每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：5个变化等着他

三七是一种名贵的中药材，生活中，我们经常会听说或用到这一药材，具有很高的药用和食用价值。

三七又名田七，著名的药学家李时珍又把它叫作金不换，三七是中药药材中的一颗明珠，据有极高的药用价值，里面含有多种对身体有益的成分，在 养生 圈非常受欢迎。

人们通常会把三七研磨成粉，之后用来泡水喝，坚持一段时间，身体可以收获不少好处。

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每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：5个变化等着他

1. 保护心脏

三七对于心脏也有很好的保护作用，可以缓解心肌缺血患者病情的恶化，还具有调理心律失常的作用，而且还不会受到外界作用的影响，是对心肌的直接抑制，这样可以有效降低心肌堵塞所引起的疾病。

2. 提高免疫力

三七里面含有的成分能够有效的帮助机体提高抵抗力，尤其是碎玉身体比较虚弱的人群而言，适当的食用一些三七之后，能够有效的抵抗各种微生物对于身体的伤害。

3. 保护血管

它有扩张血管的作用，它有溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、高胆固醇血症、冠心病、心绞痛，还有脑血管疾病当中。

所以它有活血的作用，这种活血的作用可以改善心脑血管的缺血性的疾病。同时它在止血过程当中，它还能够化瘀，有止血不留瘀的作用。

4. 补血作用

在中医里面有这样一个说法，人参补气第一三七补血第一，可见三七的补血效果是非常不错的。

近年来人们关于三七的研究在不断的深入进行着，发现三系具有很好的补血作用，尤其能够明显提升外周红细胞的数量，对于外周白细胞的数量提升也有明显的作用。

5. 延缓衰老

三七能清除氧自由基，增强内源性超岐化酶的活性，加强机体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应降低血液中脂质过氧化，还能明显提高脑组织及血液中的sod的活性，降低LPO的含量，具有抗氧化抗衰老的作用。

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哪些人不适合吃三七粉？

月经期间

女性月经期间不建议吃三七粉，因为三七粉具有活血的作用，如果女性在月经期吃，会出现大量出血，甚至造成过多的失血。

阴虚内热的人

三七粉性比较温，如果人的体内有虚热容易上火，吃了三七粉就等于火上浇油，阴虚内热症状会更加加重，出现口干舌燥，舌苔发红，津液亏损等症状。

孕妇

孕妇也不要吃三七粉，三七粉具有活血补血的作用，对于胎儿发育会造成影响，应该尽量避免服用三七粉等类似活血的药物，以免造成流产。

元气大伤阴阳损竭、感冒者

患者朋友要是元气大伤阴阳损竭，就会存在血虚的现象，而三七粉具有活血化瘀的作用，这时候吃三七粉只会导致病情变得越来越糟糕，另外，感冒者属于风热型的，吃了三七粉对病情是非常不利的。

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阅读延伸：三七粉可以长期服用吗？

三七粉是否能长期服用，主要根据自身体质以及是否需要而定。

通常不建议老年人长期服用三七粉，三七粉属于药物，并不是食品，如果没有相应疾病，即身体 健康 的老年人，则不需要长期服用三七粉。

三七粉对胃肠道有一定刺激，长期服用较容易加重胃肠道不适症状，且三七粉属于中药，应在医生指导下服用。

三七粉在体内代谢需经过肝、肾，如果长期服用容易加重肝、肾负担，反而可能对人体肝、肾功能造成影响。

即使患者属于服用三七粉的适应证，也并不建议长期进行服用，当疾病症状得到改善、身体状态恢复后可暂停服用，如果患者需要长期服用三七粉，建议采用服用一段时间后，休息一段时间再继续服用的方式，避免长时间连续服用。

1、补血的功效上，像中老年人气血虚弱（包括贫血）、面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神经衰弱、失眠多梦、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奋精神，增进食欲，但用量不宜过大。

2、活血的功效则体现在心脑血管疾病方面，例如中老年人常见的冠心病或有冠心病倾向，胸闷、胸痛、心悸等症，因三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点。配伍丹参服用，既可改善冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。

3、三七最大、最显著的功效在于止血，主要用于治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。如今的行话则称三七为“外伤科的圣药”。外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。三七具有的止血、化瘀（促进瘀血吸收）、消肿、止痛作用，正好能全部消除外伤跌打的上述症状。

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扩展资料：

不宜喝三七粉的人群

1、感冒不喝

风热感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉，易导致热感加重。

2、月经期不喝

女性朋友月经期间不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用服用三七粉来调理月经。

3、孕妇不喝

妇女怀孕期间不能服用三七粉。因为三七有活血、降压功效，孕妇服用三七粉的话，容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能服用。

不过，孕妇产后却可服用三七粉，因其有良好的活血化瘀功效，对于清除产后恶露有效。孕妇在怀孕期间用药一定要注意，很多中药对孕妇都是有影响的，孕妇一定要在医生的指导下服药。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1205/c14739-29686888.html"target="_blank"title="人民健康网-三七的功效，你真的了解吗？">人民健康网-三七的功效，你真的了解吗？

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1102/c14739-30378534.html"target="_blank"title="人民健康网-三七粉不是人人皆宜">人民健康网-三七粉不是人人皆宜

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