夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
1、洗热水澡可以起到美容减肥的作用。
洗热水澡可以使皮肤直接吸收空气中的水蒸气，人体借助洗热水澡补充皮肤的水分，可以起到美容美肌的作用。还可以血管扩张，加快血液循环，促进体内的新陈代谢，而且洗澡对人体的消耗量是非常大的，每天在吃完饭之后进行洗热水澡还会有减肥的作用。
2、热水澡有助于睡眠，缓解疲劳。
洗热水澡会对皮肤产生一种舒适感，使人体更加容易进入睡眠，尤其是在睡前半小时的时候。洗热水澡还有杀菌消毒的作用，它可以有效提高皮下组织抵抗与杀菌的作用。对于皮肤的瘀血以及风湿麻疹有不错的疗效，还有发汗止疼的功效。
3、洗热水澡对女性好处最多。
大部分的女性都属于寒凉体质，经常洗热水澡有助于补充女性体内的阳气，缓解寒凉体质所带来的问题，尤其是女性的月经紊乱以及其他妇科病等都是需要避免冷水的，却可以用热水澡对身体做一个保养
为什么洗热水澡越热越舒服
为什么洗热水澡越热越舒服，平时在外劳累一天后，回到家临睡觉前，洗澡能让人心旷神怡，放松心情，能让人暂时忘却一天辛劳。为什么洗热水澡越热越舒服呢？一起来看看吧！
为什么洗热水澡越热越舒服1皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
1、洗热水澡可以起到美容减肥的作用。
洗热水澡可以使皮肤直接吸收空气中的水蒸气，人体借助洗热水澡补充皮肤的水分，可以起到美容美肌的作用。还可以血管扩张，加快血液循环，促进体内的新陈代谢，而且洗澡对人体的.消耗量是非常大的，每天在吃完饭之后进行洗热水澡还会有减肥的作用。
2、热水澡有助于睡眠，缓解疲劳。
洗热水澡会对皮肤产生一种舒适感，使人体更加容易进入睡眠，尤其是在睡前半小时的时候。洗热水澡还有杀菌消毒的作用，它可以有效提高皮下组织抵抗与杀菌的作用。对于皮肤的瘀血以及风湿麻疹有不错的疗效，还有发汗止疼的功效。
3、洗热水澡对女性好处最多。
大部分的女性都属于寒凉体质，经常洗热水澡有助于补充女性体内的阳气，缓解寒凉体质所带来的问题，尤其是女性的月经紊乱以及其他妇科病等都是需要避免冷水的，却可以用热水澡对身体做一个保养
为什么洗热水澡越热越舒服2人体经过一天的代谢会分泌一些脏东西，人体本身就是一个污染源，没污染的环境当然使人心情舒畅。
洗个热水澡之后，全身毛孔都打开，透气好，而且身上清爽了，自然舒服了。
就像锅炉烧的时间长了，就要清除炉灰，就要加煤，不然火就烧不旺。人疲倦了，血液就流动得慢了，不能运送更多的氧气和养料，也不能很快地把废料排除出去，因此人浑身没劲。要恢复体力，就得靠睡觉；再不然就象烧火炉要除灰加煤一样，让身体里的废料快点排出去，同时又多补充氧气养料。
要达到这个目的，洗澡是个好办法。 洗澡能使人的血管胀粗，血液就能流动快些。这样一来，人体内的废料少了，氧气和养料充足了，自然精神也就好了。再说，洗澡可以洗掉皮肤上的汗、油、泥等脏东西。皮肤清洁，毛孔也透气了，好比门窗都打开了，空气流通的房子一样，人也会觉得爽快一些。 所以说，养成经常洗澡的卫生习惯，冬天一星期一次，夏天每日一、二次，对身体是有很大好处的。
为什么洗热水澡越热越舒服3冬泳后可以洗热水澡吗
冬泳后不能立即洗热水澡，特别是很烫的水。
冬泳出水后不能靠烤火和热水浴恢复正常体温。一定要靠在保温条件下适当运动身体、从体内产生热量驱除寒气，比如穿好衣服或进入不冷的房间里适当运动，这才对身体有好处，达到冬泳锻炼的良好健身娱乐目的。
冬泳后洗热水澡的危害
我们在进行冬泳时，水温一般在零度上下，但是我们平时洗热水澡时的水温一般要在四十五度以上。一冷一热如此大的温差，一般情况下人体是非常难适应的。
除此之外，冬泳时人体表面的皮肤遇冷收缩毛孔，如果上岸后立刻用热水洗澡，人体的表面会因为突然的高温而让我们的毛孔由外向里的打开，就会让寒气进入体内，感冒的可能性就大大增加，除此之外，人体表面的血管从收缩状态快速扩张，就很有可能发生其他器官的短暂的缺血，以至于突然头晕，心脏疼痛。
冬泳后多久可以洗热水澡
冬泳之后四十分钟左右可以洗热水澡。冬泳的朋友们上岸之后，应该做适量的运动来恢复我们的体温。之后再洗热水澡。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
哪些不适合冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
洗澡是件十分愉快的事情。夏天洗个澡，浑身轻松舒爽，冬天洗个澡，身上再也不会发痒，爱洗澡的人，一年四季都洗，不爱洗澡的人，大热天还是得天天洗。既然我们人人都洗过无数次的澡，一定都有这样的感觉：用热水洗澡比冷水舒服。但是，为什么用热水洗澡会比冷水舒服呢？皮肤组织内有两种腺体。一种叫汗腺，它分泌汗液。一种叫皮脂腺，它分泌皮脂。这两种腺体从不间断地工作，固然带给我们极大好处，但也为我们带来了麻烦。那就是汗液、皮脂常常和脱落的皮屑、空气中的灰尘与细菌粘在一起，弄得我们的皮肤很脏，并且，刺激我们的皮肤，使我们感觉不舒服。
洗澡既然是为了清洁皮肤，为了把堆积在皮肤表面上的汗液、皮脂、皮屑、灰尘和细菌等等污垢去掉，那么，洗得愈干净，皮肤就愈清洁，我们也愈感觉轻松畅快。冷水洗澡能洗掉皮肤表面的汗液和皮屑、灰尘等等，但不大能洗掉皮脂。热水洗澡却能把它们统统洗净。平时我们洗饭碗就这样，冷水洗不掉的油垢，热水能洗掉。既然热水更能清洁皮肤，那么，热水洗澡当然比冷水洗澡舒服。再说，冷对我们皮肤是个较强的刺激。皮肤受冷刺激后，不但汗毛孔收缩，皮肤内的血管也收缩，因此产生不大舒服的感觉。所以，洗热水澡比冷水澡舒服。
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