正常高低压是多少？

人正常的高低压是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。

影响动脉血压的因素主要有五个方面：

1、每搏输出量；

2、外周阻力；

3、心率；

4、主动脉和大动脉管壁的弹性；

5、循环血量与血管容量。

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扩展资料：

在家自测血压注意到以下6个细节，能使测量更加准确。

1、测血压前休息5分钟，等呼吸平稳、心跳正常了再测。运动、情绪激动等都会使血压波动。

2、高血压患者最好定期自测血压，并将每次的数值记录下来，帮助医生正确判断病情变化。

3、选择符合国际标准的血压计，并提前校准，袖带至少覆盖上臂的2/3。

4、无论是坐位还是卧位，上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。老年人、糖尿病患者及出现立位性低血压情况的人，还应再测一下站立位血压。

5、每次最好测2次，间隔1-2分钟，取平均值。如果两次血压值读数相差5毫米汞柱，应再测一次，以3次平均值作为测量结果。

6、测量时要保持安静，不说话，手臂也不要活动。

还有，虽然很多高血压患者发病隐匿，但有时候也有迹可循，出现经常头晕、安静的时候后脑勺有跳动感、眼睛和脸发红、流鼻血等症状时不要忽视，要注意观察血压状况。

此外，五十岁以上的人每年坚持进行一次体检，注意测量血压，有高血压家族史者也要经常测量血亚。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E5%8E%8B"target="_blank"title="百度百科—血压">百度百科—血压

本人五十岁了，生活中怕的太多了，最怕的也有几件！

害怕父母卧床，我的体力抱不到父母了，老娘已受了三年的罪，在去年过世了。累得二姐都快散架子了，都面容憔悴了，眼窝深陷。有啥别有病，没啥别没钱。我就怕父亲生病，他九十二岁了，我的哥哥身体也不好，二个姐姐也都七老八十了，大姐还有乳腺癌，自个都勉强活着呢！我也这疼那不好受，父亲要是卧床了，我一个人伺候肯定办不到，雇保姆还得一个月五六千，我工资才一千多，想想就发愁。

我每天只有念佛求保佑，有个好身体，好能伺候父亲。再有害怕自己生病，一个感冒都得花好几千呢！还头疼难受的。有病早治痛苦少，小病不治变大病。我不怕死，就怕死不了受罪。如果不生病，每天去掏拉圾箱，一天还能卖几块钱呢！省着得花，也就能攒几块，留着尼。

我五十岁了，一个人过，不怕老公出轨了，因为没有。我害怕儿子长大了，今年都二十二了，怕他考不上研究生，也怕他找不到好工作。没有好工作，有哪个小姑娘会喜欢他。将来，万一他打光棍了，我连个孙子都见不到，没有天伦之乐，那样不是白活了一世，责任在身，枉为人母啊！

我还害怕楼房涨价。立业成家，起码得给儿子买个房，付个首付呀！我才一个月挣一千三百元，加上捡破烂一个月还能卖十几块钱，我一年除去人情花销，个人吃喝，最多能积攒三千元。楼房一平米六千多了，坐标丰南，再涨价，俺连半平米也买不了，不发愁是骗人的！

俺还害怕大姐癌症复发，大姐没有工资，姐夫又没能耐。大姐的儿子又离婚了，带着个十岁的小女孩过日子。外甥一个月挣三千多块钱，还得还房贷，一个月一千七，真的剩不下多少了！大姐癌症复发了，不给她治吧，挺不好受，心里。去医院吧，她又一分钱也没有。我能帮她多少呢！一奶同胞，一条肠爬的，血肉相连。我一年才攒三千块钱，也不够什么呀！哪怕我都给她了！头疼呀！

女人50，这个年龄，最怕的是生病吧。

50岁了，过去期待的未来已来，回不去的过去已去，50岁的女人，该经历的坎坷也差不多了，到了这个年纪，一般的事情已有勇气坦然面对了。

50岁，上有老，下有小，依旧操不完的心，干不完的活，但没办法，这个年纪的女人，多半还在劳心劳力，你们所看到那些跳广场舞， 旅游 时树上开满的大妈，毕竟是命好的少数。

