跑步之前一定要做热身，循序渐进，不要一上来就剧烈跑。
还有，姿势很重要，错误的姿势有可能伤膝盖。跑步注意用胯发力，胯带动大腿，大腿带动小腿，而不是小腿和脚来主动发力。
正所谓大千世界无奇不有，什么样奇奇怪怪的事，都有可能发生。NBA是世界上水平最高的篮球联盟，同时也非常专业，从训练到饮食，从比赛到作息，都是非常讲究的。球员们会精心照料自己的身体，尽量避免伤病。不过NBA也有千奇百怪的受伤情况，隆多就曾在洗澡时摔骨折，拜纳姆更是跳伞加剧伤病。
拜纳姆
小鲨鱼拜纳姆，他年轻时实力很强，帮助湖人队拿到总冠军之后，球队打算重点培养他，以接班科比。不过拜纳姆却不服管教，各种奇葩事件不断，被交易到76人之后，拜纳姆依旧不消停。打保龄球导致膝盖受伤，还没好又去玩跳伞，加剧了伤病。也是在那之后，拜纳姆渐渐远离了NBA舞台。
坎特
作为一个大个子，坎特内线得分技巧很全面，是非常优秀的板凳匪徒。效力于雷霆时期，他曾在一场比赛里意气用事。当时他表现不好，坎特对自己感到不满，下场后狠狠地砸了一下板凳。就是这样一个动作，用力过猛导致右臂骨折，啼笑皆非。类似的还有小斯，当年比赛后怒砸消防栓导致自己受伤，也是人尽皆知的事。
帕金斯
巅峰时期的帕金斯，是凯尔特人的首发中锋。他得分手段一般，但吨位足够，在篮下对抗很出色，能够很好地限制对方中锋。不过也因为体重过大，帕金斯有过尴尬受伤的情况。他曾经在睡觉的时候，压垮了床，导致头和脚受伤，被不少球迷调侃。
诺维茨基
司机是联盟的超级巨星，巅峰时期也是叱咤风云的存在。诺维茨基生涯21年都在独行侠度过，在漫长的生涯里，司机也经历过不少的伤病，其中03年那次最 搞笑 。当时他遭遇了脚伤，好不容易伤愈复出之后。在一次系鞋带之后，用力的踩踏地面，导致旧伤复发。绑鞋带踩地板受伤，在NBA也是绝无仅有的事了。
罗斯是 历史 上最年轻的MVP，公牛时期的他，拥有很强的个人能力。除了赛场上的伤病困扰之外，罗斯有一次在家里也意外受伤。说来戏谑，当时罗斯在床上削水果，但用完之后刀没有收起来，而是随手放在了床边。此后不小心划伤了手臂，还缝了数十针，真是伤得莫名其妙。
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