬过前三个月，胃口就会慢慢变好，体重也会慢慢的增加，吃的东西也会变多了。所以在这个时候千万不要焦躁，一定要保持心情愉快，少吃多餐，也要注意营养的均衡。把这段时间熬过去之后，你就会觉得比较的轻松了，没有那么多难熬的感觉。
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