这个年纪，最怕是生病，病了，家里就崩塌了，我的一个同事，急性淋巴细胞白血病，去年离世，49岁，从发病到去世，不到三年，做了两次移植也没能留住她，一双儿女，大的读职中，小的初三。

在珠海拚博了二十年，从一无所有到有车有房，她强悍能干，特别的勤劳节俭，本以为儿女双全，一切都有了，可以松口气歇歇了，谁知道，祸从天降，开始一直以为是感冒，到后来，走路都没力气了，才去化验血，那时，她熬过了差不多半年，每天都低烧，好了又反复，等到确诊，就是这要命的病。

没确诊之前，虽然她很不舒服，还是天天上班，她在澳门酒店做清洁工，连公交都是不坐的，骑单车到口岸，要赶时间，工作回来的那一大堆家务，没人帮她做的。

她住在血液科，我有空就去看她，我们曾情同姐妹，看到她化疗后头发掉光，不成人样，我只能强装笑脸安慰她:没事，你很快会好的。

走出病房，我抑制不住的泪流满面，多健壮的一个人，怎么就成这样了？

后来她去广州移植，出仓后我看她时，一切都还好，我以为移植了就好了，要不了多久她又可以出来工作了，当时，我对她说，休五年吧，累了，好好养一养，她说，不行，欠了这么多债，最多三年，到时就去超市吧，不去澳门了。

又过了半年，我从老家回珠海，想去她家，打电话她告诉我，她在广州华侨医院，要做二次移植，我心头一紧，她告诉我，没办法，不移植她就活不出来。

移植是成功后，我问她，好久回来，她说看情况，说不定可以回来过年。

前年春节前，她打电话给我，她回来过年了，语气是快乐的，她也许在想，终于死里逃生了，我告诉她，等我忙完这一阵就去看你。

等我打电话说去看她时，她没应我，随后他老公发了张图片过来，在医院，上着呼吸机，人已经不行了，虽经全力抢救，还是没救回，在去年三月底，她带着万般的不舍，离开了人世。

一路走好！天堂没有病痛。

她留下了深爱她的老公，一双待养大的儿女，还有累累的债务，他老公告诉我，每天都有人在催账。

我写下她的故事，除了怀念她外，是要告诉大家，50岁了， 健康 是最重要的，我有时会觉得，我的朋友，她是累死的，身心一直在超负荷的操劳，而且病后又拖了那么久，这有可能是造成她命丧黄泉的原因，医学我不懂的，也许我这么理解，是很可笑的。

50岁的女人，已经够成熟了，只要你是 健康 的，你就没有什么可怕的，名也好，利也好，看淡些吧， 健康 快乐就是最大的资产。

请好好爱惜自己的身体，生命是宝贵的。

怕有什么用？该来的还是会来，该走的还是会走，兵来将挡，水来土填，都到了50岁的年纪，还有什么可怕的？

我今年刚刚退休了也五十岁了。我最怕身体不好，因为父母都是癌症去世的，害怕基因不好对饮食非常讲究，只吃蔬菜水果和鱼虾其它基本不吃。最害怕儿子不肯谈恋爱，不愿相亲，整天除了上班吃饭就是打 游戏 ，二十六岁了上班两三年了，没要过他一分钱，哎从小太惯着他了一点苦也没吃过，家里都是我和他爸两个撑着，这两年老公生意也不好做，钱赚的少了。我退休工资也少二仟块，找人在一家研究院化验室做辅工，还有几千块房租，准备在干几年多存点钱养老。儿子感觉靠不住哎。

