（一）催眠是一种意识状态，它是以一些人对暗示有特殊的反映能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的另一种觉知状态。（催眠步骤：1，让被催眠的人处于安静舒适的状态，把外界的干扰减少至最小；2，催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情如想象中的风景等，并用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，如放松、感觉非常舒服等；3被试慢慢进入完全放松状态后，会顺从和接受催眠者的指示做一些动作或事情，并对催眠者的描述信以为真。）
（二）被试进入催眠状态后像是睡着了，但不是睡眠，这时的脑电记录与个人在清醒时状态是一样的。在催眠状态下，个体的思维、言语和活动是在催眠师的指示或指引下进行，失去了独立思考和行动的能力。
（三）由于催眠是一种特殊的意识状态，由于个体间易受暗示的程度存在差异，有些人（人群中约10-20%）比较容易被催眠，而有些人则不容易被催眠，还有人（约10%左右）根本不可能被催眠。因此，催眠的力量不在于催眠师的某能能力或技能，而在于被催眠者的可催眠性。
（四）现在催眠已经广发应用于心理治疗（酗酒、梦游、自杀倾向、过量饮食等）、医学、犯罪侦破和运动等方面。催眠一般不会立刻产生明显效果，需配合其他心理治疗。
你会发现很多“修个什么功法的人”很容易睡觉，就是因为很接近睡眠状态，一不留神跨过“睡眠线”而睡着了的缘故，这就是最简单的一个例证了。当然各种“神功大法”所达到的催眠状态有其深浅和内容上的差异。我们可以把“催眠状态”比喻成一个广场——就是一个各门各派“修练功法”必须要到达或者路过的“集散地”。自古以来的“练功者们”到达这个“集散地”后，又都到哪里去了呢——去了哪里？这一问题的答案，就是关键中的关键，秘诀中的秘诀！我们今天的主题就在这里了。要想知道去了哪里，我们就碰到了一堵墙：必须理解什么是催眠及什么是催眠状态？我来问你一个小问题：三点水加一个“来”字念什么？………想一想？…………………..实际很简单，还念“来”（涞lai）字。…………………那么请问：三点水加一个“去”字念什么？………想一想？如果你向人们做这个小测验，很多人都会被你蒙到。不是人们笨，而是脑内神经系统运行规律和大脑皮层兴奋与抑制的机制绝不会理会你是一个小学生还是一位大学教授。简单地说：能否回答出这个问题，与文化程度没有什么关系，只与大脑构造和脑内神经程序运行机制有关。只要你是人，你就无法越过这个大脑生理学的框限（爱因斯坦也越不过去）。如果你现在还没反应过来，也不奇怪，有些人十分钟都没反应过来。（如果你能快速反应过来，还是不奇怪，由于不确定的心理干扰，有一定的失败性，你可以给别人做做试验，就明白它是多么的有效）总之这就是催眠（只是很浅而已）。非常明确：催眠不是让你睡觉，而是将一个人的思想活动固定在一个狭小的区域内。有朋友在网上查看“催眠”一词后说：“网上说的太“概念”，搞不懂”。我想说，催眠涉及的知识内容当然很复杂，今天你只要理解催眠的本质过程和催眠状态中“会”出现什么神奇现象就可以了。以后我们在深究下去。非常简单地说：催眠状态是处于清醒与睡眠状之间的中间状态，是一个拥有清醒与睡眠“混合特征”的特殊状态。可以说：“清醒状态是大脑皮层完全被激活；睡眠状态是大脑皮层完全被抑制；而催眠状态是大脑皮层大部分被抑制，只有极小的一部分十分地活跃着的状态”。所以我们要想理解催眠状态，就看一看睡眠状态和清醒状态有什么特征，然后把这些特征加以混合（清醒与睡眠的特征不相容的相抵消，而剩下的就是催眠态），就像调制鸡尾酒一样：“一品尝，催眠状态出来了”。