每天可以添加两次水果，每次吃半个苹果或者是半根香蕉左右，具体还要根据宝宝的食量来决定。
给宝宝补充维生素是特别重要的，猕猴桃就是不错的选择，可以将熟透的猕猴桃用勺子发出来给宝宝使用，或者也可以吃新鲜的菠萝，适量食用可以起到帮助消化的作用，或者也可以将菠萝榨成汁给宝宝饮用，但是在吃的时候一定要注意稀释，还要观察宝宝是否会出现过敏的现象。
如果宝宝消化方面不是太好的话，可以将水果加热一下再吃，不会对营养造成太大的损失，比如说苹果、梨、香蕉等。这些水果中的营养不会因为加热就被破坏掉了，除了这些水果之外，还可以经常给宝宝喝胡萝卜汁，对宝宝的身体是有很多好处的。
一般宝宝过了6个月之后，在添加辅食的时候就可以适当的吃一些苹果，7个月的宝宝是可以吃苹果的，根据宝宝的情况可以做成苹果泥、苹果山药小米粥，味道非常不错，而且对宝宝营养也能起到补充的作用。绝大多数宝宝过了6个月之后就可以逐渐添加辅食了，蔬菜和水果都可以给宝宝吃一些，苹果是很多家长都喜欢给宝宝做着吃的，7个月的宝宝能吃苹果吗？一般情况下都是可以的，下面就为大家介绍两个苹果辅食，家里有7个月宝宝的可以试一试。
第一、熟苹果米糊
将苹果清洗干净，用刀削去外皮及内核，把苹果肉切成薄片放在碗里，隔水蒸熟10分钟大概就可以了，然后再把蒸熟的苹果放在料理机中，打成泥。把苹果泥和婴儿米粉放在一起调和成糊状，搅拌均匀之后就成了苹果米糊，可以给宝宝吃一些。
第二、苹果山药小米粥
将苹果去皮切好，山药也切好，小米放在锅里煮熟，小米变得粘稠之后，把切好的苹果丁、山药丁放在锅里继续煮，小火一直煮到苹果和山药都熟透了，小米也变烂了，然后搅拌成泥状，就可以给宝宝吃了，对于没有接触过这些食材的宝宝，刚开始吃的时候应该少吃一些，然后逐渐增加量。
对于7个月的宝宝来讲，山药当中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质比较多，有利于胃肠道的消化和吸收，在给宝宝添加辅食的时候，可以将山药切成小块煮粥给宝宝吃，另外小米也是非常不错的食物，苹果当中含有的维生素比较多，对于改善宝宝便秘加快胃肠道蠕动也有帮助。
7个月的宝宝往往已经开始添加辅食了，但也应该注意，如果要给宝宝吃苹果应该注意少量，并注意观察宝宝的身体状况，如有过敏等情况要尽早停止。给宝宝吃苹果可以和米糊掺合在一起，做成苹果米糊，还可以和山药、小米放在一起做成苹果山药小米粥，这些辅食的制作方法都很简单，家长可以给宝宝多做一做。
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