耳鸣可以吃以下
食物：一、补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物，如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物，如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物，如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等，以上食物都有助于耳鸣恢复。吃含铁食物、含锌食物以及鱼类、牛奶、豆制品都能帮助进行耳鸣的辅助治疗。银杏叶，敏使朗、甲钴胺，这些药物主要是对于感音
神经性耳鸣效果比较好。其耳鸣要根据具体的原因来使用药物。耳鸣的饮食要营养丰富、要清淡易消化，盐的摄入要控制。要注意有些内耳的疾病是过敏因素所致，然后引起耳鸣，容易引发过敏的食物，鱼、虾、海鲜，还有芒果等水果要适当的注意，生活中要避免进食引发过敏，烟酒辣椒，这些刺激性食物，都要少吃。引起耳鸣原因有很多,一般分器质性和功能性.实质性是耳本身的病变或其他部位的病变而致,如中耳炎,鼻炎,喉鼓管阻塞,外耳道异物（如
耵聍,头皮宵）,感冒引起咽鼓管阻塞等功能性是神经功能失调所致,这也是神经性耳鸣.就上所述,由于不同原因引起的耳鸣,在治疗上的方法不同,我建议你到医院请五官科大夫诊治,找出耳鸣的原因,再对症用药为上策.如果是咽鼓管阻塞造成.你可以用双手的食指或母指将双侧耳塞住,反复做吞咽动作几次,停止后听力好转.
若是神经性耳鸣,治疗成人量一次口服维生素B6,B1片,肌苷片,三磷酸腺苷片各2片,一天3次,连服7天.另可服六味地黄丸,按说明服,
耳朵嗡嗡响是指耳鸣，一般有三种可能性：
1、由于外耳道大量耵聍栓塞引起的，会伴有听力下降的情况，建议去医院耳鼻喉门诊让医生检查一下，如果确实存在，可以用碳酸氢钠滴耳液软化耳屎，再进行外耳道耵聍冲洗，可以改善症状。
2、由于中耳负压、鼓室积液引起分泌性中耳炎所导致的耳鸣，这种情况可以用诺通喷鼻剂喷鼻，配合口服切诺胶囊和消炎药物，还可以在门诊进行咽鼓管吹张治疗，都可以有效缓解耳鸣。
3、由于耳部的末梢血管堵塞，引起耳部末梢神经缺血、缺氧，导致神经性的耳鸣，可以适当用营养神经和改善微循环的药物，比如甲钴胺片、银杏叶片。
大家如果长时间处于噪音污染之中，久而久之耳朵的听力就会受到严重的损伤，所以大家一定要尽可能避免造成污染，如果大家居住在比较喧闹的地方，一定要有降低噪音的意识。
很多年轻人都喜欢使用耳机，耳机这个东西虽然说可以方便人们的生活，但是长时间使用耳机会导致耳朵处于非常大的压力的状态之中，并且使用耳机容易导致细菌的滋生，所以建议年轻人少用耳机，或者是使用品质更好的耳机。
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