按摩可以变漂亮吗

按摩可以变漂亮吗

按摩可以变漂亮吗，现在有越来越多的人会给自己的身体每个部位进行按摩，或者到特定的店去按摩，那么大家都知道按摩可以变漂亮吗？接下来就和我一起来相关内容吧，一定会对大家有帮助的。

按摩可以变漂亮吗1

一、面部按摩法

1、两手心分别按于两腮部。然后轻轻用力向上摸到前额，经耳前再按摩到下领部，最后旋摩到腮部。如此旋摩10下。再以同样的手法向相反的方向旋摩10下。

2、将一只手的中、食指放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后，再按摩到印堂为1下，1次共推拉10下。

3、将两手食、中指并排置于耳前发际处，自下向上推搓发根。每侧推搓20次。

4、将中、食指从眼角向鬓角处上下来回推拉。每侧推拉10下，并在眼角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。

懒人叮嘱：按摩时力度要适中，以不生痛为标准。

二、耳朵按摩法

1、将两手掌相互搓热，理盖在耳朵上并来回搓动20次。

2、然后把大拇指放在耳垂后面。食指伸进耳洞，反复转动20次。

3、接着用大拇指和食指从耳郭到耳垂反复揉搓，来回20次。

4、最后用手轻轻按摩整个耳部，按压大约5分钟。

懒人叮嘱：这个方法能让你的大脑在食物开始消化的时候继续传达“吃饱了”的.信号，降低食欲。

三、颈部按摩法

1、将食指和中指放于同侧风池穴上，然后用力推向侧风池穴椎，再拉回原风池穴。每次来回推摩，10下。

2、将三指放于同侧风池穴上，向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴，这个过程为1个回合，两侧交替，来回摩动10个回合。

3、双手食、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧的缺盆穴。每侧进行，10下。

4、用双手大拇指压于双侧风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。

5、用左掌心托住右下领，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，并带动颈部扭转。扭转到最大限度，左右交替进行5次。

懒人叮嘱：转到自然的最大限度就可以了，不要太过于依赖手部力量，这样做完按摩以后。会让你觉得脖子痛。

四、胸部按摩法

1、捏揉胸大肌。坐直，头要正，眼要平视，全身放松。双手胸前交叉，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次。再用双手拇指的指腹推揉按摩胸骨两侧，自上而下重复10次。

2、按揉胸部。两前臂于胸前交叉，双手掌伸直。用掌面按揉对侧前胸，从锁骨开始一直到肋弓为止，旋转按摩10次。然后再用掌推拿本侧前胸，从上至下重复20一40次。

3、叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，交替叩打前胸100一200次。

懒人叮嘱：坚持每天做上一遍以上的动作，保准你能成为一位胸姿挺拔的美眉。

按摩可以变漂亮吗2

1、轻轻按

用手指指腹在脸部穴位或者某个部位慢慢的按压，保持垂直的方向按压，力度从轻往重，保持稳定和持续状态，这样才能让皮下组织深部得到良性刺激。通过对脸部轻轻的按压可以开通闭塞，扩张了全身血管，改善了组织血液供应问题，同时也增强了身体中的氧化作用，帮助消除淋巴管里面的瘀滞，为组织提供充足的营养，缓解了脸部水肿问题。

2、轻轻拿

首先把双手清洗干净，用大拇指和中指无名指以及食指配合在一起，拿捏软组织以及颈部部位。需要各个手指指腹轻轻的拿捏肌肉，不停的进行捏松。一定要注意手法的轻柔而且灵活，保持适中的力量。这样能达到行气活血以及疏通经络的功效，同时也让松弛的肌肉得到正常，加快了新陈代谢速度，促进了细胞的再生和修复。

3、轻轻摩

用手掌或者手指指端在皮肤表面不停的画圈按摩。要注意手法的时钟，同时掌握好力度，可达到消积散瘀以及温经通络的功效，同时也促进了脸部表皮死细胞的脱落，提高了皮脂腺以及汗腺功能，促进了淋巴肌血液流动，让末梢神经得到良性刺激。

4、轻轻擦

用手指罗纹面或者掌心放在皮肤表面上来回的进行摩擦，但是一定要注意力度不能太大，保持均匀连续的动作，通过最脸部或者皮下穴位轻轻的擦能够达到柔和温热的效果，同时也能够行气活血以及温经通络。

5、轻轻揉

用手指指端在脸上或者穴位上缓和的进行按摩，以打圈或者滚动的方式，但是要掌握好力度。按摩的力度要重一些，这样才能够带动皮下组织，可达到活血化瘀以及疏通经络的功效，同时消除了肿胀感，加快了新陈代谢速度，增强了肌肉的弹性。

近年来，随着中医按摩的不断普及，人们对按摩有了更深入的了解。那究竟这些按摩那个好些，或者说那个更有效呢？ 美容院按摩，简而言之就是通过经络使血液循环达到美容的作用。可以说是一种休闲放松的按摩方式。在手法上，某些方面采用中医按摩的方法。但跟盲人按摩和中医按摩有着相当大的区别。 盲人按摩主要是治病的穴位按摩。盲人保健按摩属于保健医学的一个分支，主要是解除客人的疲劳，包括精神疲劳和身体疲劳，让客人从心理和身体上得到充分放松。经常做保健按摩，就有利于打通全身经络，疏通气血，调理脏腑，平衡阴阳，达到防病健身的效果。 中医按摩又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。中医按摩除了可以解除身体疲劳之外，更主要的是中医按摩可以分析治疗能够用按摩解决的疾病。比如，通过看CT诊断清楚是腰脱，那就可以运用按摩针灸等方法来治疗。 从以上分析在按摩的选择上就比较清晰了。美容院按摩，只适合做美容和休闲选择。盲人保健按摩可以达到解除身体疲劳和防病保健的功效。相对于美容院按摩和盲人按摩，中医按摩不仅能够达到上述的效果，而且可以达到诊疗效果。 目前中医按摩，不仅在各大医院，而且已经逐渐像美容和盲人按摩一样在日常生活中普及。让百姓得到更加正宗系统科学的按摩服务。但是许多按摩也打着中医按摩的旗号，只是一种招牌。朋友们还是需要做一些甄别，白花冤枉钱不说还达不到按摩的预期效果。

经常去按摩对身体有好处。

按摩有利于增强循环系统和新陈代谢的功能，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。

按摩的操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

扩展资料

按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。

按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

参考资料来源：百度百科-按摩 （疾病疗法）

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