人为什么总爱生气呢？

人经常会生气还是因为情绪受到了影响，因为有很多原因都会引起人生气的，如下：

第一：自己的界限被人超过。

其实每个人都有自己的安全范围，也就是说当陌生人处于自己的安全范围之外的时候，当事人的情绪是没有任何波动的。但是一旦当自己的领域被人占领入侵，或者说有人没有经过自己的同意就踏入了自己的地盘，这样的行为是会让人变得紧张并且易怒的。

每个人都应该有领域意识，就是因为有了这个意识，在跟人相处的过程中才会懂得把握一个适当的距离，而这个距离是让双方都感觉到舒服的，一旦超越了这个距离很可能就会让双方都感觉不舒服。当两个人的关系越亲密越熟悉的时候，安全距离就会越短。往往有人不懂的把握这个距离的时候，机会让人非常的愤怒生气，毕竟属于自己的领域被人夺去了。

第二：对伴侣的不满。

其实在生孩子大部分人经常生气都是跟伴侣之间发生了摩擦，伴侣本来应该是最亲密的人，所以对伴侣的信任度很高。因此对伴侣的要求也会更高，一旦当伴侣达不到自己的心理预期的时候，那么当事人的心理波动就会非常的大，感觉到失望，感觉到愤怒，感觉到生气。

这样的情绪其实也会反映在对伴侣的吃醋行为上，如果自己心爱的人受到了别人的夸奖或者受到了别人的关注，当事人都会感觉到不安和生气，一部分是出于对心爱的人的保护，另一方面就是认为属于自己的东西被人窥视着，这样的感觉会让人产生非常强烈的战斗欲望，特别是在男人和男人之间，因为生气的情绪就会产生。这也是男人自尊心强的一种表现。

为什么会容易生气

为什么会容易生气,每个人的情绪是多变的。有时候晴空万里有时候乌云密布。我们要每天保持好心情，少生气，生气有害健康。那么，为什么会容易生气？下面跟着我一起了解，希望下文能够对你有所帮助！

为什么会容易生气1

其实无论男女都知道，生气是特别伤身体的，那么最终导致我们生气的原因又有哪些呢？下面来分析分析

首先容易生气的人跟从小生长的环境及家庭有很大的关系，当孩子在充满爱的环境中长大时，一般性格比较温和

相反在缺少关爱的家庭中长大，一般内心比较不安定，情绪波动比较大，长大后看待事情的角度也不会不同

其次每个人都有自我防卫的心里，一般当心理防卫心过重的人，发生争执的时候，觉得自己下不来台了，无力反驳时都会生闷气

也是心里不成熟的表现，当预期与自己的想法不一致时，就会生气、发怒、不开心，外人看来特别的不懂事

无论是男生或是女生在外面工作时表现的很大度，但到了家里确完全相反，这样的人属于比较自卑的

因为当着同事的面，他不敢大声质疑别人，只能是说回到家里，来反驳比较亲近的人，也就是家里人好欺负

为什么会容易生气2

1. 生理因素

是的，你没看错，根据心理学研究，有些人的大脑结构不同于普通人，一些激素分泌失调，就导致这些人天生就易怒，属于真正的控制不住自己。

心理终究要靠生理作为支撑，如果是因为这个原因，

那就只有一种解决方法，赶紧看医生，药不能停。

2. 三观问题

这一点要追溯到家庭教养。试想，如果一个孩子只要发脾气摔东西就能得到自己想要的一切，那么他会养成什么观念呢？答案只有一个，那就是对孩子来说，他会认为愤怒是可以得到好处的，是保障自身利益的最佳选择。

这样的孩子到了学校，如果仍能通过发火、威胁等方式在

同学交往中得到好处，那么结局基本可以预见了。

也许孩子以后会因为发脾气遭受一些挫折，可这时候的他，如果没有适当引导学会别的交际方式，也就只能一错到底，成了众人眼中死不悔改的存在。

对于因这一点而容易生气的人，如果是孩子，就尽早加以引导重新教育，必要的话也可求助于专业的'心理辅导；如果是成人自身又真心想改变，多喝点心

灵鸡汤，多看点交际技巧，遇事三思后行，尽量从积极的角度看待事物或许能有所帮助。

3. 自身心理

最后一点主要又要分成两部分，一是自卑情绪，二是控制欲。

自卑的人往往十分敏感，对自己又没有足够的认识，所以他们关心旁人的意见，会因为旁人的言行影响自己的情绪。一些对常人而言很普通的事，在他们眼中可能就成了嘲讽或挑衅，是明显地看不起他们。为了保护自己，证明自己是值得被人看得起的，他们会在任何小事上挑衅别人，用发火耍狠的方式来维护自己脆弱的自尊，但其实内心极度在意别人对他们的评价。

控制欲强的人也是易怒大军的一大主力，试想，别人没有按你说去做时，别人抢占了你的资源时，别人破坏了你的预期时，甚至你认为别人该做什么却没有去做时，哪怕有些事你本可以顺手完成根本无需帮助，会不会怒从中来？对于这一类人，与其说是因为别人没做好而发怒，不如说纯粹是因为自身欲望未得到满足而迁怒他人。

有一个说法是这样的，其实这个世界上不存在压力源，也不存在烦躁源，不是事实让我们有压力，也不是事实让我们烦躁。而是，我们对事实的想法，让我们烦躁了。

关于情绪，有个ABC理论，我们可以了解一下。其中，A是事实，B是你针对这件事情的想法，C是你的情绪。

比如，事实A是，今天下雨了。可是同样的下雨，可能引起了不同人的不同想法。

有一个人看到了下雨，他就想太好了，今天终于可以不用出门了，可以在家里好好的睡一觉，这个想法叫作B。那么，紧接着他会有一种开心的感觉，这叫作C。

可是还有一种人，他的想法B是，哎呀真是倒霉，难得有一个周末又下雨，又不能出去逛街了。于是就会有了一个情绪C，觉得挺不开心的。

所以，当你有了一份洞察，你会发现A不是导致C的唯一理由，甚至A不是导致C的直接理由。只要能让自己看待事实的想法变得更为积极，自然能在一定程度上心理对情绪的影响。

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