3个因素是导致皮肤自然老化的主要诱因，看看你是否也有？

衰老，不仅是人体必须经历的一个过程，也是肌肤状况的一种正常生理变化。但是很多女性朋友却非常恐慌衰老的到来，希望可以多留下一些属于青春的青葱记忆。有些女性朋友每天都要花大把时间和很多金钱用于皮肤的护理上面，不过与之相反的是，皮肤的老化速度非但没有减慢，反而还加快了不少。

这是因为大部分的护肤品只能改善肌肤的光老化因素，而皮肤老化的另一大重要因素则是自然老化。这种老化状况单纯通过外用护肤品是无法进行改善和缓解的，只能从内部因素进行挖掘和改善，才能真正逆转皮肤的老化趋势。

3个因素是导致皮肤自然老化的主要诱因，看看你是否也有？

1.内分泌因素

因为时间的流失，身体的技能也是会随着时间而老化的。而一些更年期女性往往皮肤老化速度会加快，也会因为各种原因导致体内激素分泌剧烈变化，就会内分泌紊乱的，就会出现各种肌肤的问题。

2.作息不规律

现在很多女性往往因为工作忙碌和生活负担过重，而往往会出现熬夜甚至失眠的不利困境。在这种状况下，皮肤的营养供应和代谢循环功能都会出现不同程度的紊乱和抑制，从而让女性肌肤细胞因为缺乏养分来源，而过早进入衰老进程中。

3.经常吃甜食

大量的甜品过多，会导致肌肤中的胶原蛋白流失过多，同时还会让肌肤变得粗糙和干燥，最终皮肤便表现出暗黄、皱纹、松弛、毛孔增大等肌肤的问题，很多人都在说抗老就要抗糖，其实这个说法是正确的减少糖分确实会让肌肤延缓衰老的速度。

虽然皮肤的自然老化诱因较多，但只要从一些基本的饮食和生活层面做起，还是可以在很大程度上扭转这一老化态势。同时配合一些保湿、防晒的外部护理措施，就可以同时防范光老化和自然老化的发生，从而让女性皮肤显得更加年轻有光泽。

在平时生活中也要坚持适宜的运动锻炼，可以帮助肌肤细胞排出在间隙中淤积的毒素和色素物质，从而更好保持皮肤的年轻紧致状态。

原因一：细胞结构变疏松

肌肤内部的细胞就像是组成一栋建筑的内在结构一样，内部出问题了，整体架构一定就松散了，也是造成皮肤老化的原因。由于皮肤的衰老会伴随着胶原蛋白的减少，支撑皮肤的构造就会变得脆弱，这时候皮肤就会开始出现皱纹和暗沉等老态，所以当务之急是要修复皮肤细胞，使用皮肤恢复到弹性的状态，让受损的肤质得到有效护理，一些滋养型的肌肤保养品是必要的。

原因二：胶原蛋白流失

上面已经说到胶原蛋白是支撑皮肤细胞的重要组成部分，胶原蛋白的缺失会让肌肤加速老化，内部的构成物质不能发挥应有的作用，这时候保湿就是一个很大的护肤任务了，同时使用促进胶原蛋白生成的保养品，让肌肤恢复弹性活力。

原因三：毛孔增大

毛孔增大会让皮肤看起来粗糙，皱纹仿佛也开始增多了，皮肤的弹滑度下降很多，这些显老的肌肤问题都是由于毛孔变粗引起的，所以我们需要针对变粗的毛孔进行特殊护理，改善肌肤的状况。

原因四：肌肤抵抗力下降

皮肤本身具有抵抗力，受到外界的伤害之后，它可以进行自我修复，可是当我们的年龄开始增长到一定阶段，皮肤的自我修复能力会显著下降，持续的损伤得不到有效的修复，皮肤就会很快失去弹性，变得松弛和暗沉，所以我们在这个阶段就要尽量避免皮肤受损，改变不良的生活习惯，让造成皮肤老化的原因更少的出现在脸上！

皮肤衰老的原因

皮肤衰老的原因，美容只是一种个人选择，面对这个就不要再偷懒啦，影响皮肤因素是很多的，为了完成变美的“课业”，以下分享皮肤衰老的原因，希望对大家有帮助哦。

皮肤衰老的原因1

化妆品选用与使用方法不当

美要内外兼修，内要调理，外要补妆。抹脂抹粉确实可以大大的遮掩岁月留下来的痕迹。但是化妆品的选用要根据自己的肤质而定，否则会加速皮肤老化。一般建议就是先试用，或者做个皮肤测试。至于化妆品的使用方法可能读者掌握得更多，在这里，我要提醒的是卸妆要彻底，以免残留下来的化学物质堵塞毛孔影响到皮肤的呼吸而不利于美容护肤。

