2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
你是男生吧!如果单纯的想要瘦胸,难度可能会大一些,
减肥的过程通常是缓慢的,快速一点的方法索丝曼
这样有针对性和速度都能达到理想的效果
平时在做做运动,饮食上要多吃一些富含膳食纤维的食物
比如蔬菜水果等,以避免脂肪在胸部等位置发生沉积
同时也可以坚持做健美瘦身操。
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