一、一般治疗
1、卧床休息：病人必须卧床休息，直到症状完全缓解。一般需卧床3周，3周后戴围腰起床活动。3个月内，不做弯腰持物动作。
2、持续牵引：牵引的目的是减轻椎间盘的压力，促使髓核不同程度的回纳；牵引可解除腰椎后关节的负载，同时可以解除肌肉痉挛。常用的牵引式有手法牵引、骨盆牵引等。
3、理疗推拿和按摩：这种方法可以减轻椎间盘的压力，可使痉挛的肌肉松弛。
二、药物治疗
1、口服非甾体类消炎镇痛药：在无禁忌症情况下，首先考虑非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康等。
2、肌肉松弛药：伴有肌肉痉挛者可以使用肌肉松弛类药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。
3、脱水剂：如果存在神经水肿时可使用甘露醇等脱水剂。
4、糖皮质激素：无禁忌症时可短期使用糖皮质激素类药物，可有效缓解炎症反应性疼痛。
三、手术治疗
1、手术适应症：
（1）腰腿痛症状严重，反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者。
（2）中央型突出有马尾神经综合征、括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术。
（3）有明显的神经受累表现者。
2、常规开放手术：包括全椎板切除、半椎板切除、椎间盘摘除手术、椎体融合术等，目的是直接切除病变的腰椎间盘髓核，解除神经压迫而达到治疗目的。
3、椎间孔镜微创手术：为了避免常规开放性手术损伤大的问题，减少手术的风险和并发症的发生，在显微外科和关节内窥镜辅助腰椎间盘手术，减少了手术过程中对正常骨关节的破坏，但此法使手术视野变小，有可能会难以干净彻底摘除病变腰椎间盘髓核。
4、经皮穿刺切吸术：可以显著降低椎间盘内压，减少突出的椎间盘内容，从而减轻或消除突出物对神经的压迫症状。
四、其他治疗
1、痛点封闭疗法：适用于腰部有明确的局限性压痛的腰椎间盘突出症的病人，常用2%普鲁卡因或2%利多卡因施行痛点封闭。
2、髓核化学溶解：将胶原蛋白酶注入椎间盘内，或注入硬脊膜与突出的髓核之间。该酶能选择性溶解髓核和纤维环，但不损伤神经根，使椎间盘内压降低，使突出的髓核缩小，以达到缓解症状的目的。
问题分析：你好，根据你提供的情况，腰椎间盘突出是临床上很常见的一种疾病，目前在临床上治疗方法已经很成熟，一般情况下手术的指征是出现大小便失禁的情况才建议去做手术，还需要注意的是一定要注意休息，你已经做了手术，平时只需要做一下简单的活动就可以，不建议做俯卧撑等锻炼。
意见建议：
你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意的是合理的饮食，合理的休息，注意一定要保证休息，目前术后建议休息两到三个月，再进行相关的活动，建议伤口愈合以后再做个相关的检查，注意平时的活动，不建议你倒着走，不建议你选择牵引，注意不能生气，祝你健康快乐每一天！
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