这个问题一句话就搞定：就是你会做梦。人们对一个突发事件有时会感叹：“做梦也没想到”！这句话反映出：梦境中什么事情都有可能发生。那么梦境的内容是由什么控制的？弗洛伊德早已说过：梦是通向潜意识的无上之路。也就是说：梦中一切的“波澜壮阔”都是潜意识制造出来的结果（就是记忆痕迹的天下）。那么，睡眠状态下潜意识的“能量”到底有多强大？略看一二：第一，没有人能够主动控制梦境的内容和梦境的发展方向。也就是说在睡眠状态下，你的另一个“现实世界” 完全由潜意识掌控着的。第二，谁又会在“做梦的过程当中”认为梦是虚假的，认为是自己在做梦呢？（否则，做恶梦时人们就不会被吓得心惊胆战了。梦境中的“恐惧和危险”是现实中的千倍以上。所以多做些好事，你就会多做些好梦，你等于在两个世界里活过两次美好的生命。）。总之，“睡眠状态”有让潜意识制造另一个“现实世界”的功能。什么是催眠状态？一句话：就是处于清醒与睡眠的中间态。此状态下，大脑皮层大部分被抑制，只有极小的一部分十分活跃着。人们处在似睡非睡，似醒非醒的状态。比如：你在半夜时被电话铃惊醒，然后你拿起电话与对方聊了起来。等你放下电话后，有时你会突然感到刚刚过去的“接电话的过程”好像是在做梦。实际那个时候，大脑还没有完全清醒过来，整个的接电话的过程就是处于一定程度的催眠状态中。用一个比方来清晰一下这三个态：在你的脑海深处，一个突然闯过“意识警戒”阻力，形成了你脑中意像的潜意识，比如：母亲的责骂，儿时的活伴、山川景色或是平时不断念叨着的什么样的“神仙”。在清醒状态下，你明知道那只是一个“想法”而已，所以你不会多想就一闪而过了。而如果在睡眠中，这个想法，就是说这个“能量强度”足以呈现在你意识中的想法，极有可能成为梦境（实际我们每晚都会做几十个梦，只是自己醒来大多都遗忘了而已）。如果在催眠状态下：这个想法成为“白日梦”的可能性只有千分之一，甚至更少。因为催眠状态下（大脑皮层只有一小部分活动着），还是拥有一定的主观意识。而主观意识的“本质能量”又是十分强大的，所以会抑制绝大部分的潜意识妄图制造“梦境”。除非是一个“产生意像的命令”直接来自于外部（另一个拥有主观意识的主体：催眠师），或者是自己内部能量“十分强大”的“潜意识”（就是记忆痕迹），才有可能成为催眠状态中的梦境（幻境）。已经很清楚了，催眠状态下出现的幻境同梦境本质上是一个东西。幻境就是在催眠状态中呈现的梦境而已。众所共知，一个被导入深沉催眠状态后的人“你说他是鸭子，他就会学鸭子走路（“是人”的概念在脑皮层中被抑制）。你说他是狗，他会学狗叫。你说看到“飞机”或是“神仙”，他同样可以看到，甚至在醒来以后，也会认为那是真实发生过的。”这就是催眠状态下的：幻听、幻视和幻觉。只有两种：他人催眠和自我催眠。他人催眠就是在催眠师的诱导下出现的“幻听、幻视、幻觉”。自我催眠，顾名思义，就是在自己的诱导下出现的“幻听、幻视、幻觉”。但关键中关键的问题是：主观意识有清楚的分辨真假的能力，是打假的“警察”。而警察自己又不可能是小偷，也就是说“意识”自己不可能自己制造幻觉。那么又是谁“制造了幻觉”？首先，在催眠状态下，一个人的主观意识是十分虚弱的。而催眠师的语言将直接控制你大脑内的“场面”。也就是催眠师的语言将变成你最强大的“潜意识”，压过你虚弱的意识，直接制造幻觉（白日梦）。而在没有任何人对你发放命令的自我催眠状态中，自己意识虽然十分虚弱，但是却可以抑制绝大部分的自己的潜意识“妄图制造梦境”。 然而，幻境毕竟还是出现了。为什么会出现？答案也很简单：你自己的“某一个潜意识”的能量超过了虚弱的意识控制力，“白日梦”就出现了。