它包括运用战术时所涉及到的感知、记忆、思维和想象等心理活动的总和。如：产生战术形式到作出行动反应的时间间隔非常短，要求运动员瞬间而且是公式化地解决战术任务，以致他们往往不假思索地选择一个战术方案。事后很难分析出哪些动作是思维后产生的，哪些是凭直觉完成的。而实际上感觉运动应是他们行动的机制，对变化形式的快速感知和判断，准确地从记忆中提取所需的动作，富有成效的思维等。这些都表明运动员处于良好的意识状态，它可以保证运动员在比赛中合理准确地应用体能和技术以及巧妙地运用战术，从而顺利解决各种复杂问题。
五个意识内容是如下：
第一、要增强责任意识。
第二、要增强大局意识。
第三、要增强团结意识。
第四、要增强求真务实意识。
第五、要增强政治纪律意识。
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讲好中国故事、做好公共外交需要增强政治意识、责任意识、主人翁意识、斗争意识、大局意识等“五种意识”需要提高公共外交能力、政治敏锐力、交流能力、沟通应变能力、备战能力、调研能力、解决棘手问题的能力、利用外媒的能力、外语能力及学习能力等“十种能力”。
还着重结合自身工作经历说明应如何提高公共外交能力，使外方人士对中国故事“听得到、听得懂、听得进、听得信”。他勉励新闻从业人员要进一步增强国际传播的亲和力、提升实效性，加强业务学习，不断提高在重大议题报道等方面的对外发声能力。
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