第一、是多吃蔬菜、少饮酒。素菜和水果含有大量维生素c、钾、镁元素，维生素C可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可以增加血管的致密性。酒类，尤其是烈性酒，可以促进动脉硬化，而另一方面可以诱发中风，所以我们要尽量少喝酒，要做到不喝酒。
第二、常用植物油，少吃动物脂肪。植物油含有不饱和脂肪酸，可以促进血清胆固醇降低；而动物脂肪比如有猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等等，含胆固醇较高，这些不建议食用。
第三、就是饮食要清淡。而且饮食不要太过于饱，饮食以清淡为主，因为吃咸的饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高，进食适当不宜过饱，否则身体过胖，加重心脏的负担，否则对我们非常不利。
建议：经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。对脑血管硬化有好处。治疗1.西比灵，养血清脑颗粒。口服2.严重的要打点滴：培他汀，山莨菪碱针，丹参。等活血药静点。3.要定期进行检查，要做到：l.血压保持稳定高压一百四以下,低压九十以下.2.血糖,血脂控制在正常范围3.积极预防，治疗心脏病4.戒烟,戒酒5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳6.适当锻炼，慢跑，打太极拳等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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是的，正规的化妆产品都需要在药监局备案。“药监局”是“国家食品药品监督管理总局”的简称，也就是说，如果不确定化妆产品是否是合法的产品的话，就可以在药监局上面查看是否备案。一般来说，在药监局备案了的化妆品，如果是符合自己使用条件的话，都是可以
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