吃糖的好处和危害

吃糖的好处和危害,第1张

1.低血糖。高血糖有害,低血糖更危险,特别是老年人和有心血管疾病的糖友。长期胰岛素治疗及血糖控制过于严格的糖友容易出现低血糖。最好的应对方法就是立即喝糖水或吃糖块。

2.运动时。糖友若进行强度较大的运动,为预防低血糖的出现,在运动前或运动中适量吃点糖很有帮助,也可选择果汁等含糖饮料,以满足能量供应。

3.呕吐或腹泻时。年老或病史较长的糖友多伴有糖尿病胃肠道神经病变,易出现消化功能紊乱,导致腹泻或呕吐。这种情况下,给糖友饮用一定量的糖盐水,不仅能补充热量、避免低血糖、防止脱水和电解质紊乱,还能减轻胃肠负担、保护肠道。

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扩展资料

过量吃糖的危害

1、会导致龋齿。经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。

2、引起厌食。过多食用甜食,使血糖升高,抑制了食欲,,依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。

3、降低营养素吸收。儿童经常食糖,特别是空腹食糖,可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收,影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现,糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构,变成一种凝聚的物质,不仅营养价值下降,而且难于吸收。

4、引起肥胖。糖也是产能营养素,对于人体有着很大的作用,当糖进入到人体以后,一部在胰岛素的作用下分解,来供应人体所需要的能量,另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来,以备急用。但是人体合成糖原是有上限的,再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

5、引发糖尿病。人的机体是有识别能力的,当摄入大量的糖类食物时,胰腺就会拼命的工作,拼命的分泌胰岛素,来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖,胰岛素就要经常的超负荷工作,而机体每一个器官都是有寿命的,超负荷的工作会导致提早的功能衰竭,早晚就不干活了,这个时候,糖尿病就发生了。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0103/c14739-29742477.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-三种情况吃糖有益

参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2015/1102/c85914-27764757.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-过量和错误吃糖危害大

长期大量吃糖确实会导致蛀牙,但这里的糖是指白砂糖、蔗糖这些,奶酪计划采用的海藻糖是天然健康的糖类,可以保护生物大分子,甜度只有白砂糖的40%,不仅不易导致蛀牙,还会保护蛀牙,不用担心蛀牙问题。

众所周知,宠物狗狗都喜欢吃糖,比如奶糖、酥糖、花生糖,一些含糖高的食物也是他们喜欢的对象,这是它们喜欢吃甜食的原因,我们都知道,狗狗吃糖太多,对身体不好,还会出现蛀牙,因此,需要控制狗狗吃糖量。

狗狗吃糖的坏处

1.容易蛀牙:糖是牙齿的大敌,经常吃糖的狗狗容易出现蛀牙,假如经常不给狗狗刷牙,又吃糖,就会导致狗狗出现牙周炎和口臭。

2.引起脱毛:狗狗吃太多的糖,会加重狗狗肠胃负担造成内分泌紊乱,导致狗狗脱毛是问题出现。

3.引起发胖:糖是高热量食物,吃多了会发胖。狗狗也不列外,而肥胖又会引发各种身体问题,如出现脂肪肝、糖尿病、高血脂、冠心病等,损坏运动、循环、生殖等系统。极大了影响了狗狗的寿命。

很多铲屎官会问,那狗狗不能吃糖吗?其实,狗狗可以吃糖,但是要掌握好了量,比如奶片就是很好的狗狗食物,(比较好是羊奶做的奶片),虽然含糖,但是奶制品营养家长高,也含大量的钙。可以给狗狗吃一些。


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