五十多岁奔六的人了。

按说父母贴身照顾了八年送走了，孙子带了五年马上该上小学了，多好的事儿啊！可是现在七疼八痒的老是不舒服，不是腰椎犯了就是颈椎不好，这不这几个月肩周炎又厉害了，白天看看电视到处走走还好过，到了晚上痛的钻心坐卧不宁，中医院试了两次西医院也去了，盲人按摩也做了，烤电暖宝膏药也都用过了，仍然是疼。

除了肩膀疼胳膊也疼，筋疼神经也疼，就连手腕也疼。每个手骨节都疼，走着疼站着疼坐着疼躺着也疼，好多人说病程长的要一两年才能好，哎呦妈呀，这不要了我的老命了……

疼的吃不下睡不着看谁都不顺眼都烦，捂着被子浑身酸痛都是汗

岁月静好，时光不老，顺其自然就好，55岁的自己

对于大多数女性来说，衰老是每个人都不想面对的事情，生活中很多女性，都希望通过自己的努力，来延缓身体的衰老。对于女性来说，在进入青春期的时候，身体的子宫和卵巢会发育成熟，女性身体会开始来月经。而到了55岁左右，很多女性会进入更年期，身体不再来月经了。女性在进入更年期以后，身体会出现潮热、心烦意乱、皱纹增多的情况，于是不少女性觉得，到了55岁自己身体已经老了。

其实对于女性来说，正常的绝经年龄大概是在45岁到55岁之间，在这段时间内，女性身体的内分泌，容易出现紊乱的情况，身体会出现一些更年期的症状，这些是每个人都需要经历的，其实女性朋友大可不必担心自己55岁就老了，真正老的年龄，是超过下面这个岁数，不妨一起来了解一下。

年龄超过了多少岁才算是老人？

虽然女性到了55岁，身体的各项机能在逐渐下降，但其实人体这个时候还没有真正的老，我国对于老人的定义，是年龄超过了六十岁，才称得上是老人。而国外对于老人的定义，则是年龄超过了六十五岁。

因此女性年龄到了55岁其实不算老，相比真正的老年人，你还有十年的时间，可以好好的保养身体，延缓衰老。那么女性到了55岁后，在平时该如何保养身体呢？不妨一起来了解一下。

女性到了55岁后，日常该如何保养身体？

保持睡眠充足，改掉坏习惯：女性到了55岁后，身体的各项机能都不如从前了，这个时候保持良好的睡眠是很重要的。很多女性在平时，可能会出现夜间失眠、盗汗的情况，在睡前可以喝一杯温热的牛奶，起到安神助眠的效果。

此外，生活中一些不良的习惯要尽早改正，比如久坐不动、缺乏锻炼等等，在平时适当进行一些运动，能够很好的保持身体的活力，还能够促进身体的新陈代谢，对于延缓衰老是有帮助的，比较适合女性的运动有广场舞、散步、瑜伽等等，女性朋友在平时不妨试一试。

学会调节情绪，饮食均衡：女性在55岁后，情绪容易出现比较大的波动，这个时候要学会调节自己的情绪，没事的时候，经常和家人朋友倾诉。生活中饮食上，要避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天早上喝一杯豆浆或者牛奶，这样能够很好的保持营养均衡，对于身体 健康 是非常有帮助的。

对于女性来说，在55岁虽然身体，会逐渐进入更年期，但是这并不是意味着你就老了。女性朋友在平时要注意，保持良好的睡眠习惯，在生活中尽量避免熬夜，平时适当进行一些运动，这样能够更好的延缓身体的衰老。同时女性在平时要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等，这样能够很好的补充营养，对于身体 健康 是有益的。

一个女人最好的状态不是努力保持年轻的外貌，而是活在当下。

不算老，怕就怕心态已老。这个年龄段女性，经历了很多事，对世事有自己的一套看法。对生活和品质有更高的要求，对未来拥有更多的期盼。

随着年龄的衰老55岁的女人，对自己会有不同的要求，一部分女人会对自己充满必胜的信心和勇气，这一部分女人令人佩服。还有一部分女人，对自己年龄衰老，一直诚惶诚恐，心里非常在意，于是就出现下面两种情况行为：

