生活中有些人怎么吃都不胖，这是什么原因呢？

日常中有部分人怎样吃都不胖，要是有这种状况呈现，应该了解原因。由于怎样吃都不胖和多方面要素有关，也可能是某些健康问题引起，因而存在这种现象的人应该了解原因，经过合理的方式进行调节，这样才能让我们的身体健康。那么，怎样吃都不胖是怎样一回事呢？

1、运动量大

现实中部分人怎样吃都不胖，或是运动量特别大引起的。大多数平时有注重运动方面的问题，基本上每天都有一个小时左右的有氧运动，这样身体摄入的能量多，消耗的能量也特别多，维持一种平衡的状况。因而，体重也不至于变化显着，这样的人一般不会肥壮显着，因而怎样吃都不会有发胖的体现。

2、脾胃衰弱

许多人怎样吃都不胖，这种现象得发生或许是脾胃衰弱引起的。脾脏是人体重要的消化器官，在脾脏功用维持杰出时，身体消化和吸收的才能就会增强。要是脾胃衰弱显着，身体吸收营养物质的才能下降，或许摄入许多食物之后里边得营养物质并没有被人体利用，如此就会怎样吃都不胖，这样得人一般抵抗力也特别得薄弱，并且气色也比较差。

3、睡觉足够怎样吃都不胖和多方面要素有关，或许是平时有确保足够的睡觉时刻。足够的睡觉时间是保养身体，维持身体平衡得一种办法。大多数人肥胖显著和常常熬夜，睡觉不足有关，身体循环才能下降，代谢速度缓慢或许就会呈现脂肪物质堆积的状况，同样会引发肥胖。要是可以确保足够的睡觉时刻，身体内分泌功用维持正常，消化代谢功用杰出，一般就不会特别的肥胖。

好了以上就是今天的内容了，我们下期再见喽！

不容易长胖原因

1、先天体质不同

每个人身体肥胖的最大因素来源于个人的先天体质，也就是说身体肥胖也是有一定遗传性的，如果父母都比较肥胖，那么下一代也可能会出现身材肥胖的现象。如果父母身材都比较好，那么下一代的身材也会遗传这种好基因。

2、肠胃功能不好

因为每个人的肠胃消化功能都有差异，有的人肠胃消化功能比较差，而且在平时缺乏运动，吃进去的东西不能够很好的被消化吸收利用，就被排泄出来了，所以就不会长胖。

但是这样的人并不会健康，因为消化功能不好会导致抵抗力相当差，身体容易患各种疾病，所以这类人群更应该注重肠胃的调理。

3、生活习惯良好

现在很多人都喜欢宅在家里不动，缺少运动，那么就会导致身体肥胖，喜欢运动的人，而且经常在户外进行有氧运动，这样就会起到强身健体的作用，而且能够减肥可以保持苗条的身材。所以我们胖瘦的程度跟平时的运动量是有很大关联的，每天坚持运动是保持身材的最好手段。

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扩展资料

容易长胖的原因

是否长胖取决于基因。国外一研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5，这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。

提到基因，人们可能会联想到遗传。流行病学调查显示，肥胖父母所生的子女中，肥胖发生率高达70%到80%；双亲之一肥胖的，其子女肥胖发生率约为40%到50%。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，人的体质受父母遗传因素影响比较大。

此外，除了基因，国外的很多资料显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素，也就是瘦的荷尔蒙；而胰岛素的功能是储存能量，与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时，人体就会偏向易胖体质。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1008/c360306-32129677.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关">人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关

/health.people.com.cn/n/2015/0610/c14739-27134754.html"target="_blank"title="人民网-吃什么食物易饱又不会长胖">人民网-吃什么食物易饱又不会长胖

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