面粉 250g
鸡蛋 1个
肉松 50g
油 适量
色拉酱 适量
椒盐 适量
孜然 适量
- 步骤 -
1.把温水倒入面粉,用手把面粉揉成一个光滑的面团,静置二十分钟。
2.电饼铛内放油。
3.油热后放入面饼。
4.烙至两面金黄。
5.鸡蛋放在电饼铛煎熟。
6.煎好的鸡蛋放到煎好的饼上。
7.加入适量的肉松,适量的椒盐和孜然。
8.加入色拉酱。
9.美味完成了。
很多朋友喜欢吃手抓饼,虽然知道外卖的不健康,但是自己做又怕做的时候麻烦,其实在家做手抓饼很简单,雨妈经常在家做,有空的时候可以多做几个饼胚,放在冰箱冷冻室,早上起床后,无需解冻直接放入电饼铛烙至,洗嗽完毕,手抓饼也烙好了,配上一碗白米粥,又香又酥又美味。家常自制手抓饼,难不难呢?今天把手抓饼的详细制作过程分享给大家,只要看一遍,小白也能上手,一次成功并不难。
【手抓饼】
【食材】:中筋面粉400克,热水(60度)240克,盐4克
油酥:中筋面粉25克,盐1克,热油30克
【制作方法】:
1、准备好所用的食材,用料分别称重好重量备用,热水温度在60度即可。
2、把食盐4克放入热水中,用筷子搅拌融化后备用。把中筋面粉放入厨师机盆里,倒入融化的盐热水。
3、安装好厨师机桶,启动厨师机揉面,大约8分钟揉至光滑。
4、取出揉好的面团,滚圆成圆形,面团表面抹上一层植物油锁水,保鲜膜覆盖松弛40分钟。
5、面团松弛的时候,制作油酥,小碗里放入面粉和1克食盐,30克植物油烧热后,淋在面粉上,用勺子搅匀成油酥。
6、取出松弛好的面团,用切面刀从中间切开,分成两份。
7、取一块面团,用擀面杖擀成长方形面片,把油酥淋在面片上抹匀,成薄薄的一层,把面团往右边对折,叠在一起,用切面刀把面片切成面条粗心的条状,注意面片边缘不要切段,切好的面片再次揭开,从上往下卷起,卷成筒状。
8、两手抓住面团两头,把面团抻长,面团非常有弹性,可以抻长一点。
9、把抻长的面团从一头,开始卷起,盘成圆形面团,加盖保鲜膜松弛10分钟。
10、取出松弛好的面团,用擀面杖擀成薄饼,饼的大小和你所用的烙饼工具大小差不多即可。
11、电饼铛刷上少许植物油预热,然后把擀好的饼胚放入电饼铛里,两面开始加热。
12、中间翻面两次,把两面煎至金黄,用铲子把薄饼往中间一挤,丝丝分明的手抓饼就做好了。
13、用手撕着吃最过瘾,外酥里软,烫面的手抓饼,即使放凉了也不会硬。
小贴士:
1、用的热水最佳温度在60度左右,可以用玻璃杯装水,手指碰触稍微有点烫即可。
2、面团一定要醒发松弛,这样做出的薄饼,放凉了也不会硬。
3、喜欢吃葱花的,放油酥的时候,可以加点葱花进去,做出来是葱香手抓饼。
十足的快手早餐,健康又美味,营养不打折~~~
肉松手抓饼的做法
步骤step
1
食材:手抓饼、肉松
步骤step
2
手抓饼直接放入平底锅中,中小火煎制无需放油
步骤step
3
饼丕定型后翻面煎另一面,顺手在一边煎个蛋。
步骤step
4
将煎好的饼铲出,放上生菜、煎好的鸡蛋,抹上些沙拉酱。
步骤step
5
再撒上适量肉松
步骤step
6
对半卷起即可
步骤step
7
成品!配上些水果,超快手早餐做好了。
肉松手抓饼的成品图
肉松手抓饼的烹饪技巧
技巧tips
1、肉松用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。这款肉松是磨成了末状物,适合儿童食用。
2、饼里卷的馅料可以随自己的喜好添加,也可以加香肠等食材。
3、手抓饼胚本身是有油份的,所以在煎制的时候不需要再倒油。
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