一，为什么会这样？

不要放过每一次可能做出改变的机会，再坚持一下，奇迹就会发生。

源自于心理恐惧，对年龄非常在意。对于那种喜欢追求 时尚 爱好臭美的女性，随着年龄的增加，她会越来越自己没信心。

对于那种经历的风霜与岁月或者是婚姻出现问题的女性。在55岁年龄段不太信任人，也不太信任自己是否足够能一手擎天。

受过重伤或者是刺激的女人，承受力有限。但是很难融入 社会 和融入自己内心。而且也伴随着焦虑和忧郁症的一些产生。

常居于安宁的家庭，而无外再发展的女人，更容易失去生活的竞争力，心里非常的自卑，却没有勇气去改变自己的行为。

太过于外向的女人，投入生意滑坡，失去了爱情和家庭，更丢失了自我行为的女人。

二，懂得做一位投资自己的女人

人不管年龄过了55岁或者是60岁，70岁，重要的是爱自己，无关乎年龄大小，即使你今年只有20岁，你的心态不好，也难以达到美满和幸福，你首先要建立自己的自信心。

第1：做一位让人赏心悦目的魅力女人。

第2：做一位善良美丽的女人。

第3：做一个学会投资的魅力女人。

第4：做一个善于规范学习型的女人。

第5：做一个宽容大度的魅力女人。

第6：做一个内外兼修的女人。

第7：做一位心态平和的女人。

第8：应该做一位有智慧、有志向、有气质的女人。

第9：做一位是有最有性格魅力的女人。

第10：做一位坚强而又独立的魅力女人。

三，爱自己创造自己

每个女人都期待自己拥有爱情，家庭和美 健康 、财富、美貌，但是生活总是那么不尽人意，不是我们想怎样，又怎样？所幸 历史 总是惊人的相似，我们不必再造车轮，只需要从前人的事迹，从总结经验通过前任的智慧来指导现有的生活，也算是一种通行证吧。

时间会让一个人非常心痛，也会让一个人落魄不堪，会让无知者、少年成熟，会让风华正茂的女人受尽沧桑。会让一位真正的铁汉流下悔恨的泪。时间是不顾一切向前的车轮，不管你是否愿意接受，它会带我们不断的前行，所以我们每一个女人都应该把握好时间，把握好自己的青春，把握好自己仅有的一切，选自己所爱，爱自己所想。无论是我们年老或者是年少，或者是55岁年纪，那又能如何？生活还是让我们继续遍地开花。

我们女人要越来越满足于自己，创造自己，学会淡定从容，我们才能获得平淡之中的幸福，并不是我们每个人应该如此，我们所要接受的，就是努力之后，而得之我幸、失之我命如此而已。

少年女人、中年女人、年老的女人永远都是漂亮的女人......

老是个生理过程。与四十多岁比，五十五岁是老了，与六十多岁比，五十五岁还年轻着呢！62年生人的我，开车上网玩摄影，唱歌跳舞练瑜伽，外出 旅游 十天半月的没觉得累过，所以美好人生正当时！这是前两天冒雨进山拍的。

女人五十岁算不算老，只是相对而言。 有的人是因身体原因，才到五十就开始行动不便，好像是七八十岁的老年人。还有的人是心理承受过多的打击因此不管心态还是外貌都特别显老。

事实是五十岁的女人只是中年阶段，保养的好，犹如四十岁的女人，心态好，可以开始人生第二春。

五十岁的女人怎样才能活出自我？

五十岁的女性不老，麦当娜61岁还可以找26岁小鲜肉做男朋友。老只是一个概念，只是年龄的一个计数形式。 只要心态不老，只要自己不觉得老，就永远都是年轻。

五十五岁对女人来说不是变老的分界线，主要看女人的 健康 程度和心态，身体 健康 开朗有活力的女人，五十五岁依然有娇美的容颜，一点也不老，退休不是女人变老的开始！是女人的第二个春天！

