三年级作文写香蕉为什么能通便

三年级作文写香蕉为什么能通便,第1张

营养学专家表示,只有外表有黑斑的香蕉,才有助缓解便秘。因为,此时的香蕉已经熟透,其含有的膳食纤维,有助于润肠通便。

虽然说,有黑斑的香蕉可以通便。

但是,它并不是通便功能最好的水果。香蕉含膳食纤维为1.2g/100g,绝对不是算上“高膳食纤维的水果”。石榴含膳食纤维高达4.8g/100g;长把梨也比香蕉高,为4.0g/100g;另外,苹果含有丰富的膳食纤维,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,尤其适于老人和婴幼儿。

香蕉是凉性还是热性

香蕉是凉性还是热性,其实我们每一个人都应该每天吃水果,因为水果对我们的好处是显而易见的,特别是对未来的身体健康有非常大的帮助,香蕉就是一种非常好的水果,那么香蕉是凉性还是热性?

香蕉是凉性还是热性1

香蕉一般属于凉性,通常具有清热解毒、润肠通便和维持机体正常功能等作用。

香蕉是凉性的水果,可以利用清热解毒的作用来解热毒症,类似传染病。香蕉富含矿物质和大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动和消化吸收,从而润肠排便。

香蕉含有大量钾,钾可以维持肌肉的正常功能,因此运动后适当吃香蕉可以保持身体的正常功能。香蕉还可以抗癌和止痒等作用,但食物不能替代药物治疗。对于健康的患者,需要每天早上吃一根香蕉来促进消化,这对健脾健胃很有帮助。

因此不宜吃太多,如果平时吃太多香蕉,就会加重脾胃虚寒的症状,这不利于健康,还会引起胃肠功能障碍。

香蕉的功效与作用

1、补充能量。据营养专家研究表明,香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖,并立马被人体吸收,是一种迅速的能量来源,运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现。

2、冠心病预防和治疗。香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片,然后用开水冲饮即可降低胆固醇,建议连饮10~20天效果明显。

3、防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

4、香蕉能促进睡眠。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素,对情绪紧张或失眠人群,安抚神经有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一觉睡到天亮。

5、其他功效。香蕉对高血压,忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。

香蕉的食用禁忌

香蕉性寒,体质偏于虚寒者,急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。

香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。

香蕉是凉性还是热性2

香蕉是偏凉性的水果,有清热解毒,润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的矿物质和大量的'膳食纤维。每天吃1到2根香蕉,可以满足人体的营养需求,饭后吃一根香蕉可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘,防止肥胖。香蕉中含有钾元素,如果在睡觉前吃一根香蕉,可以调节人体的电解质平衡,可以帮助降血压,降血脂。

用药禁忌

1、香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃香蕉。

2、香蕉和牛奶勿同食:香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

3、空腹时不宜大量吃香蕉,因为它含有大量的镁,空腹过多服食后可造成体液中镁与钙的比值改变,使血中的镁大幅度增加,对心血管系统产生抑制作用,引起明显的肌把你肉麻痹,出现嗜睡乏力等症状。

4、慢性肠炎、虚寒腹泻、经常大便溏薄者忌食香蕉;急性和慢性肾炎者忌食香蕉;风寒感冒咳嗽者忌食香蕉;香蕉中含糖量较高,故糖尿病患者忌食香蕉;

胃酸过多者忌食香蕉;关节炎或肌肉疼痛患者忌食香蕉,因为香蕉可使局部血液循环减慢,代谢产物堆积,使关节和肌肉疼痛加重;在患者需要测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,忌食香蕉,否则会影响检测结果的准确性;女子月经来潮期间及有痛经者忌食。

香蕉是凉性还是热性3

香蕉是属于凉性水果,中医认为香蕉味甘性寒,清热润肠,促进肠道蠕动。痔疮燥热者宜食,脾虚泄泻者不宜食。体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

其实简单的辨别水果性热还是性寒的方法,就是吃多了之后上火的就是性热,吃多了之后拉肚子的就是性寒。 虽然食物有各种不同的性质,但是:“离开计量谈毒性都是耍流氓”,日常生活中食用的食物——只要不是天天吃或者一气吃特别多——基本上是不会有什么太大的问题的。

适宜人群

香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。

适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

食用禁忌事项

1、身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。

2、香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。

3、不要吃没有熟透的香蕉,因为生香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。尤其是小孩、老人吃过没有熟透的香蕉之后,非但不能帮助通便,反而会发生明显的便秘。吃熟透的香蕉就不会发生这种情况了。

