秋季适合喝的养生茶，都有什么？

秋季适合喝的养生茶，以下这4种是不错的选择：

1、菊花茶

菊花茶有着很好的清热解毒的效果，并且可以保护肝脏，所以菊花茶是非常适合秋天喝的，因为秋季的天气是比较干燥的，所以就比较容易上火，那么适当的喝菊花茶，对于降火的效果也是很明显的。菊花茶跟金银花放在一起喝，这样清火消炎的效果，就会变得更好，但是在煮菊花茶的时候，不要煮的时间太长。

2、普洱茶

普洱茶是非常不错的养生茶，因为他对于调节身体内的脂肪有着很好的效果，经常喝普洱茶的话，会让身体的胆固醇含量降低，因此还能达到减肥的效果。所以在秋天的时候，是比较适合喝普洱茶的，能够让我们的血管变得非常的顺畅，然后可以调节血压，减少身体的不良症状，并且可以预防高血压，以及动脉硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常适合喝山楂茶的，因为在秋季的时候，消化的能力就会变得比较弱，所以经常喝一些山楂茶的话，是可以帮助消食的，并且还能起到活血的效果。所以山楂茶有着很好的降血压以及血糖的功效。可以用鲜的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明显。泡山楂茶的时候，可以适当的放一些枸杞，效果会更好。

4、竹叶茶

竹叶茶也是秋季养生茶的一种，这种茶水对于清热利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比较大的人，那么就可以适当的喝一些竹叶茶。竹叶茶制作起来也是比较简单的，新鲜的竹叶用清水洗干净之后，就可以放在水里面煮了，这样每天喝一些对于身体健康的调节是有很好的作用，因为竹叶茶可以让身体的代谢变得更好，因此身体会变得越来越健康。

适合秋天喝的养生茶有菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

秋季干燥烦热（烦躁闷热），所以一般适合秋天喝的养生茶以清热润燥为主，可以选择菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

1.菊花枸杞茶：以菊花，枸杞作为主要原料，菊花味苦性寒，枸杞，味甘性平，两者冲泡同时饮用，可清热解毒，益精明目，养阴润燥。适宜秋季干燥烦热的气候。脾胃虚寒者慎用。

2.茉莉花茶：以新鲜茉莉花和茶叶窖藏而成，茉莉花味甘性温，有特殊香气，可理气开郁，清热和中，也是比较适宜秋季饮用的。

需要注意的是，养生茶饮并不适合天天饮用，可选择一周或两周左右饮用一次。

奶茶深受当代年轻人的喜爱，现在走在街上出现最多的就是奶茶店了，一些受欢迎的店铺前面往往都是排着一大条长龙，可见其火爆程度。还有每天靠奶茶续命、忧愁要靠奶茶来稀释、对象没有不要紧，奶茶不喝要伤心等等经典语录。特别是前几天的秋天的第一杯奶茶刷爆朋友圈，对于秋天的第一杯奶茶，你更需要养生茶，什么养生茶适合秋天喝呢？有枸杞茶、红枣茶、菊花茶等等。

适合秋天喝的养生茶有很多，就列举几个简单的、材料易寻得养生茶吧。枸杞红枣茶，枸杞和红枣是最容易找的了，而且也是最经济的，枸杞含有丰富的维生素、钙、铁等，枸杞有利于眼睛的健康，有滋补肝肾、明目、降血压、降血糖、降血脂等作用。红枣也含有丰富的维生素，亦有养胃、健脾、补血、滋阴补阳等的功效，女生就可以大量地吃红枣，经量少的可以常吃，经量较多的，月经结束后再吃红枣补血也是非常不错的。平时有事没事在保温杯里泡着枸杞和红枣对身体是有很大的益处的。秋天很多地方还是非常炎热的，为了避免上火，这时我们就可以喝一些菊花茶来降低身体的火气。菊花在中国可是有2500多年的栽培历史，而且唐朝人已经开始有喝菊花茶的习惯。菊花的功效也是非常多的，有清热解毒、清肝明目、解毒消炎等的功效。秋天，菊花茶当然是要喝一点的啦。　秋天里的第一杯奶茶虽然很火，但我们也要克制住自己那颗躁动的心，奶茶偶尔来一杯就好了，毕竟奶茶里的糖分和热量都是挺多的，还是少喝一点奶茶。时不时喝一些有利于自己身体健康的养生茶是非常不错的。

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