现在很多人都有咽炎，它也算是一种很常见的疾病，因为在现代生活中，很多人的生活习惯和饮食习惯都过于不规律，这也导致了咽炎疾病的频发。
吃什么食物对咽炎有好处1、白萝卜
白萝卜有清热解毒、消炎止咳、润肺平喘的作用，因此对于咽炎有一定的缓解治疗。
2、橄榄
橄榄有清热利咽、生津止渴的作用。
3、黄瓜
黄瓜有清热利水，解毒消炎的作用。
4、苋菜
苋菜有清热利咽、消炎的作用。
5、雪梨
雪梨有滋阴润肺的作用。
除了上面的这些食物，百合、麦冬、蜂蜜等食物对于咽炎也有比较好的效果，同时咽炎患者在生活中适合进食一些清淡有营养的食物。
咽炎不适合吃哪些食物1、忌食煎炸类的食物，比如炸串、炸糕以及一些常见的快餐食品。
2、忌食辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒、花椒、剁椒、干辣椒、洋葱、葱、蒜苗等。
3、忌食腌制类食物，比如咸菜、腊肉、火腿等。
4、忌食生冷类食物，比如冰激凌、雪糕等。
咽炎在生活中有哪些注意事项1、忌口
一定要注意饮食，最好不要食用酸辣辛麻等刺激性食物，如果特别想吃的话，一定要适可而止，控制好量。
2、保持一个好的生活习惯
不要抽烟喝酒，避免熬夜，保证有一个充足的帅么时间。
3、保养
多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。2.吃一些富含维他命B的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有助于损伤咽部的修复,同时消除呼吸道粘膜的炎症。
3.减少食用或食用油炸、辛辣刺激性食物如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.常喝一些利咽生津的食疗饮料,下面两例供大家参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,洋槐花蜂蜜适量。把绿茶放入沸水中,加入蜂蜜饮服,每日1剂。能清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。能起到润肺、养阴生津的作用。饮食中要注意食物温度和质地，保持口腔卫生，应少食多餐，每日4～5餐为宜。
增加饮水量，注意补充膳食纤维、镁元素和类胡萝卜素等的供应，能够降低炎症反应。
可以增加不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸的摄入，同样能够缓解、抑制炎症的发生。症状轻的慢性咽炎患者，可以采用一些中成药进行治疗，如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等。症状严重的患者，可以采用一些抗生素进行治疗，如头孢、罗红霉素等。有些患者还需要接受手术治疗。
慢性咽炎患者平时可以吃一些西瓜霜含片，帮助润喉清肺。平时要保持清淡饮食，忌烟酒，不能吃刺激性食物，也不能吃过于油腻或者太烫太硬，容易损伤黏膜的食物。
慢性咽炎和用嗓过度有关，还和免疫力低下等因素有关。平时可以多吃一些小米粥、南瓜粥、绿豆粥，既可以养胃，又可以帮助消化。保持规律作息，不熬夜。可以多喝一些消炎去火的金银花茶、罗汉果茶、大麦茶等。注意用嗓，说话要轻声细语，吃饭要细嚼慢咽。出门做好防护，戴口罩出门活动。多刷牙漱口，保持口腔卫生。
多喝水，
少吃盐
少吃刺激性食物，比如，葱蒜姜，辣椒，尤其是干辣椒
少吃糖，少吃太甜的东西
不要喝碳酸饮料
做菜尽量蒸煮
综合来说，饮食清淡，少油少盐
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