三伏天的时候非常炎热，有些人体质不太好，特别容易出汗。本来气温高就已经让人很不舒服了，再加上潮湿闷热，就会让人感觉到胸闷不舒服。而且在这种天气人们流汗比较多，一定要多注意身体，不然非常容易生病。
1、三伏天气应该注意什么
天气热的时候人们一般会选择开空调来降温，这个时候要注意很多事情，尽量让空调左右扫风，避免被空调直吹。空调吹出来的冷气会对身体造成一定的伤害，让人觉得身体酸痛。另外空调的温度一定要注意，大概保持在24-27就可以，不要把温度调得太低。如果室内外温差太大，人们在出去的时候就容易生命。另外夏天要多注意补水，天气太热会让人容易流汗，要及时补充身体内的水分。
2、三伏天要注意哪些习惯
天气热的时候，很多人会通过吃冰淇淋、喝冷饮的方式来降温，这种做法虽然很舒服，但是会刺激到我们的肠胃。平时最好不要吃太多，特别是在饭前饭后的时候。另外夏天的时候要多注意身体卫生，最起码要一天洗一次澡，保持身体的干爽。洗澡的时候尽量不要用冷水，水温差不多就可以了，不要寻求刺激。自己是感觉很不错，可是身体完全接受不了，长时间这样对身体的伤害很大。
出门的时候可以涂抹一些防晒霜，避免皮肤被晒伤。夏天本身就比较炎热，尽量少吃一些油腻的食品，保持身体健康。
聚冷聚热,容易会导致脑血管发生痉挛.因为温度高时血管扩张,如果这时令体温急速下降,一冷一热之际易令血管痉挛,而令脑供血供养不足.令颅内出血.尤其是夏天,温度高令出汗多,没有及时补充水份时,令血容量的减少.那就会加速血管的痉挛.
所以要防脑血管发生痉挛,就要做到注意补充水份,注意作息,饮食均衡,戒烟和酒.
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