吃哪些食物能抗癌？平时应该注意哪些事情？_备孕

经常吃一些草莓、番茄、绿茶饼、洋葱、奇异果、猕猴桃、杏等食物可以有效抗癌。同时在生活当中，我们也要注意自己的心态和经常锻炼，养成一个良好的作息时间。

为什么说防癌要多吃一些草莓和猕猴桃等水果食物。这主要是因为这些食物里面还有大量的硒元素。硒元素是一种微量元素，他属于人体的非必要元素，也就是说是人体无法产生的元素，需要通过外界物质摄入到人体当中被人体吸收，硒元素有很好的杀死癌细胞的功能。以上提到的那些食物当中都含有大量的硒元素。另外就是这些食物当中还有一种叫B17的维生素。这种维生素具有极强的抗癌作用。人如果使用这些食物身体内会储存大量的B17，对于防范癌细胞都很好的效果。

另外一种防范癌细胞的方式就是在生活当中养成良好的生活习惯。首先在生活当中要时刻保持一颗积极向上的乐观心态。人生的道路没有一帆风顺，坎坷是人生当中必须要经历的事情。在面对坎坷的时候，我们要始终保持积极向上的人生观。现在的大部分人都心思比较细腻而且内心脆弱。在社会当中受到一点挫折失败后就会一蹶不振，这种悲伤的心情和压抑的气氛经常容易使人的身体发生异变。人的这种生理条件非常适合癌细胞的生存和发展。所以一个人有一个良好的心态去面对生活可以使人身体更加健康，避免疾病的发生。

另一方面就是加强身体锻炼，这样可以有效地防止癌细胞的产生。现在越来越多的人身体都处于亚健康状态，这种身体条件很容易使人生病，所以及时地锻炼是非常有必要的，而且今天锻炼的人不仅身体健康，也不会感染一些疾病生这种身体条件很容易使人生病，所以及时地锻炼是非常有必要的，而且今天锻炼的人不仅身体健康，也不会感染一些疾病，更重要的是患癌症的几率大大降低。

癌症是严重影响患者身心健康及家庭社会的大病。癌症的防治关系着每位患者的生活和生命质量。

一旦患上癌症，营养问题很重要，良好的营养可以帮助患者达到良好的治疗效果。

哪些食物可抗癌？

对于这个问题，应理性对待。目前并没有任何证据表明某种食物可以治愈或预防癌症。

虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分，如蓝莓，大蒜，绿茶等，鼓励适量摄入，但是并不能靠这些食物来达到预防或抗癌效果。如果说靠饮食防癌抗癌，那么保证营养均衡更重要。

“发物”会促进肿瘤生长吗？

“发物”是一种民间说法，指能引起旧有疾病复发或新有疾病加重的食物，如鹅肉、鸡肉、狗肉、牛肉、海鲜等。

但实际上，临床营养学及西医医学没有“发物”的概念，这类肉食品富含优质蛋白质及各种微量元素。蛋白质对促进细胞组织修复有帮助。因此，只要患者吃了不会过敏的饮食，海鲜和瘦肉都可以适量摄入。

如何做到饮食营养合理搭配？

1、主食

建议粗细搭配，可适量增加藜麦、小米、玉米、燕麦等的摄入。可与精米精面一起混合后食用，可帮助补充维生素和膳食纤维，预防肥胖和三高的发生。

2、蔬菜：建议多吃各种蔬菜，特别是深绿色，红色和橙色蔬菜。