想一想我们一般在什么样的情况下，会制造出这么强大能量的潜意识？也就是说这些强烈的潜意识来自于哪里？来自于在此之前一个人经过学习、修炼时所接受到的知识和再次引发强烈渴望和信仰等等的内容上。略问一二：基督徒在深沉的祷告中，他们在想像着什么？或者说人们非常期望出现什么？瑜伽冥想中，人们在努力地想像（观想）着什么？古代养生秘术：导引行气、胎息内视，又在意念着出现什么？单看道教存思秘术：“存为存我之神，想为想我之身”，指的是一种注念身内外诸神，使之驻身不去，使身与神合，以达常生不死的目的。！！！！（但看古今谁人常生不死了！）最强烈的期望（就是最强烈的潜意识）才最有可能在“有一定的主观意识中”（既催眠状态中）出现。所以，基督教徒只会看到“上帝”而看不到“真主安拉”；伊斯兰教徒只会看到“真主安拉”而不会看到菩萨。修道者也只能看到神仙鬼魂了。总之，在这个深沉的自我催眠状态下，所出现的幻境完全受着自己——不是催眠师而是自己在“努力达到这种状态中的“目的”——就是十分期望出现什么神奇境像的期盼心理控制着。因为这种心理过程是由不断的对自己暗示已经成为了潜意识的缘故，所以人们表面上意识不到。这也就是在表面上和情感上不愿意承认这一点的原因。事实情况就是如此。事实已经非常清楚明白了。道家的存神、胎息；气功家的气脉、心轮脉轮。其中不是在“催眠状态”中将已有的神经感觉放大（生理学研究显示：用一个月装修你的房子，将导致代表“家具”的脑区扩大，而在动物园工作一个月将改变代表“动物”的脑区的深度和广度。而一个每一天不断意念着“气脉”的人，相应大脑神经系统会逐步变得“十分强壮”。可叹：由于在这个世界上真正的科学家还是有限，但这些科学家能够有缘“修禅而入得定境”的人，却十分罕见。这也就是至今找不到真正有效的“科学和禅定”融合理论的原因），就是大脑自己制造出的各种幻境（参考《在禅定中我看到神了吗》的文章）。小的幻境无伤大雅，大的幻境就会让人心神迷惑，走火入魔，贻害无穷。为什么人们很容易将催眠状态中的“幻境”当作真事哪？如果这个世界上只有一个人会做梦，那么这个人将向人们述说他每晚都会去一个“神秘的世界”。而现实的问题是大家都做梦，梦太平常了，所以大家都知道梦是假的。而恰恰是这个世界上只有极少数人，能够练功练到“睁着眼睛做梦的程度”，所以练功者认为他所见到的“无论什么景象”都是真实的。已经很清楚了，幻境需要一定的苛刻条件才会出现，所以物以稀为贵，幻境一出现，马上就被人们描述为“真实”（睁着眼睛做梦的现象，对平常人来说，是不可思议的，也是需要下一番苦功夫的。但对一个优秀的催眠师来说，很简单）。有人说，为什么自己从来没有感觉到是进入了催眠状态呢？第一，就像没有人可以清楚地记住每晚自己是如何进入睡眠状态一样，人们也是不知不觉就进入了催眠状态。第二，很多人认为催眠就是睡眠。是不清楚催眠到底是什么而造成的误会。比如，那个小测验，很多人已经进入了催眠状态。可是没有深刻了解过催眠的人，谁会认为那就是催眠状态哪？总结：我们通过看“各教派的书籍而得来的内容”，在潜意识中自己创造“自己期望的境界”，然后在达到一个十分恰当的状态（即自催眠状态下），大脑不是将已有的感觉放大，就是自己制造出幻境，以形成各种神秘现象。这就是真实，你不得不承认的科学事实。希望我的这个透悟，能够让修道养生的人们看到，让人们脱离自己在练什么功呀、法的时候，留其精华，去其糟粕，避免导致“自我残害”的恶果欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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