孕妇吃什么补品？_备孕

孕妇在妊娠期间要吃复合维生素片、碳酸钙D3片、复方阿胶浆等营养品，同时要注意饮食营养均衡，避免单一化进食，每天荤素搭配，以免造成营养缺乏，影响胎儿发育。

1、复合维生素片：含有维生素、叶酸、矿物质等营养元素，是维持人体正常生命活动所必需的重要物质，尤适用于妇女妊娠期的营养需要。叶酸可以预防贫血、胎儿早产，同时还能预防胎儿畸形；

2、碳酸钙D3片：每片含碳酸钙1.5克，相当于钙600毫克，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的物质。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用，可以促进胎儿骨骼的发育，预防佝偻病的发生；

3、复方阿胶浆：主要成分为阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂等，还含有丰富的铁元素，在整个孕期，孕妇需要大量的铁元素来维持身体的正常运转，铁元素可以促进血红蛋白的形成，起到预防贫血的作用。

孕妇在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，如果出现腹痛、见红等情况，应当及时到医院的产科进行就诊，完善腹部B超等相应检查，避免影响胎儿的生长发育。

孕妇缺钙怎么补最快

孕妇缺钙怎么补最快，怀孕的准妈妈在怀孕期间情绪会不稳定，情绪波动会比较大，而且孕妇是需要多补钙的，我为大家整理好了孕妇缺钙怎么补最快的相关资料，一起来看看吧。

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1、饮食补钙：孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

2、除了多吃一些钙含量高的食品之外，最好要额外补充一些钙剂，吃一些孕妇钙片，会补得比较快，因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增，身体需要大量的钙，选择钙片的时候要注意钙剂成分。

3、孕妇选择钙片时，可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。

孕妇补钙的食物有哪些

1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕妈妈最好最快的补钙方法就是饮食和药物的结合。多吃有益的食物，药物就需要多家谨慎选择，要在药店购买正规厂家购买，注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品，对胎儿和孕妇自身造成伤害。

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其实孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个月期间。怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育，到怀孕六个月脑细胞增加到160亿左右，怀孕七个月脑组织快速增值，到孕晚期，大脑发育加快；而从怀孕26周后开始，也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段，所以在此期间都需要足够的营养摄入，此时多吃核桃最好。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

针对不同的孕妇，在怀孕的过程中，身体反应也是不一样的。以上所阐述的几点，是比较常见的一些特征，当大家遇到不同问题的时候，应该及时的发先，并且找到合适的改变方法。总体上来说，到了怀孕晚期，孕妇良好的睡眠质量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情况下，才能够确保其他身体细胞功能的运转。

准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。

如何预防早产呢

早产，或许画面是这样的，某一天清晨你起来了，站在窗台前跟肚子里的宝宝聊着天，你看着日历上标记着预产期的日子，心里既紧张又兴奋，你用松动筋骨的方法来开始一天的生活，你扭着腰，想象着孩子到来的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就这么愉快的想象着，肚子忽然一阵疼痛，痛感让你变得慌乱，恐惧，就在这混乱的、短短的'几个小时内，宝宝出生了。

避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳不要长时间持续站立或下蹲在孕晚期，须禁止性生活。

研究者说：30岁以下孕妇的早产因素包括服药史、吸烟和首次怀孕；40岁以上的高龄孕妇中早产现象更常见，原因除了年龄本身的限制外，还包括胎盘前置、孕期糖尿病、病史、使用辅助生殖技术和进行侵入性治疗等。如妊娠期高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾患以及急性病毒性肝炎等，都可能需要提前终止妊娠，以防出现胎儿缺氧、胎儿生长受限等。

孕妇缺钙怎么补最快3

1、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。

2、补充钙，最好是可吸收的钙剂。

3、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。

4、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

5、注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。

6、蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。

孕妇补钙的小诀窍有哪些

首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。

以上便是我为大家介绍的关于孕妇缺钙的一些内容，希望对大家有所帮助哦。我建议怀孕的准妈妈们，在怀孕期间要多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼肉，黄豆等等，那样对胎儿好。而且也要经常活动筋骨哦，经常走动，有利于胎儿的发育。

「导读」在孕期，很多孕妈妈的营养一定要补足，因为这不是一个人在战斗。那么很多孕妈妈就担心自己的营养不足，对胎儿的健康发育造成影响，就会想法设法地去补足营养，因此想吃些保健品。孕妇保健品的好处

