孕期营养过剩怎么办

很多女性怀孕以后就胃口大增，吃得多有吃的好，这样很容易导致孕期营养过剩，那么你知道孕期营养过剩有哪些影响吗？一起来看看吧！

小荷婚后4年终于怀孕了，家人知道后都特别的兴奋，因为他们都知道这个孩子来的有多不容易。于是全家人都对小荷进行着无微不至的照顾，只要她能好好的，孩子能发育好，家人做什么都可以。整个孕期小荷都在补充各种营养，生怕孩子营养跟不上。结果临产的时候胎儿过大，小荷顺转剖受了两茬罪，胎儿才平安出生。传统观念都认为，孕妇吃的越多越好，这样胎儿就能长得更好，也会更加健康。事实上这样的观念是错误的，如果孕妇营养过剩的话，对自己和胎儿都不好。整个孕期，孕妇还是要注意控制体重，避免对自己和胎儿造成伤害。

孕妇营养过剩的影响

1. 对孕妇的影响

如果孕妇营养过剩的话，直接的影响就是孕妇的体重增长会很多，甚至可能是肥胖。而这很可能让孕妇患上妊娠糖尿病和妊娠高血压等妊娠综合征，包括在分娩的时候也会增加难度，很可能发生难产。

2. 对胎儿的影响

孕妇营养过剩的话，胎儿吸收的营养也会太多，这样就容易形成巨大儿。一方面是分娩的时候比较困难；另一方面胎儿是巨大儿的话，很可能会导致大脑早衰、大脑迟钝，以后也可能会患有肥胖症。

孕妇如何判断自己是否营养过剩？

在孕期，孕妇判断自己是否营养过剩的一个简单又常用的方法就是看体重。所有的孕妇在孕期体重都会增长的，孕妇最好能养成定期称体重的习惯。在正常情况下，怀孕的前3个月，孕妇的体重会增加1.1-1.5千克，从3个月后开始，每周的体重增长在0.35-0.4千克之间。到了临产前，孕妇的体重总共增长10-12.5千克之间是正常的。如果孕妇的体重增长超过这个标准，甚至太多的话，那就要引起注意了，要尽量控制体重。

怀孕中晚期要如何控制体重？

孕妇吃太饱容易压迫胎儿，不利于胎儿生长

就是营养过剩。

吃的太多食物不及时的消化就会造成营养过剩容易肥胖，但是父母就是心疼孩子，最怕营养跟不上，其实大可不必，现在人们生活不像以前，孕妇会出现营养缺失的情况，一味的进补不但会给孕妇带来很多问题，也会影响宝宝的健康。

吃的太多会加大孕妇胃的负担。

吃的太多不消化就是给胃带来很大的负担，尤其是有些家长会让孕妇在晚上吃很多东西，更会给胃带来伤害，有时还会引起胃病。经常有孕妇说：“吃完饭饱的难受，胃会隐隐作痛”，因为胃也需要休息的时间，一般胃粘膜会2到3天就会进行自我的修复，如果在这个时间段，胃中还是存有大量的食物，那么胃就是膨胀的状态，属于高速运转的时刻，这时胃粘膜就得不到修复，胃这时还会分泌大量的胃酸，不仅会伤害胃粘膜还有可能导致胃炎的发生。

吃的太饱孕妇容易迟钝。

所谓吃饱就会贪睡，人体的机能方面就会下降，吃的太饱还会引起大脑的迟钝，导致大脑的快速衰老。人体能量是会在身体内有机分配的，当孕妇吃的太饱时，身体的能量和血液都流向了肠胃帮助其消化，这时大脑处于混混欲睡的状态，没有活力，孕妇没有活力，那么相应的宝宝也会没有活力。

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