中国幸福指数不高的原因：
一、富有的物质条件掩盖不了精神世界的患得患失
即使物质欲望满足了，但是精神世界依然感到很空虚，所以依然不能让人感到幸福。
二、人们陷入了各种比较的怪圈
人们会觉得不幸福的另一个原因是人们互相之间进行比较。用自己没有的对比别人不要的，或者用自己的劣势对比别人的优势，很容易就会产生压力。
三、日新月异，很多人都觉得跟不上时代
除此之外，现在的社会，任何事都讲究更新换代，没有更新换代就要被淘汰。许多人还没弄明白这一步，就要被拽着走向下一步了，因此，他们不知道应该用什么样的状态才能保证自己跟得上潮流。
增加你幸福感的建议：
一、美食与节日的仪式感。
二、购买人生的经历与回忆而不是物件。
三、骑上你的自行车。
四、看本有意义的书籍给大脑充充电。
五、每天多运动一点。
六、到野外去。
七、善意举动——追求善良本性的行为总是轻易让我们感到快乐和满足。
八、保持微笑。
九、记录美好生活。
十、保持学习能力。
尽管主流媒体总宣传周边世界不如我们“风景这边独好”，尽管每年春晚有赵本山带来的东北式欢乐，尽管耳边总播放宋祖英的《好日子》，尽管有的调查显示中国人幸福感在世界上很高，但是实际上不幸福的人更是大有人在，在使劲下降。爱比较、缺乏信念、不知足等七原因“偷走”幸福。社会心理学家们对现代中国人幸福感下降的原因进行了分析，有以下七点原因:
3.不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。
5.不知足。俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。
6.相互不信任。社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。
7.过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
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