如果出现受伤的情况，年龄偏大或感受很难受，应该去医院就诊。如果一般情况，可以在药店买跌打丸。以及活络油，还有跌打膏药。一个礼拜不要去练习有关颈部的任何练习，有空可以适合卧床，这样好得比较快。望楼主早日康复。
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