垃圾食物吃得太多

我们常说，吃出健康，吃出美丽。事实证明：健康与美丽的确是合理的饮食得来的结果，相反，身体欠佳甚至出现问题、肤质不好等问题与饮食也脱不了干系。现代都市的市场中充斥着无数的.垃圾食物，它们包装精美，口感好，但营养价值根本不值一提。诸如肯德鸡、街边小吃等。在此不一一列举。我相信读者知道哪些食物有利健康，而哪些食物可以一点点吞噬人的健康并可以毁掉人的容颜。

运动量太少

生命在于运动，运动可以让血液循环加快，新陈加快，旧的去，新的来，这样肌肤才会光彩照人，而久坐不动者，往往体态臃肿变形，肌肤细胞衰老得不到更新补充，皮肤自然好不到哪里去。

环境

环境也是能够加速皮肤衰老的。有一部分人白天上班的时候需要面对电脑，晚上回到家要看电视等，而这些电子产品都是有辐射的。长期生活在有辐射的环境下，我们皮肤的细胞或者是身体的其它组织就会受到伤害，从而使皮肤更快的衰老。另外，长期使用辛辣；、刺激性、油腻、生冷的时候，并且还长期喝酒、吸烟，就会加重肝脏、肾脏等的负担。而这些都是会直接影响皮肤的代谢的，皮肤代谢失调就会更快的衰老。

皮肤衰老的原因2

第一个；没有防晒习惯

很多小可爱不喜欢用防晒霜，没有用防晒霜的习惯，觉得防晒霜油腻，不清爽，用在皮肤上不舒服。还有些小可爱觉得，只有夏天才需要用到防晒霜。其实，这些做法都是不正确的。紫外线一年四季都有，不管是阴天还是下雨都有。紫外线除了会让我们皮肤变黑，还会加速我们皮肤的衰老，促使我们皮肤长皱纹、长斑。不做防晒是个坏习惯，其实，如果实在不喜欢用防晒霜，可以用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣这些，做好物理防晒也可以。

第二个；使用的护肤品不适合自己

我们在购买护肤品的时候不一定要跟风去购买大牌。适合自己的才是最好的，有些小可爱用粉水有刺痛感，有些小可爱用大宝皮肤细腻有光泽。其实，护肤品并没有绝对的好坏，但是，如果你用了不合适自己的护肤品，皮肤肯定不会变好，还可能会越来越糟糕。比如说，油性皮肤的小可爱，选择了比较粘腻的护肤产品。那完全有可能皮肤不会变好，反而还会给皮肤增加负担，让皮肤变得更油还容易长痘。所以，一定要选择适合自己的护肤品。

第三个，没有敷面膜的习惯

这几天大广东倒春寒，冷的不要不要的。很多小可爱会找借口，天气太冷就不敷面膜了吧！还有些小可爱会觉得，敷面膜太麻烦麻烦懒得敷。还有些小可爱，没有敷面膜的习惯。其实，面膜是最有效，也是最能帮助缓解我们皮肤上出现的很多问题的护肤品。面膜它可以迅速，补充我们皮肤所需要的水分。因为，很多皮肤问题都是有皮肤缺水造成的。当我们皮肤干燥，皮肤衰老的速度也会快一些，各种皱纹也会出现。所以，小可爱们千万不要偷懒，面膜一定要敷，不敷面膜可是坏习惯哦！

第四个；卸妆不彻底，没有使用卸妆水的习惯

很多小可爱都有化妆的习惯，但是，在卸妆方面做的不够好。总觉得洗面奶就可以把脸上的妆容卸掉，并没有使用卸妆水、卸妆油。其实，化妆之后使用洗面奶清洁，清洁力度是不够的，彩妆产品需要用卸妆水、卸妆油才能彻底的清洁干净。如果，这些含有化学成分的彩妆没有得到彻底的清洁，而滞留在我们皮肤里面。时间久了除了会加速我们的皮肤衰老，还会堵塞毛孔，让我们毛孔变得粗大，肤色也会变得暗沉没有光泽。所以，小可爱们，卸妆工作一定要做到位。

皮肤衰老的原因3

抗衰方式

内在毒素，就是指对人体有不良影响的物质.如自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血，新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。如果排毒不畅，会导致高血压和动脉硬化，看得见的就是脸上冒痘痘、细纹、色斑和暗沉等。所有要想皮肤好，排毒是关键。规律的睡眠，运动，按摩，都有助于排毒，还有更重要的就是饮食排毒了。早餐3杯水排毒又养颜。我们都知道这个常识，还有很多排毒的食物能有效排毒。

当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

如黑木耳，有清洁血液和解毒的功能蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

规律作息时间和健康的饮食习惯，我也推荐了许多次。然而这些做法和吃食对于皮肤抗衰老也有其独特的功效。这样既可以排毒同时也可以解毒。水果和白开水对于皮肤的紧致和保养比一些市面上的产品效果更好。

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