孕妇可以吃的下火食物有哪些

孕妇吃苦瓜、秋梨、草莓、黄瓜下火。具体如下：

1、苦瓜：孕妇吃苦瓜下火。苦瓜具有清热解毒的作用，孕妇上火的时候适当吃些苦瓜，可以起到很好的下火的效果。当然需要注意的是，苦瓜里面含有少量奎宁物质，这种物质过量会引发子宫收缩，造成流产，因此孕妇在食用苦瓜的时候不宜过量食用。

2、秋梨：孕妇吃秋梨下火。秋梨具有清热润肺、利尿生津的功效，孕妇上火的时候适当吃些秋梨，可以很好的缓解上火的症状。此外，秋梨含有的水分也比较多，对缓解上火造成的口干等症状也有很好的缓解效果。

3、草莓：孕妇吃草莓下火。草莓具有清暑热、除心烦的功效，孕妇上火的时候适当吃些草莓，可以起到很好的缓解上火的作用。此外，草莓里面还富含各种维生素、矿物质元素，孕妇食用以后可以给身体补充营养，帮助胎儿健康发育。

4、黄瓜：孕妇吃黄瓜下火。黄瓜里面含有较多的苦味素，能够起到降火的功效，孕妇上火的时候适当吃些黄瓜，可以缓解上火的症状。此外，黄瓜里面水分比较多，含糖量较少，不必担心食用以后造成血糖升高。

吃橙子可以去火。因为橙子中含有丰富的有机酸和维生素C，通常能够起到调节人体新陈代谢的作用，而且橙子中含有丰富的纤维素，所以能够起到帮助降火。但是不可以一次性吃得太多。

每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量，也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量消耗掉。因为橙子里面含有纤维，也是低卡的食物，所以当做减肥食材最合适不过了。

橙子选购技巧

脐橙是不分公母的，肚脐是它的复果，跟很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的，如果从大肚脐这里把橙子切开，你就能够看到里面有小块果肉，周围有一圈白色的筋络，这个就是橙子的复果，不好吃。小肚脐的橙子口感好，水分多，肚脐大或者突出的口感很差。

橙子的味道是非常好闻的，果皮自带芳香的味道，闻起来的香味很浓，代表成熟，我们可以选择这种橙子，如果闻的味道不是这种味道，闻起来很淡，却没有味道，那么不要买这种橙子。

以上内容参考  百度百科-橙子

1、螃蟹：螃蟹是一种味道很鲜美的海鲜，他对男性来说是很有益的，尤其是一些备孕的夫妻，男性在备孕时候吃螃蟹是可以提高精子的质量的，还可以增强性功能。但是螃蟹却不适合孕妇吃，因为螃蟹性凉，主要功效是活血化瘀，孕妇吃螃蟹是很容易流产的。

2、甲鱼：很多孕妇在怀孕的时候会喝甲鱼汤，因为它可以滋阴补肾。但是甲鱼性寒凉，有很强的活血化瘀的功能。尤其是鳖甲，食用鳖甲很容易使孕妇流产。

3、薏米：孕妇食用薏米，很容易使其子宫平滑肌兴奋，从而导致子宫收缩，造成流产。

4、马齿苋：马齿觅和薏米一样，食用过多都会使孕妇子宫兴奋，导致子宫频繁收缩，造成流产。

5、菠菜：很多人都会认为菠菜中有很丰富的铁矿物质，还有补血的功能，但是实际上菠菜中的含铁量并不多，反而含有大量的草酸，草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇食用过多的菠菜就会导致体内的锌和钙含量减少，从而影响胎儿的生长发育，严重的话还可能会导致流产。

6、黑木耳：黑木耳本身是很好的养胃的食物，但是对于一些怀孕的妈妈来说，黑木耳还有活血化瘀的作用，这很不利于胎儿的生长。

7、土豆：土豆是生活中很常见的一种食物，但是孕妇并不适合食用，因为土豆中含有很多生物碱，尤其是那些发芽的土豆，生物碱的含量会特别的高。生物碱很容易影响胎儿的发育，还有可能会使胎儿畸形。

8、山楂：很多刚怀孕的孕妇很喜欢吃一些酸的东西开胃，例如山楂。但是山楂容易使女性的子宫兴奋，孕妇食用过多的山楂会导致子宫收缩，使其流产。

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