如何分辨食物的凉性、热性

1、从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近,但果实被阳光长期照射,故而性偏热。

2、从味道上来看,味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

3、从生长环境来看,水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。

4、从生长的地理位置来看,背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。

5、食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

吃香蕉的好处

吃香蕉的好处,香蕉是一种常见的人们喜爱的水果之一,香蕉含有大量的糖类物质,可以用来补充能量,香蕉也是女性比较钟爱的减肥水果,用来做沙拉很适合,有丰富的膳食纤维,我们具体看看吃香蕉的好处

吃香蕉的好处1

食物营养价值

香蕉被称为“智慧之果”,相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧,欧洲人因为香蕉可以解除忧郁,将其称为“快乐水果”。热量低,并且含有被称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C

香蕉性寒,可以清肠热;味甘,可以润肠通便,治疗热病烦渴等症。香蕉还可以缓和胃酸的刺激,保护胃膜。香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质,可抑制血压升高。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用,能够消炎解毒。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等还具有防癌抗癌的作用。

香蕉清热,生津止渴,润肺滑肠的功效,可以主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

饮食宜忌

一般人群都可以食用。特别适合于口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量,宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者食用。但对于脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食,胃酸过多者禁食,急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

需要注意的是,香蕉不适合和牛奶一同食用,因为牛奶中富含蛋白质,与香蕉中含有的果酸相遇会结合凝固,从而影响对蛋白质的吸收,引起肠道消化不良。此外,香蕉也不适合和芋头一同食用,否则会导致胃部不适,易引起腹部胀痛。

温馨提示

在储存和运输香蕉的过程中,香蕉表皮的细胞会被破坏掉,同时香蕉中的氧化酶素也会被空气中的氧气氧化,从而生成一种黑色的物质,香蕉皮也就随之变黑了。这也是香蕉成熟的一个过程,果肉甜度变高并不会影响本身营养。

选购

(1)观颜色

适度成熟的香蕉皮色鲜黄光亮,两端带青;果皮全青的则为生果;果皮变黑的为过熟果。

(2)用手捏

两手指轻轻捏果身,富有弹性为成熟适度的香蕉;果肉硬结的则为过生果,同时容易剥离的为过熟果;剥皮带果肉的为过熟果。

(3)尝味道

入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度的果;肉质硬实,缺少甜香的则是过生果;涩味未脱则是夹生果,肉质软烂则是过熟果。

储存

香蕉黄熟的速度很快,因此应存放在室内阴凉、干燥、通风的地方,悬空挂起效果则会更好。冬天

(1)擦皮沙发。用香蕉皮内侧摩擦沙发的皮面,可以消除污垢,并保持皮沙发的`清洁。

(2)擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋,可以让皮鞋的皮面更加洁净、光亮。

(3)治手足皮肤皲裂。每次用热水擦手、洗足后,用香蕉皮的内侧在手和双足上摩擦,能够防止手、足的皮肤皲裂。若是已有裂口,可以将香蕉皮直接在裂口处进行摩擦,连用数次就可以治愈。

吃香蕉的好处2

1、野香蕉的功效

野生香蕉含有多种天然药用成分。 从中药的角度来看,野生香蕉还可以补肾,减少炎症和利尿,可以除湿和减轻疼痛。 它对人类风湿病,身体水肿和排尿有各种不良影响。 症状有很好的治疗效果。

2、野香蕉能促进消化

促进消化是野生香蕉的重要功能之一。 野生香蕉含有一些天然酸,可以促进胃液进入人体后分泌。 它还可以加速胃和胃中食物的消化和吸收。 并且消化不良等症状具有良好的调理作用。

3、野香蕉能消肿止痛

它也是野生香蕉的重要功能之一。 它通常可以在外部使用时治疗人体瘀伤。 意外受伤后,人们可以采取新鲜的野生香蕉,将它们从皮肤上取下,然后将它们捣成泥。 在受伤部位外敷,每天更换一次,可以迅速减轻肿胀和疼痛的症状,这种方法对斑秃和顽固等人类皮肤病也有很好的治疗效果。

4、野香蕉治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素,可以抑制真菌。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处,反复进行摩擦,或是将香蕉皮捣成泥,涂抹在瘙痒处,或将香蕉皮煎水洗涤,连续用数日,便可起到治疗效果。

5、野香蕉养颜美容

将半个香蕉捣成泥状,放入适量牛奶,调成糊状,敷于脸上。保持15~20分钟后,用清水洗去。能够使皮肤清爽滑润,去除脸上痤疮和雀斑。


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