我在正常放假的时候，因为每当我放假的时候，我都会选择在家里度过。
我的假期从来没有出去旅游过，因为我觉得在家里陪伴家人是一件非常重要的事情。
每当我在家里的时候，我的头发几乎不会掉，无论是洗头发洗澡还是梳着头发的时候，都没有掉头发的情况出现。
因为我在家里什么东西都吃，也就是说营养非常的丰富，而且饮食很均衡，我认识蔬菜豆蛋奶，我每天都有。
还有一个非常重要的情况，那就是我每天睡觉的时间都非常长，最长的时间能睡13个小时，最短的时间也可以睡八九个小时。
我觉得睡眠对于掉头发的发量影响是非常大的。
当我在外面租房子上班的时候，我每次洗头发洗完之后就会发现在水面上有一层都是我的头发。
如果要数一下洗头掉的发量，那么我觉得应该在100根以上。
很多和我一样工作的小伙伴，他们在洗头的时候掉发的数量和我几乎是差不多的。
你如果想要减少你掉头发的数量，那么你应该注意饮食和睡眠，这两方面对于头发的影响都是非常大的。
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