![吃一碗方便面会增加几斤肉?,第1张 吃一碗方便面会增加几斤肉?,第1张](/aiimages/%E5%90%83%E4%B8%80%E7%A2%97%E6%96%B9%E4%BE%BF%E9%9D%A2%E4%BC%9A%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%87%A0%E6%96%A4%E8%82%89%EF%BC%9F.png)
一桶泡面,大概130克左右,其含581卡路里,一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。如果你一天只吃泡面而且不超过人体所需能量是不会增加肉的,要增加也是脂肪。吃一袋
方便面不一定就会发胖。是否会发胖要整体看一天的
热量摄入跟热量消耗的差额,若是吃一袋方便面这天整体的热量摄入
并不比热量的消耗高,是不会发胖的;若是吃一袋方便面这天整体的热量摄入比热量的消耗高很多,多余未消耗的热量便会堆积成脂肪,引起发胖。所以,并不是说吃了高热量的食物便会发胖,只要热量的摄入并不比热量的消耗高,便不会导致发胖。只不过方便面的营养过于单一,保持每天的营养均衡摄入更有利于身体的健康,所以类似于方便面这种高热量营养单一的食物偶尔吃一次就行。只吃这点不会胖的,我感觉也没有多少,不过每个人体质不一样,有些人吃一点也会变胖,有些人大吃大喝还不长肉,看你之前的饭量是不是差别不大,如果相比以前算吃得多,还是有可能长胖的。但胖瘦都是自己的,要正常看待,一味追求瘦也是不好的。