肾气,肾精所化之气
“肾气”,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。如寒与肾五行相应,最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
肾气,反映肾脏功能
在中医理论中,“肾气”是肾精生化之气,反映了肾脏的功能活动。中医认为,肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系,《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出,女子到了七岁左右,男子到了八岁左右,因肾气旺盛,促进了身体各部的发育成长女子到了四十九岁左右,男子到了六十四岁左右,因肾气的衰微,而呈现出衰老的现象。
艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果,其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中,灸法是补肾的最强法,它无毒无副作用,不打针不吃药,而且直接作用于人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。
平日可以经常灸2个重要穴位关元和肾俞穴,就可以为自己的肾喝彩。关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,左右各一。灸此两个穴位可以用双联或多联的随身灸,比较方便。其实腰部和腹部有一些穴位都是养生比较重要的穴位,灸的时候可以一起灸一灸,如下图:
说一段闲话,男人过了30岁,一般容易发福,特别是肚子和腰容易膨胀。以前老公也有发福的迹象,有啤酒肚,腰部也浑圆,水桶腰一个,完全没有曲线了。因当时工作压力比较大,比较累,老公脱发比较厉害,心想这一脱下去还不成光头了。我查了资料,说脱发有一个因素也是肾气亏虚,于是我就经常给他用一套四联随身灸灸腰部和腹部,想补补肾气。当时灸也没有特别在意什么穴位,因为肾腧穴就在腰部,而且腰腹部的养生穴位比较多,一起灸一灸肯定有好处。
灸了大概几个月(一般是晚上灸,反正晚上他坐在电脑前工作,腰上绑一套随身灸施灸,两不耽误),脱发的现象得以控制(我当时也没想通过艾灸可以生发,只要能控制脱发就可以,实践证明是现在头发没有进一步脱发的现象)。但是有一个意想不到的结果就是,有一天我突然发现从后面看他,觉得他的腰部有点曲线了,再看他的肚子,明显比以前扁了不少,那时我就感觉艾灸还真是懒人减肥的好方法。
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涌泉穴是足少阴肾经常用腧穴之一,位于足底部。蜷足时足前部凹陷处,约当足底低第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。如图:
按摩或艾灸涌泉穴,补肾,长寿。
1、气海穴
气海穴主要是位于肚脐的正下方,大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸,能够生津益气,对于一些脾胃比较虚寒的人,艾灸此处能够缓解病情,增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力,还常常口渴,上厕所还脱肛等现象,那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧,再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴,特别是一些女性气血不足、虚弱,可常艾灸此处,对于一些痛经的女性,可以将艾灸贴贴于腹部,能够更快缓解疼痛,类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间,位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸,能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处,在此处艾灸能够促进心脏血液流通,从而带动血液促进肠胃功能的发挥,可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处,太渊穴位于我们手腕掌侧,将这两个穴位联合起来进行艾灸,对于肺部、脾胃都有很好调节作用,一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的,对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位,对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的,也可以采用贴艾灸贴的方式,即使是上班、出差、做家务等等,只需花一分钟的时间贴上,就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
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