保健品，是人体机理调节剂和营养补充剂，不能等同于药品，主要是调节人体的机能，但是是在特定的时期才能吃，或者是特定的人羣吃的。那么孕妇保健品就是适合在怀孕期间的孕妈妈吃的保健品。从保健品的价值来看，毋庸置疑孕妇保健品是有些好处的，不同的保健品功效也不同，不过切忌盲目吃保健品，孕妈妈们需要根据自己的身体状况来选择需要种类哦。

孕妈妈补充氨基酸，可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。同时除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，它含有胎儿、婴幼儿生长发育，神经发育，体格发育所需的氨基酸，全面补充胎儿生长发育所需，是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂。所以根据每位孕妈妈的不同而选择保健品，都是为了补充身体的某种元素，都是为了宝宝的健康发育。

孕妇保健品有哪些

其实，孕妈妈的保健品可以根据补充不同的营养来分，比如补钙的保健品、补叶酸的保健品、补维生素的保健品等，也可以按照时间段来分，如孕早期、孕中期的保健品等。妈网百科在这里主要为孕妈妈普及一下按照补什么的分类来说孕妇保健品有哪些？

1、补充叶酸类孕妇保健食品

孕早期缺少叶酸可使胎儿神经发育影响，所以孕妈妈在孕早期就应该补充叶酸，因为食物摄人量是不足的，叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏，往往可致摄入不足，故需选择补充叶酸保健食品以满足需要，挑选时注意选择安全无毒，对胎儿无不良副作用的，最好是孕妇专用型。

2、补铁类孕妇保健食品

孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久,在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分，如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。

3、补钙类孕妇保健食品

胎儿骨骼、牙齿的发育需从母体获取大量钙，特别是孕中晚期，胎儿钙需求量大，此期孕妇如钙摄人不足血钙下降，母体会通过“骨钙动员”提高血钙浓度首先满足胎儿需要，所以说在怀孕期间跟哺乳期间都很容易缺乏钙质，准妈妈需要多补钙，让妈妈可以提供钙质给宝宝。

4、补锌类孕妇保健食品

铁锌对胎儿发育有不良影响，饮食不佳，动物性食物摄入少者注意补充。

5、补充多种维生素和矿物质类

缺少任何一种营养素都会对胎儿及孕妇有不利因素，相对而言，维生素、矿物质容易缺乏，对食欲差、食物摄人量少或消化吸收不良的孕妇可选择此类保健品。

6、其他补充营养素类孕妇保健食品。

除了上述5种以外，还有补碘、补硒、补充单种维生素如维生素C类产品,孕妇也根据自身饮食摄人情况选择此类保健食品。

孕妇吃什么保健品好

孕妈妈在吃保健品的时候，除了要有针对性以外，还应该多方面考虑。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合的原则。

1、孕早期

孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

3、孕晚期

到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人羣膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

孕妇保健品服用禁忌

在服用保健品的过程中，生活上有些还是需要多多注意的，一定不能盲目地去服用。

首先，作为孕妈妈不要过量吸取维他命A。如果摄入过多，会导致早产和胎儿发育不健全，所以，每日只可摄取400-1250微克的维他命A就可以了。注意的是猪肝含极丰富维他命A，所以，爱吃猪肝的孕妈妈们不宜多吃哦。

然后，孕妈妈在怀孕的期间要限制饮用含咖啡因的饮品。因为你的贪吃，可能会造成胎儿出现手指、脚趾畸形的情况哦，严重的还会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

还需要避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已经是孕妈妈你的极限了。

最后还应该注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

为了宝宝的健康发育、完美出生，孕妈在这段时间还是应该辛苦点，关注自己的健康，管住贪吃的嘴，这样你才能享受到宝宝健康出生的那种喜悦哦！

孕妇保健品什么牌子好

孕妇保健品琳琅满目，让人容易眼花缭乱，不知道选择哪个好。但是孕妈妈在怀孕期间的保健品选择很重要，一定要保证自己以及胎儿的健康。那么妈网百科根据众多孕妈的经验，总结了这几个口碑较好的牌子，供大家参考！

一、孕妇补维生素品牌

1、汤臣倍健孕妇型复合维生素片

汤臣倍健品牌以32.5%的市场终端占有率牢牢地确立了中国营养补充剂零售终端第一品牌的地位，在消费者心中拥有较高的品牌知名度和美誉度。其适合孕妇的保健品有倍健孕妇型复合维生素片、倍健蛋白质粉、倍健铁质叶酸片、倍健钙铁锌片等等。