你应该坚信，50岁，是你最美的年龄，是你最好的年龄。

50岁，古人说“知天命”，你最应该做的，是接纳自己。接纳自己工作，接纳自己的家庭，接纳你松弛的皮肤和下垂的乳房。

50岁的你，身体条件不错， 健康 状态也不错。可以想去跳广场舞就跳广场舞 ，“老娘都这把年纪了，要你们管”

50岁的时候，要完全接受自己了，不再跟生活较劲，不会再跟父母子女较劲。

50岁的时光，就是完完全全属于你的时光。可以跟爱人或者朋友多去 旅游 ，多在一起聚聚。

50岁，你成熟，稳重了很多，而且，也更了解男人，更了解自己。

我一个女性朋友，是全国TOP5院校毕业的学霸。毕业两年后，就是30万的年薪，在2000年左右的时候，事业上风生水起。她一直立志要做一个女企业家，挣钱是其次，要做点事情，给世界留个念想。像马云那样。

爱情上，她单纯的就是个少女，家教严，读书时期没有恋爱过，脑子里都是言情小说和爱情电影的片段。她坚信，会有白马王子真爱等着他。

但是，事实是，在她30岁的时候，她开始创业，从技术人才转做销售人才。但是一直不得法，钱没挣多少，反而身体还熬得不好了。而她的那些同学，曾经在学校成绩不如她，刚刚毕也收入不如她，在经过时间沉淀后，在大公司职位飞速上升。最高的做到了上市公司的副总，实现了财务自由。

她心理落差极大。

更无奈的是，她离婚了。她的第一任丈夫，是个骗子，在金融公司用销售高手的身份做伪装，骗了客户的钱后跑路了。留下一地鸡毛。还好，她足够坚强，处理了关系，也逐渐从婚姻失败的阴霾中走了出来。

一转眼，她已经四十多岁了。有个小公司，一年挣几十万，还累得要死要活。但是，她看明白了，她说，某一天，她突然想通了，原来自己是个普通人，当初的创业其实都是执念。

她也没有再结婚，也没有生孩子。亲戚朋友介绍了好几个形象好、事业好还喜欢她的中年男性，她都没接受。因为她还是那颗少女心。对爱情还有执念。

她说，她对爱情的执念，是因为公司一个刚刚毕也的小男生的一句话给点破的，那个小男生说：“爱情和婚姻里面，不要试着改变对方，而应该接受对方。”

然后，她跟一个爱她的男人在一起，当初她总看不上这个男人，因为大男子主义和直男癌很严重。现在，她才觉得，这个男人很爱她，等了她很多年。

我认为，女人过了55岁，真的没有老!好年龄，黄金年龄!还能办大事，还能成功!我今年69岁，现在还在上班，从来没认为自己老了，总是一直把自已当才38岁，……公司和客户都欣赏，赞赏我，称我为“常青树""常青腾"……

这就看你对生活的太度，心要老了，人就真的老了，我62年生人，非常乐观，马上就奔6了，但我没感觉自己老了，双12一起买了4件连衣裙，本想留2件就好，试穿一下，哪件穿着都挺好看，就都留下了！哈哈哈！自己开心就好，不要在意别人咋说.

我是1963年出生的，退休前在湘潭市一家三甲医院妇产科的主治医师，于2018年5月退休。退休后，经常和家人旅 旅游 ，和志同道合的朋友一起，看美景，品 美食 ，做美容，每天生活过得踏实充实而有意义，人是会老的，而且还会走的，这是自然规律，谁都逃避不了的，但可以老的慢一点，老的优雅一点。我最理想的人生标准是：在我即将离开这个世界之前，我能骄傲的对世人宣称——我来过，我很棒！此生足矣！或者，我来不及宣称，给我送行的世人对着我的遗像能做出这样的评价——你来过，你很棒！我也足矣！

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