中老年女性因为内分泌问题容易骨质疏松,继发骨折,没有办法。适量而非过量的运动,以及正确的锻炼方法是至关重要的。首先要避免爬山,上下楼也最好不要,不要强度大的训练,最好的是走步,速度适当匀速缓慢,可以做一些体操类的简单伸展,切忌逞能好强,勾地劈叉什么的都不能再做了。这个年纪的老人最容易发作的有骨质增生,骨
关节病,脊椎压迫症等等。止疼的方法可以用云南白药的贴膏,可以用黄酒(极少量)擦拭涂抹(轻柔)患处,不要做过度掐揉扳捏等特殊手法,若有需要,应去医院的骨科,针灸科,理疗科,或者风湿科。出门时可以的,逛街也是可以的,只要注意少上下楼,尽量乘坐电梯。如果老人家意识比较好,可以独自外出(不要离家太远,或远离人群),如果精神状态不好,最好还是要人陪伴。中医认为风湿性和类风湿性关节炎的病因病机主要是风寒湿侵及人体,留注关节,阻遏经脉,致使气血瘀滞,经脉不通,不通则痛。
风湿性关节炎,发病急,侵及大关节,反复发作。以多发性、游走性、大关节红肿热痛为特征,活动期过后,受累关节不遗留病理性损害,如治疗失宜,可累及心脏,引起风湿性心脏病。
类风湿性关节炎,起病慢,首侵小关节或脊柱,可造成关节变形,骨质损害。病情缠绵,病程迁延,反复发作。后期会因关节变形僵硬,身体消耗,而生活不能自理。
所以风湿病一定要早发现早治疗。治疗风湿病一定要清除体内的风、寒、湿才能彻底根治。
老人风湿病,老师腰酸腿痛的话,建议可以选用能从根源上解决风、寒、湿的药物,例如海蛇药酒,能祛内湿,赶3邪,驱风、散寒、祛湿三管齐下,帮助老人早日摆脱风湿病,还能舒筋活络,强身壮骨。